zdrowie i uroda

Koniecznie zjedz śniadanie

Polish ExpressPolish Express logo

Koniecznie zjedz śniadanie

Większość z nas przypomina sobie z dzieciństwa głos mamy powtarzającej co rano: „zjedz śniadanie”. I miała rację. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.

Śniadanie nie tylko dostarcza energii na rozpoczęcie dnia, ale także wpływa na nasze samopoczucie i... pomaga schudnąć. Ci, którzy regularnie nie jedzą śniadań, są bardziej narażeni na przytycie, głównie dlatego, że w ciągu dnia jedzą o wiele więcej. Oprócz tego osoby, które opuszczają poranny posiłek są o 21 proc. bardziej narażone na cukrzycę. Niestety, większość z nas zaczyna dzień od szybkiego tempa: boimy się spóznić do pracy, pakujemy szybko lunch dla dziecka, martwimy się o korki – w takich warunkach śniadanie wydaje się być luksusem. Warto zmienić przyzwyczajenia, bo przyniesie nam ono wymierną korzyść.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Wolą pić niż jeść

Wolą pić niż jeść

Według amerykańskich badań młode kobiety wolą odpuścić sobie pożywny posiłek i napić się alkoholu. Aż 1/4 studentek w Stanach Zjednoczonych zmniejsza ilość jedzenia po to, żeby „zrobić miejsce\"...

Fatalny stan systemu opieki psychologicznej na Wyspach

Fatalny stan systemu opieki psychologicznej na Wyspach

Coraz większa liczba mieszkańców Wielkiej Brytanii ma problemy psychiczne. Ich konsekwencją są często myśli samobójcze. Co bardzo niepokojące znaczna część chorych nie otrzymuje odpowiedniej pomocy specjalistycznej. Dane,...

Lepiej zapobiegać niż leczyć!

Lepiej zapobiegać niż leczyć!

Wystarczy tak niewiele... Już krótki spacer każdego dnia minimalizuje ryzyko zachorowania na cukrzycę. Schorzenie, o którym mowa, dotyka przeważnie osób, które nie uprawiają żadnego sportu i niezdrowo...

Poradnik: Piękno płynie z natury

Poradnik: Piękno płynie z natury

Na rynku dostępnych jest wiele marek kosmetycznych oferujących naturalne produkty, ale jeżeli poszukujesz najlepszej, koniecznie zapoznaj się z propozycją od Arbonne! Marka Arbonne powstała w Szwajcarii...

Tabletki przeciwbólowe nam szkodzą?

Tabletki przeciwbólowe nam szkodzą?

Eksperci przestrzegają, że coraz więcej ludzi cierpi z powodu powtarzających się bólów głowy, które – paradoksalnie – wywoływane są przez częste używanie tabletek przeciwbólowych.

Uzdrowić duszę

Uzdrowić duszę

Jak Cię widzą, tak Cię piszą – mówi porzekadło. Prawda ta przekłada się na nasze życie i stosunki społeczne, szczególnie w dzisiejszych czasach. Niejednokrotnie od tego, jak wyglądamy, zależy przyjęcie...

Ortoreksja – nowe zagrożenie

Ortoreksja – nowe zagrożenie

Obsesyjna dbałość o jakość przyjmowanych pokarmów może być również przejawem uzależnienia.

Rumuńska pielęgniarka naraziła zdrowie pacjenta, bo... nie znała angielskiego!

Rumuńska pielęgniarka naraziła zdrowie pacjenta, bo... nie znała angielskiego!

Nie od dziś wiadomo, że w Wielkiej Brytanii brakuje odpowiednio wykwalifikowanych pielęgniarek. I to dramatycznie. Całkiem niedawno NHS zapowiedziało, że egzaminy językowe dla osób spoza UK, które starają...

Dieta zbyt trudnym wyzwaniem

Dieta zbyt trudnym wyzwaniem

Według sondażu przeprowadzonego przez firmę Slimsticks, niemal połowa osób odchudzających się nie jest w stanie przetrwać na diecie dłużej niż miesiąc.

Dieta Atkinsa szkodzi bardziej niż przypuszczano?

Dieta Atkinsa szkodzi bardziej niż przypuszczano?

Czy dieta Atkinsa zwiększa ryzyko zawałów serca i wylewów u kobiet? Naukowcy twierdzą, że regularne spożywanie ogromnej ilości protein przy tak niewielkiej ilości spożywanych węglowodanów zwiększa to ryzyko...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK