Częste mycie skraca życie

Podczas gdy picie alkoholu, palenie lub jedzenie fast foodów wpływa niekorzystnie na nasze zdrowie, coraz więcej naukowców uważa, że rzekomo pozytywne nawyki takie jak codzienny prysznic czy mycie zębów, mają równie negatywne skutki!

Dr Nick Lowe uważa, że nadmierna higiena szkodzi naszej skórze. Zbyt częste kąpiele, a po nich korzystanie z licznych kosmetyków obniżają odporność skóry na infekcje, wskutek czego jest ona dużo bardziej narażona na alergie czy problemy związane ze złuszczającym się naskórkiem. Dlatego też zaleca się korzystanie z możliwie jak największej liczby naturalnych kosmetyków oraz kąpieli w letniej, a nie gorącej wodzie. Picie płynów np. wody tuż po myciu zębów –  według naukowców – to też nie jest najlepszy pomysł. Zmywamy w ten sposób powłokę ochronną pozostawioną przez pastę. Pozostaje nam jedynie uczucie świeżości, które jednak nie zapewnia zębom żadnej ochrony. Mamy też złe nawyki dotyczące snu. Coraz więcej ludzi sypia w sposób nieprawidłowy – bo nieregularny. Optymalną liczbą jest 7-8 godzin. Nie zaszkodzi też 15-minutowa drzemka w ciągu dnia, która może dać podobne efekty jak jedna godzina w ciągu nocy.