zdrowie i uroda

Koniecznie zjedz śniadanie

Polish ExpressPolish Express logo

Koniecznie zjedz śniadanie

Większość z nas przypomina sobie z dzieciństwa głos mamy powtarzającej co rano: „zjedz śniadanie”. I miała rację. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.

Śniadanie nie tylko dostarcza energii na rozpoczęcie dnia, ale także wpływa na nasze samopoczucie i... pomaga schudnąć. Ci, którzy regularnie nie jedzą śniadań, są bardziej narażeni na przytycie, głównie dlatego, że w ciągu dnia jedzą o wiele więcej. Oprócz tego osoby, które opuszczają poranny posiłek są o 21 proc. bardziej narażone na cukrzycę. Niestety, większość z nas zaczyna dzień od szybkiego tempa: boimy się spóznić do pracy, pakujemy szybko lunch dla dziecka, martwimy się o korki – w takich warunkach śniadanie wydaje się być luksusem. Warto zmienić przyzwyczajenia, bo przyniesie nam ono wymierną korzyść.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Antybiotyki mogą tuczyć

Antybiotyki mogą tuczyć

Nie od dziś wiadomo, że antybiotyki mogą zdziałać więcej złego niż dobrego, szczególnie jeśli często podajemy je dzieciom - ostrzegają Brytyjscy lekarze. Dzieci poniżej sześciu miesięcy, którym podawano...

Lepiej nie kupuj na promocji: Aż 72 proc. osób, które to robią, kończy z nadwagą lub otyłością

Lepiej nie kupuj na promocji: Aż 72 proc. osób, które to robią, kończy z nadwagą lub otyłością

Analitycy z Cancer Research UK twierdzą, że specjalne oferty promocyjne, które często dotyczą niezdrowej żywności i napojów, powinny zostać ograniczone, ponieważ istotnie przyczyniają się do wzrostu otyłości.

Kokaina powoduje zawał

Kokaina powoduje zawał

Kokaina może powodować tak wielkie zniszczenia w sercu człowieka, że może mieć zawał nawet wtedy, kiedy dobrze się czuje. Uzależnieni pod wpływem kokainy ma zazwyczaj dobre samopoczucie i nie odczuwa żadnych...

Podjadanie to uzależnienie

Podjadanie to uzależnienie

Z badań wynika, że 2/3 mieszkańców Wysp zjada co najmniej jedno opakowanie chipsów dziennie. Podczas, gdy rząd Wielkiej Brytanii toczy nieustającą walkę z otyłością, okazuje się, że sami tylko dorośli...

Świąteczne rozmowy: Jak uniknąć niewygodnych pytań?

Świąteczne rozmowy: Jak uniknąć niewygodnych pytań?

Przyjeżdżasz do domu, jest fajnie miło - ale do czasu, gdy ktoś w końcu zada jakieś niezręczne pytanie, którego zadawać raczej nie powinien, a na które Ty wcale nie masz ochoty odpowiadać. "Dużo tak zarabiacie...

Modelujmy się w tańcu

Modelujmy się w tańcu

Piękna sylwetka, gracja oraz wzmocnienie organizmu to tylko parę z korzyści, jakie możemy odnieść w bardzo przyjemny sposób, czyli po prostu… tańcząc.

Co się stało tej kelnerce? [wideo]

Co się stało tej kelnerce? [wideo]

Na Facebooku pojawił się krótki film, który jeden z internautów nakręcił w czasie swojej przerwy obiadowej. Widać na nim kelnerkę, która choć wykonuje to co do niej należy, to robi w dość pokrętny sposób.

Początek nowej ery w metodzie biorezonansu wykorzystującej aparat BICOM OPTIMA

Początek nowej ery w metodzie biorezonansu wykorzystującej aparat BICOM OPTIMA

Terapia biofizykalna BRT to bezbolesna i bezinwazyjna metoda leczenia różnych schorzeń, w tym wielu takich gdzie konwencjonalna medycyna i farmakologia są nadal bezradne lub mało skuteczne. Terapie są...

Chcesz zostać ojcem? Nie noś telefonu w kieszeni spodni

Chcesz zostać ojcem? Nie noś telefonu w kieszeni spodni

Mężczyźni, którzy noszą telefon komórkowy w kieszeni spodni, mogą nieświadomie zmniejszać swoje szanse na posiadanie potomstwa. Do takich wniosków doszli dr Fiona Mathews i jej zespół z Uniwersytetu w...

NHS - podziel się swoją opinią

NHS - podziel się swoją opinią

Do 1 lipca tego roku będą prowadzone konsultacje społeczne w sprawie zabiegów operacyjnych u dzieci z wrodzonymi wadami serca. Celem ich będzie zdobycie informacji o potrzebach ze strony społeczeństwa...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK