zdrowie i uroda

Szpinak poprawi Ci humor

Polish ExpressPolish Express logo

Szpinak  poprawi Ci  humor

Międzynarodowa grupa naukowców ogłosiła, że nasza złość i agresja mogą mieć źródło w niewłaściwiej diecie. Jeśli chcesz poprawić sobie humor, to sięgnij po surowy szpinak albo włoski ser owczy.

Zawierają one dużo tryptofanu czyli aminokwasu, któremu przypisuje się właściwości relaksacyjne. Aby mieć dobry nastrój należy także nie rezygnować z posiłków, gdyż powoduje to spadek ilości serotoniny w mózgu i w konsekwencji jest źródłem złości. Obok szpinaku i sera należy sięgać także po m.in. migdały i mleczko pszczele, surową boćwinę i jajka.  Polecane są również: czekolada, orzechy, mleko, fasolka, cukinia, mięso indycze, grzyby hodowlane, ryba dorada i herbatniki z mąki razowej. Wszystkie te składniki to produkty codziennie używane w kuchni włoskiej. Może dlatego Włosi są tacy otwarci i pogodni?

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Kroplówka zagraża zdrowiu? Brytyjskie szpitale źle diagnozują pacjentów

Kroplówka zagraża zdrowiu? Brytyjskie szpitale źle diagnozują pacjentów

Jak wykazały przeprowadzone w Anglii i Walii badania, przeszło jedna piąta pacjentów podłączonych do kroplówki może być zagrożona utratą zdrowia.

Nastolatka lubi benzynę

Nastolatka lubi benzynę

Dziewczyna, która w zeszłym roku wypiła ponad 22 litry benzyny twierdzi, że słodko-kwaśna i bardzo jej smakuje.

Dieta cud czy ukryte źródło problemów?

Dieta cud czy ukryte źródło problemów?

Dieta wegetariańska przebojem wdarła się do jadłospisów barów, restauracji, ale też domowego menu. Czy jednak spożywanie produktów wyłącznie pochodzenia roślinnego jest tak zdrowe jak się powszechnie uważa?

Organic - ściema?

Organic - ściema?

Niejeden konsument, w trosce o zdrowie swoje i rodziny, robiąc zakupy w hipermarkecie wypatruje produktów opatrzonych metką z napisem „organic” - żywność ekologiczna, zdrowa, produkowana w...

Kochaj koty ostrożnie

Kochaj koty ostrożnie

Naukowcy twierdzą, że 1000 Brytyjczyków dziennie zaraża się toksoplazmozą po kontakcie z kotem lub zainfekowanym, nieugotowanym mięsem.

Trawa jęczmienna. Zielony dopalacz

Trawa jęczmienna. Zielony dopalacz

Jeśli nasz organizm potrzebuje regeneracji i wzmocnienia, gdy jesteśmy osłabieni po zimie lub mamy niedobory składników mineralnych, warto wspomóc się naturalną i łatwo przyswajalną trawą jęczmienną, nazwaną...

70-letniej Australijce nikt nie wierzy, gdy mówi ile ma lat. Jaki jest jej sekret?

70-letniej Australijce nikt nie wierzy, gdy mówi ile ma lat. Jaki jest jej sekret?

Pogoń za młodym wyglądem przybrała obecnie formę wyścigu, którego metą jest stół chirurgiczny w klinice medycyny estetycznej.

Wyrzuć przeterminowane leki!

Wyrzuć przeterminowane leki!

Aż jedna czwarta Brytyjczyków ryzykuje życie spożywając leki po ich okresie ważności. Zazwyczaj zapominają regularnie sprawdzać i uzupełniać apteczkę.

Szkoci żyją zbyt krótko

Szkoci żyją zbyt krótko

Współczynnik umieralności Szkotów wśród kobiet i mężczyzn w wieku produkcyjnym jest najgorszy w Zachodniej Europie od późnych lat 70.

Jesienny rowerowy szał

Jesienny rowerowy szał

Zbliża się jesień, ale to nie powód, aby rezygnować z aktywności na świeżym powietrzu! Przejażdżka na rowerze nie tylko pomoże utrzymać formę, ale również ukoi twoje skołatane nerwy. Niech nadchodząca...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK