zdrowie i uroda

Szpinak poprawi Ci humor

Polish ExpressPolish Express logo

Szpinak  poprawi Ci  humor

Międzynarodowa grupa naukowców ogłosiła, że nasza złość i agresja mogą mieć źródło w niewłaściwiej diecie. Jeśli chcesz poprawić sobie humor, to sięgnij po surowy szpinak albo włoski ser owczy.

Zawierają one dużo tryptofanu czyli aminokwasu, któremu przypisuje się właściwości relaksacyjne. Aby mieć dobry nastrój należy także nie rezygnować z posiłków, gdyż powoduje to spadek ilości serotoniny w mózgu i w konsekwencji jest źródłem złości. Obok szpinaku i sera należy sięgać także po m.in. migdały i mleczko pszczele, surową boćwinę i jajka.  Polecane są również: czekolada, orzechy, mleko, fasolka, cukinia, mięso indycze, grzyby hodowlane, ryba dorada i herbatniki z mąki razowej. Wszystkie te składniki to produkty codziennie używane w kuchni włoskiej. Może dlatego Włosi są tacy otwarci i pogodni?

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Karta EHIC zagrożona po Brexicie. Brytyjscy ministrowie zamierzają stworzyć replikę Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego

Karta EHIC zagrożona po Brexicie. Brytyjscy ministrowie zamierzają stworzyć replikę Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego

Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego (EHIC) gwarantująca natychmiastową pomoc medyczną w razie nagłych wypadków poza Wielką Brytanią (na terenie innych krajów europejskich) może przestać obowiązywać...

Witaminy walczą z trądzikiem

Witaminy walczą z trądzikiem

Witaminy a trądzik - zależność między nimi jest bardzo istotna dla zdrowej skóry. Jeżeli nasz organizm ma niedobór witamin, na skórze może pojawić się trądzik.

Organic - ściema?

Organic - ściema?

Niejeden konsument, w trosce o zdrowie swoje i rodziny, robiąc zakupy w hipermarkecie wypatruje produktów opatrzonych metką z napisem „organic” - żywność ekologiczna, zdrowa, produkowana w...

Jedzenie naszej przyszłości – tabletki

Jedzenie naszej przyszłości – tabletki

Pisarze science-fiction już od dłuższego czasu snują domysły na temat tego, czy dałoby się wyżywić ludzi z pomocą nafaszerowanych składnikami odżywczymi tabletek. To możliwe!

Burgery mają negatywny wpływ nie tylko na twoją wagę, ale również intelekt

Burgery mają negatywny wpływ nie tylko na twoją wagę, ale również intelekt

Z badań wynika, że większe spożycie produktów takich jak burgery, frytki, czy słodkie napoje, negatywnie wpływa na nasz mózg. Naukowcy odkryli, że częste spożywanie tzw. „śmieciowego jedzenia” przez młodzież...

Czekolada lekarstwem na udar

Czekolada lekarstwem na udar

Według najnowszych doniesień \"British Medical Journal\" jedzenie dużych ilości czekolady może zmniejszyć ryzyko choroby wieńcowej i udaru mózgu nawet o jedną trzecią. Jednak nadmiar tego przysmaku sprzyja...

Mężczyzna zaraził się od swojego kota niebezpieczną chorobą. Weterynarz źle zdiagnozował zwierzę

Mężczyzna zaraził się od swojego kota niebezpieczną chorobą. Weterynarz źle zdiagnozował zwierzę

68-letni mężczyzna dostał wysokiej gorączki, a następnie na jego szyi pojawiła się czerwona opuchlizna. Okazało się, że emeryt zaraził się od swojego kota niebezpieczną chorobą bakteryjną - tularemią -...

Najszybsza i najłatwiejsza droga do zrzucenia zbędnych kilogramów!

Najszybsza i najłatwiejsza droga do zrzucenia zbędnych kilogramów!

Najnowsze badania naukowców zajmujących się wysiłkiem fizycznym i dietą przyniosły kolejne podpowiedzi dla tych, którzy zmagają się z niechcianymi kilogramami. Podpowiadają oni, jak najszybciej i bez morderczych...

Chcesz być ojcem? Przejdź na dietę!

Chcesz być ojcem? Przejdź na dietę!

Jak dowiedli naukowcy z Harvardu, jedząc tłusto mężczyźni przyczyniają się do tego, że ich sperma jest gorszej jakości i do tego jest jej mniej.

Awantura o dietę

Awantura o dietę

Właśnie minęła dziesiąta rocznica śmierci doktora Roberta Atkinsa, twórcy niskowęglowodanowej diety. Po raz kolejny rozgorzała dyskusja na temat jej wpływu na organizm.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK