ciekawostki

Ćwiczenia zmniejszają stres

Polish Express
Polish Express logo

Ćwiczenia zmniejszają stres

Regularny i umiarkowany wysiłek fizyczny wpływają bezpośrednio na nasz stan emocjonalny i niwelują poczucie stresu oraz lęków.

Umiarkowany wysiłek fizyczny albo relaks – to właśnie proponują nam naukowcy z University of Maryland School of Public Health, jeśli zależy nam na uporaniu się ze stresem i niepokojem. Warto rozważyć tę opcję, gdyż wystarczy jedynie pół godziny dziennie, aby poczuć się lepiej i… lżej. Naukowcy twierdzą, że jeszcze długo po zakończeniu ćwiczeń utrzymuje się korzystny stan emocjonalny.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Poznajcie najdziwniejsze zawody świata. Będziecie w szoku!

Poznajcie najdziwniejsze zawody świata. Będziecie w szoku!

Tester prezerwatyw czy okolicznościowa syrenka? A może etatowy wąchacz potu? Brzmi jak żart? Nie, to codzienność nielicznej grupy ludzi. Fotografie ludzi nietypowych zawodów zebrała amerykańska fotografka...

Pomoc dietetyka

Pomoc dietetyka

Jestem dietetykiem od 40 lat. Ponad 15 lat korzystam z urządzenia, które nazywa się Oberon. Z biegiem lat praktyki stwierdzam, że przy pomocy skanowania organizmu Oberonem mogę zdiagnozować w 100 proc.,...

Herbata leczy

Herbata leczy

To nie jest alternatywa dla kawy! Herbata i jej właściwości mają zbawienny wpływ nie tylko na zdrowie, ale też na urodę i samopoczucie.

Polak koczował na lotnisku

Polak koczował na lotnisku

Władysław Parzelski przybył do São Paulo 17 czerwca na pokładzie brytyjskiego samolotu Airways 247. Mężczyzna łatwo prześlizgnął się przez kontrolę celną, ale bez biletu powrotnego, i bez znajomości...

Rewolucyjna diagnoza Alzheimera

Rewolucyjna diagnoza Alzheimera

Dzięki przełomowemu badaniu naukowców dużo łatwiej będzie zdiagnozować dotychczas ciężkie do wykrycia przy prostym badaniu choroby, takie jak Alzheimer czy demencja.

Kolejny strajk lekarzy coraz bardziej dotyka pacjentów

Kolejny strajk lekarzy coraz bardziej dotyka pacjentów

Już po raz czwarty w tym roku strajkują młodzi lekarze z NHS. Od środy na 48 godzin odejdą od łóżek pacjentów. Ich postulaty są wciąż takie same: lepsze warunki pracy i wyższe wynagrodzenia. Lekarze od...

Starożytne grobowce odkryte w Egipcie

Starożytne grobowce odkryte w Egipcie

W egipskim mieście Luksor leżącym na południu kraju, włoscy naukowcy odkryli grobowce mające ponad 3 000 lat.

Twitter trafi na giełdę. Ile zarobi w 2013 roku?

Twitter trafi na giełdę. Ile zarobi w 2013 roku?

Portal społecznościowy Twitter ogłosił na swoim oficjalnym profilu internetowym, że dokonał wszelkich formalności pozwalających mu rozpocząć działalność na giełdzie.

Cuda nauki i techniki 2015 roku

Cuda nauki i techniki 2015 roku

Cuda nauki i techniki 2015 roku - działo się naprawdę wiele. Szczepionka przeciw eboli, dalsze poszukiwania wody na Marsie czy znalezienie grobowca tajemniczej Nefreteti to tylko niektóre z nich. Trudno...

Jak długo spać?

Jak długo spać?

Badania wykazują, że nieodpowiednia ilość snu w młodości może mieć swoje konsekwencje w postaci problemów ze zdrowiem psychicznym w dorosłym życiu.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK