STYL ŻYCIA

Szpinak poprawi Ci humor

Polish Express
Polish Express logo

Szpinak  poprawi Ci  humor

Międzynarodowa grupa naukowców ogłosiła, że nasza złość i agresja mogą mieć źródło w niewłaściwiej diecie. Jeśli chcesz poprawić sobie humor, to sięgnij po surowy szpinak albo włoski ser owczy.

Zawierają one dużo tryptofanu czyli aminokwasu, któremu przypisuje się właściwości relaksacyjne. Aby mieć dobry nastrój należy także nie rezygnować z posiłków, gdyż powoduje to spadek ilości serotoniny w mózgu i w konsekwencji jest źródłem złości. Obok szpinaku i sera należy sięgać także po m.in. migdały i mleczko pszczele, surową boćwinę i jajka.  Polecane są również: czekolada, orzechy, mleko, fasolka, cukinia, mięso indycze, grzyby hodowlane, ryba dorada i herbatniki z mąki razowej. Wszystkie te składniki to produkty codziennie używane w kuchni włoskiej. Może dlatego Włosi są tacy otwarci i pogodni?

Redakcja Polish ExpressRedakcja Polish ExpressFacebookTwitterYoutube

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK