zdrowie i uroda

Potasu nigdy za dużo

Polish Express
Polish Express logo

Potasu nigdy za dużo

Mimo że potas wystepuje praktycznie we wszystkich produktach spożywyczych, zdarza się, że mamy go za mało.

Wraz z chlorem i sodem pierwiastek ten odpowiada za utrzymanie właściwej ilości wody w organizmie. Reguluje również ciśnienie krwi i pracę nerek. To właśnie od niego zależy sprawna praca mięśni i układu nerwowego. Gdy w organizmie zaczyna go brakować odczuwamy osłabienie, nadciśnienie, podenerwowanie i drażliwość. Tracimy potas np. przy wysiłku fizycznym, w upalne dni lub podczas infekcji. Warto pamiętać, aby możliwie jak najszybciej starać się wyrównać jego poziom i nie bagatelizować jego przydatności.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

McBagietka dla wybrednych

McBagietka dla wybrednych

Firma McDonald’s stara się zaspokoić nawet najbardziej wybrednych klientów, którzy przyzwyczajeni są do tradycyjnej kuchni. McBaguette to nowa kanapka wymyślona specjalnie z myślą o Francuzach.

Odmładzanie kobiecości

Odmładzanie kobiecości

Salony piękności i chirurdzy plastyczni zacierają ręce. Kult piękna trwa, a kobiety chcą wyglądać dobrze, być wypielęgnowane, świeże i ciągle młode. I to nie tylko na twarzy, szyi, czy dekolcie, ale również......

Jedzmy wcześniej

Jedzmy wcześniej

Eksperci są pewni: osoby, które jedzą główny posiłek dnia po 15.00, chudną wolniej i z większym wysiłkiem niż ci, którzy większą porcję kalorii przyswoją wcześniej.

Australijska grypa atakuje Wielką Brytanię! Tysiące osób może spędzić święta w szpitalu

Australijska grypa atakuje Wielką Brytanię! Tysiące osób może spędzić święta w szpitalu

W te święta Wielka Brytania może doświadczyć największej epidemii grypy australijskiej od 50 lat, alarmują lekarze. Wiele osób może zachorować akurat na Święta Bożego Narodzenia. Sytuacji nie poprawia...

Miesiąc z udarem

Miesiąc z udarem

W maju miała miejsce pierwsza kampania społeczna mająca na celu zwiększenie świadomości dotyczącej udarów. Action on Stroke Month ma na stałe wpisać się w kalendarz brytyjskich wydarzeń.

Plusy i minusy pracy na nocnej zmianie

Plusy i minusy pracy na nocnej zmianie

Nocne zmiany to zło w czystej postaci. Nawet, jeżeli jesteś typem nocnego marka, to i tak – prędzej czy później, te wszystkie nieprzespane noce, dadzą ci się we znaki. Jeśli dla odmiany chodzisz spać o...

Wilczy apetyt. Jak sobie z nim radzić?

Wilczy apetyt. Jak sobie z nim radzić?

Ostatnio czuję niepohamowany apetyt – to pewnie wszystko przez przesilenie wiosenne. Jakie produkty i dania włączyć do diety, aby była bardziej syta? Zima to bardzo trudny okres dla organizmu, ponieważ...

Im mniej, tym mądrzej!

Im mniej, tym mądrzej!

Naukowcy odkryli, dlaczego niskokaloryczna dieta korzystnie wpływa na umysł. Nie od dziś wiadomo, że skutkiem obfitej diety są choroby metaboliczne, między innymi otyłość i cukrzyca. Okazało się, że wpływa...

Walka z fałszerzami leków

Walka z fałszerzami leków

4,5 milionów euro przeznaczyły firmy z przemysłu farmaceutycznego na walkę z fałszerzami leków, których działalność szkodzi życiu ludzi.

Okulistyczne mity

Okulistyczne mity

Pacjenci przychodzą do lekarza z wieloma ugruntowanymi poglądami na leczenie: od najbardziej absurdalnych do trochę umocowane w rzeczywistości. Postanowiliśmy rozprawić się z tymi najczęściej słyszanymi...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK