ciekawostki

Ćwiczenia zmniejszają stres

Polish ExpressPolish Express logo

Ćwiczenia zmniejszają stres

Regularny i umiarkowany wysiłek fizyczny wpływają bezpośrednio na nasz stan emocjonalny i niwelują poczucie stresu oraz lęków.

Umiarkowany wysiłek fizyczny albo relaks – to właśnie proponują nam naukowcy z University of Maryland School of Public Health, jeśli zależy nam na uporaniu się ze stresem i niepokojem. Warto rozważyć tę opcję, gdyż wystarczy jedynie pół godziny dziennie, aby poczuć się lepiej i… lżej. Naukowcy twierdzą, że jeszcze długo po zakończeniu ćwiczeń utrzymuje się korzystny stan emocjonalny.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Dane wędrujące ze światłem

Dane wędrujące ze światłem

Najnowsza technologia pozwalająca przesyłać dane na małe odległości, która w przyszłości zapewne zastąpi WiFi to System Komunikacji Światłem Widzialnym.

Uzależnieni od viagry

Uzależnieni od viagry

Rośnie liczba młodych mężczyzn, którzy nie potrafią się obejść bez pomocy niebieskiej tabletki w swoim życiu seksualnym.

Niezdrowe legginsy?

Niezdrowe legginsy?

Efektownie wyglądające legginsy mogą być przyczyną osłabienia mięśni nóg oraz brzucha, co w konsekwencji może powodować ich niebyt atrakcyjny wygląd – ostrzegają naukowcy.

Zdrowie i uroda - wiosenna odnowa skóry twarzy w 7 krokach

Zdrowie i uroda - wiosenna odnowa skóry twarzy w 7 krokach

Jak zwykle zima surowo obeszła się z naszą skórą. W pierwszych dniach wiosny nie wygląda ona zbyt dobrze - pozbawiona sprężystości, szara, szorstka łaknie odnowy na wiosnę. Co należy zrobić, aby o nią...

Organic - ściema?

Organic - ściema?

Niejeden konsument, w trosce o zdrowie swoje i rodziny, robiąc zakupy w hipermarkecie wypatruje produktów opatrzonych metką z napisem „organic” - żywność ekologiczna, zdrowa, produkowana w...

Źródło młodości w ogródku

Źródło młodości w ogródku

70-latka odkryła swój własny sposób na długowieczność. Jej „źródło młodości” znajduje się... w przydomowym ogródku kobiety, która zamiast botoksu i operacji plastycznych od lat żywi się warzywami.

Oddał nerkę ukochanej żonie

Oddał nerkę ukochanej żonie

Znany na wyspach Polak Wiktor Moszczyński ofiarował chorej od lat żonie nerkę. – Wynagrodziłem jej wszystkie swoje wybryki – żartuje w rozmowie z „Polish Expressem”. To się nazywa...

Młode Brytyjki najgrubsze w Europie

Młode Brytyjki najgrubsze w Europie

Eksperci ds. żywienia alarmują – brytyjskie dziewczęta są najgrubsze w Europie! Okazuje się, że co trzecia Brytyjka ma niebezpieczne stadium otyłości, a nadwaga wśród dzieci jest na „bardzo niepokojącym”...

Karta kredytowa z klawiaturą

Karta kredytowa z klawiaturą

Firma Mastercard wypuściła na rynek w Singapurze kartę kredytową wyposażoną w klawiaturę numeryczną oraz wyświetlacz LCD.

Wariacje na temat placków ziemniaczanych

Wariacje na temat placków ziemniaczanych

To proste, a jednocześnie pyszne jedzenie. Podane z gulaszem to wyborne danie obiadowe, na słodko z cukrem i śmietaną mogą być deserem. Pełna dowolność.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK