STYL ŻYCIA

Ćwiczenia zmniejszają stres

Polish Express
Polish Express logo

Ćwiczenia zmniejszają stres

Regularny i umiarkowany wysiłek fizyczny wpływają bezpośrednio na nasz stan emocjonalny i niwelują poczucie stresu oraz lęków.

Umiarkowany wysiłek fizyczny albo relaks – to właśnie proponują nam naukowcy z University of Maryland School of Public Health, jeśli zależy nam na uporaniu się ze stresem i niepokojem. Warto rozważyć tę opcję, gdyż wystarczy jedynie pół godziny dziennie, aby poczuć się lepiej i… lżej. Naukowcy twierdzą, że jeszcze długo po zakończeniu ćwiczeń utrzymuje się korzystny stan emocjonalny.

Redakcja Polish ExpressRedakcja Polish ExpressFacebookTwitterYoutube

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK