Ćwiczenia lepsze niż tabletki przepisane przez lekarza

Regularne uprawianie sportu często jest lepszym rozwiązaniem niż zażywanie tabletek w chorobach układu krążenia. Ćwiczenia mogą wydłużyć życie nawet o kilka lat.

Badania porównawcze The British Medical Journal (BMJ) dotyczące porównania skutków regularnych ćwiczeń oraz zażywania leków, oparte o setki testów, które objęły około 340 tysięcy pacjentów, doprowadziły do zaskakujących wyników. Za mało dorosłych ludzi ćwiczy w wystarczającej ilości. Tylko jedna trzecia mieszkańców Wielkiej Brytanii deklaruje, że wykonuje rekomendowane 2,5 godziny ćwiczeń (w postaci jazdy na rowerze lub szybkiego spacerowania) lub nawet więcej w zależności od tygodnia. Dla porównania – ilość wydawanych recept na leki ciągle rośnie. W 2000 roku przypadło około 11,2 recept na osobę, a w 2010 roku było to już 17,7 na osobę. Badania wykazały, że ćwiczenia dają o wiele lepsze efekty w leczeniu dolegliwości układu krążenia, a przede wszystkim w ich zapobieganiu, niż leki.