zdrowie i uroda

Koniecznie zjedz śniadanie

Polish Express
Polish Express logo

Koniecznie zjedz śniadanie

Większość z nas przypomina sobie z dzieciństwa głos mamy powtarzającej co rano: „zjedz śniadanie”. I miała rację. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.

Śniadanie nie tylko dostarcza energii na rozpoczęcie dnia, ale także wpływa na nasze samopoczucie i... pomaga schudnąć. Ci, którzy regularnie nie jedzą śniadań, są bardziej narażeni na przytycie, głównie dlatego, że w ciągu dnia jedzą o wiele więcej. Oprócz tego osoby, które opuszczają poranny posiłek są o 21 proc. bardziej narażone na cukrzycę. Niestety, większość z nas zaczyna dzień od szybkiego tempa: boimy się spóznić do pracy, pakujemy szybko lunch dla dziecka, martwimy się o korki – w takich warunkach śniadanie wydaje się być luksusem. Warto zmienić przyzwyczajenia, bo przyniesie nam ono wymierną korzyść.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Telewizja nas zabija

Telewizja nas zabija

Spędzanie dużej ilości czasu przed telewizorem zwiększa ryzyko występowania wielu chorób. Tak twierdzą naukowcy z Uniwersytetu w południowej Danii oraz Szkoły Zdrowia Publicznego w Harvardzie.

Ciało od nowa, czyli wiosenna odnowa

Ciało od nowa, czyli wiosenna odnowa

Chcesz być szczęśliwszy, szczuplejszy, zdrowszy? Teraz modniejsza od nowych butów czy najnowszego Ipada jest wiosenna odnowa.

Pionierska operacja londyńskich lekarzy. Brytyjka po wielu latach odzyskała wzrok

Pionierska operacja londyńskich lekarzy. Brytyjka po wielu latach odzyskała wzrok

Nie lada wyczynu dokonali brytyjscy lekarze. Udało im się wszczepić bioniczne oko kobiecie, która od kilkudziesięciu lat cierpiała na zwyrodnienie barwnikowe siatkówki. Choroba ta spowodowała u niej ślepotę...

Co z opieką zdrowotną po Brexicie? Czy Polacy mieszkający w UK będą mogli nadal leczyć się w Polsce za darmo?

Co z opieką zdrowotną po Brexicie? Czy Polacy mieszkający w UK będą mogli nadal leczyć się w Polsce za darmo?

Na brytyjskiej stronie rządowej pojawiła się informacja dotycząca dostępu do opieki zdrowotnej po Brexicie dla mieszkańców UK i obywateli brytyjskich. Co się stanie z kartą EHIC i czy Polacy mieszkający...

Biały eliksir młodości

Biały eliksir młodości

O herbatach można przeczytać wiele informacji, jednak szczególną uwagę warto zwrócić na herbatę białą. Obok innych herbat wychodzi ona na prowadzenie, jeśli chodzi o zawartość w niech składników zatrzymujących...

Dbasz o zdrowie? Jedz więcej keczupu!

Dbasz o zdrowie? Jedz więcej keczupu!

Ten dodawany do wielu potraw sos pomidorowy, nie tylko poprawia smak jedzonych dań, ale również posiada dobry wpływ na nasz organizm. Za wszystko odpowiada zawarty w keczupie likopen – naturalny barwnik...

Walka z alkoholizmem?

Walka z alkoholizmem?

Ministerstwo spraw wewnętrznych Anglii i Walii zamierza walczyć z alkoholizmem wśród swoich obywateli oraz innymi zdrowotnymi konsekwencjami spożywania tego trunku za pomocą ustanowienia cen minimalnych...

W Wielkiej Brytanii rusza kampania przeciwko skręcanym papierosom

W Wielkiej Brytanii rusza kampania przeciwko skręcanym papierosom

Public Health England rozpoczyna kampanię w telewizji oraz na bilbordach informującą o szkodliwości skręcanego tytoniu, który ma tak samo negatywny wpływ na zdrowie jak produkowane na masową skalę papierosy. Ci,...

Czas na jesienny detoks

Czas na jesienny detoks

Po letnich wojażach nadszedł okres jesieni. Żeby zdrowo i z radością przetrwać czas przygotowań do zimy polecamy kilka składników, dzięki którym łatwo oczyścimy organizm.

Wiśnia na zdrowie

Wiśnia na zdrowie

Wiele osób ubolewa nad tym, że wiśnia jest owocem sezonowym. I nie powinno nas to dziwić. Ze względu na swoje zdrowotne właściwości, powinna być dostępna przez cały rok.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK