zdrowie i uroda

Koniecznie zjedz śniadanie

Polish Express
Polish Express logo

Koniecznie zjedz śniadanie

Większość z nas przypomina sobie z dzieciństwa głos mamy powtarzającej co rano: „zjedz śniadanie”. I miała rację. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.

Śniadanie nie tylko dostarcza energii na rozpoczęcie dnia, ale także wpływa na nasze samopoczucie i... pomaga schudnąć. Ci, którzy regularnie nie jedzą śniadań, są bardziej narażeni na przytycie, głównie dlatego, że w ciągu dnia jedzą o wiele więcej. Oprócz tego osoby, które opuszczają poranny posiłek są o 21 proc. bardziej narażone na cukrzycę. Niestety, większość z nas zaczyna dzień od szybkiego tempa: boimy się spóznić do pracy, pakujemy szybko lunch dla dziecka, martwimy się o korki – w takich warunkach śniadanie wydaje się być luksusem. Warto zmienić przyzwyczajenia, bo przyniesie nam ono wymierną korzyść.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Brytyjki to najgrubsze kobiety w Europie

Brytyjki to najgrubsze kobiety w Europie

Jak wynika z najnowszych badań, problemy z tuszą ma już co trzecia osoba na świecie, a problem otyłości dotyczy głównie kobiet. W Europie najwięcej problemów z nadwagą mają Brytyjki – czytamy w raporcie...

Ciemna strona leków przeciwbólowych - uzależniają i prowadzą do utraty zdrowia, a lekarze w UK przepisują je na potęgę

Ciemna strona leków przeciwbólowych - uzależniają i prowadzą do utraty zdrowia, a lekarze w UK przepisują je na potęgę

Według przeprowadzonych badań opioidowe leki przeciwbólowe, prowadzą do uzależnienia i jeszcze większych problemów zdrowotnych. Niestety lekarze – także brytyjscy – przepisują je coraz częściej swoim pacjentom...

Gdzie pije się najwięcej alkoholu? UK wysoko, Polska poza dziesiątką!

Gdzie pije się najwięcej alkoholu? UK wysoko, Polska poza dziesiątką!

Brytyjczycy należą do najczęściej zaglądających do kieliszka nacji na świecie - tak wynika z badań Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Przeciętny mieszkaniec Wysp spożywa 11,6 litra czystego alkoholu...

Poranny zawał zabija najczęściej

Poranny zawał zabija najczęściej

Poranny zawał serca jest dużo bardziej niebezpieczny niż ten, który może przytrafić się podczas innej części dnia – ostrzegają najnowsze wyniki badań.

Skutki uboczne pracy biurowej

Skutki uboczne pracy biurowej

Ponad 15 milionów mieszkańców Wielkiej Brytanii pracujących za biurkiem ma problem z nadwagą, a konkretnie z coraz większym „siedzeniem”.

Najdziwniejsze diety świata

Najdziwniejsze diety świata

Jak schudnąć parę kilo nie kiwając palcem? Jak pozbyć się wałeczków i oponki we śnie? W kwestii diet, wyobraźnia ludzka nie zna granic. Przy okazji akcji Vitamorfozy przestrzegamy, jak na pewno nie powinno...

Ćwiczenia w butelce?

Ćwiczenia w butelce?

Czy picie czerwonego wina może zapobiegać negatywnym skutkom siedzącego trybu życia? Naukowcy wierzą, że dzięki zawartemu w nim składnikowi o nazwie resveratrol jest to możliwe.

Zakazany dymek - UK doczekało się pierwszej plaży, na której nie wolno palić

Zakazany dymek - UK doczekało się pierwszej plaży, na której nie wolno palić

Znaki „zakaz palenia” jako pierwsze pojawią się przy plaży Little Haven w walijskim Pembrokeshire. Czy wkrótce pojawią się następne? „Chcemy zrobić wszystko, aby uchronić nasze dzieci przed wpadnięciem...

Jak szybko i wygodnie uzyskać z NHS zwrot kosztów leczenia w Polsce

Jak szybko i wygodnie uzyskać z NHS zwrot kosztów leczenia w Polsce

Przebywasz na stałe w Anglii i korzystasz ze świadczeń NHS? Słyszałeś o możliwości leczenia w prywatnych klinikach w Polsce z gwarancją refundacji, ale chciałbyś dowiedzieć się więcej? Sprawdź, co powinieneś...

Dzisiaj wysokie zanieczyszczenie powietrza w południowo-wschodniej Anglii

Dzisiaj wysokie zanieczyszczenie powietrza w południowo-wschodniej Anglii

Osoby cierpiące na choroby układu oddechowego powinny dzisiaj zachować środki ostrożności ze względu na wysokie zanieczyszczenie powietrza w południowo-wschodniej części kraju. Mieszkańcy Szkocji nie...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK