dbaj o zdrowie

NHS w Szkocji przepisuje pacjentom kontakt z przyrodą na poprawę samopoczucia

Polish Express
Polish Express logo

NHS w Szkocji przepisuje pacjentom kontakt z przyrodą na poprawę samopoczucia

Fot. Getty

Terapia poprzez bezpośredni kontakt z naturą staję się coraz bardziej popularna. W Szkocji przepisują ją już nawet lekarze z NHS, ponieważ przyroda ma kojąco wpływać na samopoczucie, a nawet łagodzić objawy depresji.

Kontakt z przyrodą staja się coraz powszechniej stosowaną metodą polepszania nastroju, zmniejszania napięcia spowodowanego stresem i zmęczeniem. Według informacji Polskiej Agencji Prasowej, w 2019 roku brytyjska organizacja Woodland Trust zaleciła, by lekarze przepisywali swoim pacjentom kąpiele w lesie na poprawę samopoczucia. PAP podaje, że już w październiku 2018 roku NHS w Szkocji upoważnił lekarzy do przepisywania pacjentom pieszych wędrówek czy obserwacji ptaków.

Co ciekawe, istnieją pewne badania naukowe potwierdzające pozytywny wpływ bezpośredniego kontaktu z przyrodą na wzmocnienie kondycji psychicznej. Raport opublikowany w 2019 roku w czasopiśmie International Journal of Environmental Health Research wskazuje, że spędzanie nawet 20 minut dziennie w parku poprawia samopoczucie i zwiększa satysfakcję z życia.

CZYTAJ TAKŻE: Depresja i samotność na emigracji: „W pewnym momencie nie było niczego ważniejszego od powrotu”. Teraz Polak żałuje decyzji

Dodatkowo, twierdzenie, że kontakt z naturą sprzyja naszemu dobrostanowi psychicznemu wydaje się jeszcze bardziej zrozumiały, gdy przypomnimy sobie, że przez miliony lat człowiek żył w bezpośrednim kontakcie z przyrodą - a dopiero w ostatnim stuleciu kontakt ten uległ znacznej degradacji i istotnemu ograniczeniu.

W 2018 roku ONZ opublikowało statystyki, zgodnie z którymi już 55 proc. ludności świata mieszka na obszarach zurbanizowanych, a odsetek ten ma wzrosnąć do 68 proc. w ciągu najbliższych 30 lat. Ekoterapia wydaje się wyzwaniem i koniecznością nie tylko dla nas, ale też dla naszych dzieci i dla przyszłych pokoleń.

ZOBACZ KONIECZNIE: Czujesz, że jesienna depresja już Cię dopada? Zobacz 4 proste zasady żywieniowe, które uwolnią Cię z objęć ponurego nastroju!

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK