Czas na relaks

Szwedzcy badacze odkryli, że intensywne korzystanie z telefonu komórkowego i Internetu może powodować zaburzenia snu, podatność na stres oraz depresję.

Jeśli masz problem ze spaniem, nie trudź się liczeniem owiec, lepiej zrób sobie przerwę od telefonu i komputera. Szwedzcy naukowcy uważają, że wiele osób zmaga się z nadmiarem informacji spowodowanym zacieraniem się granic pomiędzy życiem prywatnym a zawodowym. Uważają, że powinno się uczyć młodzież jak racjonalnie korzystać z urządzeń, tak aby ze nie trzeba być online 24 godziny na dobę. Zalecają, aby po powrocie do domu wyłączyć telefon i komputer, i zrelaksować się w bardziej tradycyjny sposób np. czytając książkę.