Skutki uboczne pracy biurowej

Ponad 15 milionów mieszkańców Wielkiej Brytanii pracujących za biurkiem ma problem z nadwagą, a konkretnie z coraz większym „siedzeniem”.

Badania przeprowadzone przez naukowców z uniwersytetu w Tel Avivie na osobach pracujących w biurze wykazały, że ich mięśnie pośladków są zwiotczałe przez brak ćwiczeń, co sprzyja odkładaniu się nadmiaru tłuszczu. Istnieje jednak sposób na zmianę tego stanu rzeczy. W pierwszej kolejności musimy zadbać o prawidłową dietę. Najistotniejsze, o czym musimy pamiętać, to: eliminacja cukrów, picie większej ilości wody i przyjmowanie właściwych tłuszczów, które występują np. w rybach. Kolejnym czynnikiem, który powinniśmy zmienić, jest zadbanie o mięśnie pośladków przez odpowiednie ćwiczenia. Jeśli się o to nie zatroszczymy, nadwaga nie będzie naszym jedynym problemem, lecz również takie symptomy jak bóle pleców, kolan, kostek, które jeszcze bardziej ograniczą naszą aktywność.