zdrowie i uroda

Koniecznie zjedz śniadanie

Polish ExpressPolish Express logo

Koniecznie zjedz śniadanie

Większość z nas przypomina sobie z dzieciństwa głos mamy powtarzającej co rano: „zjedz śniadanie”. I miała rację. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.

Śniadanie nie tylko dostarcza energii na rozpoczęcie dnia, ale także wpływa na nasze samopoczucie i... pomaga schudnąć. Ci, którzy regularnie nie jedzą śniadań, są bardziej narażeni na przytycie, głównie dlatego, że w ciągu dnia jedzą o wiele więcej. Oprócz tego osoby, które opuszczają poranny posiłek są o 21 proc. bardziej narażone na cukrzycę. Niestety, większość z nas zaczyna dzień od szybkiego tempa: boimy się spóznić do pracy, pakujemy szybko lunch dla dziecka, martwimy się o korki – w takich warunkach śniadanie wydaje się być luksusem. Warto zmienić przyzwyczajenia, bo przyniesie nam ono wymierną korzyść.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Polskie potrawy dobre na zimę! Stanowią dobrą ochronę przed przeziębieniem

Polskie potrawy dobre na zimę! Stanowią dobrą ochronę przed przeziębieniem

Grudzień to okres, w którym jesteśmy bardziej narażeni na przeziębienia i choroby. Obniżony układ odpornościowy stanowi furtkę dla wirusów szukających słabszych organizmów, ale na szczęście można się przed...

źródło: www.facebook.com/ZiajaPolska

Wiosna nadeszła! Czas, żeby zadbać o swoją cerę

Wraz z nadejściem upragnionej wiosny więcej czasu spędzamy na powietrzu wystawiając cerę na słońce. To odpowiedni moment, żeby zacząć dbać o własną skórę i cerę.

Karta EHIC zagrożona po Brexicie. Brytyjscy ministrowie zamierzają stworzyć replikę Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego

Karta EHIC zagrożona po Brexicie. Brytyjscy ministrowie zamierzają stworzyć replikę Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego

Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego (EHIC) gwarantująca natychmiastową pomoc medyczną w razie nagłych wypadków poza Wielką Brytanią (na terenie innych krajów europejskich) może przestać obowiązywać...

Były szef F1 ostro skrytykował znajdującego się w śpiączce Michaela Schumachera

Były szef F1 ostro skrytykował znajdującego się w śpiączce Michaela Schumachera

Były szef zespołu Formuły 1 w ostrych słowach wypowiedział się o legendzie tego sportu. Według Berniego Ecclestone`a jeździł zbyt nerwowo i agresywnie.

Modelujmy się w tańcu

Modelujmy się w tańcu

Piękna sylwetka, gracja oraz wzmocnienie organizmu to tylko parę z korzyści, jakie możemy odnieść w bardzo przyjemny sposób, czyli po prostu… tańcząc.

Jesienią zadbaj o swoją odporność. Zacznij od kuchni!

Jesienią zadbaj o swoją odporność. Zacznij od kuchni!

Jesień to okres wzmożonych infekcji i przeziębień, które można złapać dosłownie wszędzie. Bez odpowiedniej ochrony, nasze organizmy nie będą w stanie walczyć z bakteriami i wirusami.

Przepisy modelki

Przepisy modelki

Znana z pokazów Victoria’s Secret Rosie Huntington-Whiteley zdradza sekrety swojej idealnej figury. Na swoim profilu Instagram prezentuje przepisy na zdrowe zupy, soki i smoothies.

Szał operacji plastycznych

Szał operacji plastycznych

Boom na operacje plastyczne nie ustaje, wręcz przeciwnie, chcemy upiększać coraz dziwniejsze części ciała. Po liftingach twarzy, botoksie w ustach, podnoszeniu policzków i implantach w piersiach przyszła...

Alkohol uszczęśliwia?

Alkohol uszczęśliwia?

Amerykańscy naukowcy po raz pierwszy postanowili zaobserowować, co dokładnie dzieje się w mózgu człowieka po spożyciu alkoholu. Rezultaty badań opublikowane zostały w „Science Translational Medicine”.

„Rodzice trują swoje dzieci rakotwórczymi napojami i słodyczami - czas to zmienić”

„Rodzice trują swoje dzieci rakotwórczymi napojami i słodyczami - czas to zmienić”

Dyrektor generalny NHS, Simon Stevens ostrzega, że otyłość jest „nowym paleniem”. Według niego rodzice powinni przestać „zatruwać” swoje dzieci przesłodzonymi napojami i słodyczami. Stevens twierdzi,...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK