Praca i finanse

Stres w pracy – przyznaje się do niego ponad połowa pracowników w UK

Jeśli czujesz się zestresowany w pracy, to nie jesteś sam. Stres w pracy odczuwa ponad połowa Wyspiarzy.

Stres na co dzień towarzyszy w pracy mieszkańcom UK

Stres w pracy – przyznaje się do niego ponad połowa pracowników w UK

Fot. Getty/Stres w pracy

Najnowsze badanie YouGov pokazało, że aż 52 proc. pracowników w Wielkiej Brytanii odczuwa „duży” lub „spory” stres w pracy. Ale to jeszcze nie wszystko. 39 proc. ankietowanych dorosłych przyznało, że odczuwa stres także poza godzinami pracy, gdy myśli o swoich obowiązkach zawodowych. Analiza danych HSE wykazała, że w okresie od marca 2022 r. do marca 2023 r. notowano mniej więcej 3530 chorób związanych ze stresem w pracy na 100 000 pracowników. To jednak pewna średnia. W niektórych branżach zachorowań z tego powodu było znacznie więcej, a najwięcej przypadków tego typu dotyczyło pracowników sektora zdrowia i opieki społecznej.

Jak poradzić sobie ze stresem w pracy i dotyczącym pracy?

Eksperci zwracają uwagę na to, by nie bagatelizować symptomów wskazujących na znaczne przeżywanie stresu w pracy. Symptomy te należy nazwać, trzeba znaleźć ich przyczynę, a następnie postarać się im jakoś zaradzić. Psycholog Julia Dąbrowski poradziła na łamach dziennika „Metro”, żeby każdy zrobił burzę mózgów i przeanalizował, co wprowadza go w pracy w niepokój i jak na napięcie reaguje jego organizm. Gdy już zidentyfikujemy problem i zrozumiemy przyczynę stresu ważne jest, aby określić, jak temu zaradzić. Być może potrzebujemy więcej czasu na wykonanie niektórych obowiązków lub potrzebujemy poddać się dodatkowym szkoleniom. W pewnych wypadkach określenie środków zaradczych może wymagać porozmawiania z przełożonym.

Niezależnie od identyfikacji problemu i sposobu poradzenia sobie z nim, każdy pracownik powinien poznać i wdrożyć w swoim życiu techniki radzenia sobie ze stresem. Takie techniki obejmują m.in. ćwiczenia relaksacyjne, głębokie oddychanie i uważność. Poza tym na stres w pracy najlepiej pomaga angażowanie się w różne aktywności w czasie wolnym. Chodzi przede wszystkim o podejmowanie aktywności fizycznych i spędzanie czasu z bliskimi sobie ludźmi.

author-avatar

Marek Piotrowski

Zapalony wędkarz, miłośnik dobrych kryminałów i filmów science fiction. Chociaż nikt go o to nie podejrzewa – chodzi na lekcje tanga argentyńskiego. Jeśli zapytacie go o jego trzy największe pasje – odpowie: córka Magda, żona Edyta i… dziennikarstwo śledcze. Marek pochodzi ze Śląska, tam studiował historię. Dla czytelników „Polish Express” śledzi historie Polaków na Wyspach, które nierzadko kończą się w… więzieniu.

Przeczytaj również

Ostrzeżenie dotyczące podróży do Egiptu, Maroka i TunezjiOstrzeżenie dotyczące podróży do Egiptu, Maroka i TunezjiNa co musisz zwrócić uwagę podpisując umowę o pracę w Holandii?Na co musisz zwrócić uwagę podpisując umowę o pracę w Holandii?Pasażer złamał nogę w samolocie przez silne turbulencjePasażer złamał nogę w samolocie przez silne turbulencjeJeden ze sklepów Tesco sprawdza klientów przed wpuszczeniem ich do środkaJeden ze sklepów Tesco sprawdza klientów przed wpuszczeniem ich do środkaPolicja w kryzysie – nikt nie chce pracować w Met PolicePolicja w kryzysie – nikt nie chce pracować w Met PolicePopularny kurort nadmorski chce wprowadzić podatek turystycznyPopularny kurort nadmorski chce wprowadzić podatek turystyczny
Obserwuj PolishExpress.co.uk na Google News, aby śledzić wiadomości z UK.Obserwuj