dbaj o zdrowie

Chcesz schudnąć 3 kg w tydzień? Wypróbuj zaskakującej diety, która podbija Wyspy

Polish ExpressPolish Express logo

Chcesz schudnąć 3 kg w tydzień? Wypróbuj zaskakującej diety, która podbija Wyspy

Nowa, niecodzienna dieta podbija od dłuższego czasu Wielką Brytanię. Dlaczego może się wydawać zaskakująca? Kluczowymi jej składnikami są czekolada i czerwone wino! O dziwo efekt takiej kuracji może być bardzo korzystny. Podobno już w ciągu pierwszego tygodnia jej stosowania można pozbyć się 3 zbędnych kilogramów.

Dietę stosują nie tylko osoby marzące o zrzuceniu wagi czy poprawie sylwetki. Jej zalety wychwalają również profesjonalni sportowcy. Powstały już naukowe badania potwierdzające skuteczność diety. Czekolada i czerwone wino to rzecz jasna nie jedyne produkty, jakie należy spożywać. Pełna lista zawiera ok. 20 pozycji.

Są na niej dwa kluczowe składniki czyli czerwone wino (najlepiej pinot noir) pite w umiarkowanych ilościach oraz kilka kostek gorzkiej czekolady. Ponadto zjeść można również potrawy przygotowane z warzyw takich jak jarmuż, papryczka chili, seler, czerwona cebula, sałata rukola. Przydatne będą też inne produkty roślinne jak np. lubczyk, kapary, gryka, soja, kurkuma. Warto też dodawać orzechy włoskie, a także truskawki i daktyle. Oprócz czerwonego wina nie zaszkodzi wypić filiżankę kawy, bez dodatku mleka.

Były pięściarski mistrz świata, Brytyjczyk David Haye, który jest jednym z propagatorów diety poleca zastosowanie również specjalnych „zielonych koktajli”. W skład takiej mieszanki wchodzą kapusta włoska, rukola, pietruszka, jabłko, seler naciowy i sok z cytryny. Po dokładnym zmiksowaniu w odpowiednich proporcjach tworzy to miksturę prawdziwego czempiona i poprawia spalanie tłuszczy.

Taką, trwającą kilka tygodni kurację można przeprowadzić nie tylko w celu redukcji wagi, ale i przy zwiększaniu masy mięśniowej. Początkowo trzeba ograniczyć się do zaledwie 1000 kalorii dziennie, co odpowiada jednemu dużemu posiłkowi i trzem dawkom zielonego koktajlu. Po kilku dniach należy wprowadzić do jadłospisu dodatkowe danie wraz z odjęciem jednego koktajlu, a w kolejnym tygodniu terapii trzeci posiłek znów przy jednoczesnym ograniczeniu zielonej mieszanki do jednej dziennie.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Nie kupuj jedzenia na wagę, możesz się zarazić groźnymi bakteriami!

Nie kupuj jedzenia na wagę, możesz się zarazić groźnymi bakteriami!

Kochasz kolorowe żelki kupowane na wagę? A może inne słodkości, które nabierasz wprost z pojemnika lub bakalie, które na wagę są nieco tańsze? Jeśli tak, to miej świadomość, że wraz z nimi nabierasz mnóstwo...

Ortoreksja – nowe zagrożenie

Ortoreksja – nowe zagrożenie

Obsesyjna dbałość o jakość przyjmowanych pokarmów może być również przejawem uzależnienia.

Zwierzenia smutnego chudzielca

Zwierzenia smutnego chudzielca

Wydaje się, że każda kobieta marzy tylko o tym, żeby być chuda jak modelki z wybiegów. Po ogłoszeniu akcji odchudzania „Vitamorfozy” do organizatorów zgłosiła się Polka, która za wszelką cenę...

Miasto wyda tysiące funtów z publicznych pieniędzy, by walczyć z otyłością mieszkańców

Miasto wyda tysiące funtów z publicznych pieniędzy, by walczyć z otyłością mieszkańców

Włodarze Stoke-on-Trent postanowili przeznaczyć znaczną część budżetu na walkę z otyłością wśród mieszkańców. Najnowszym pomysłem na zgubienie zbędnych kilogramów są sms-y propagujące zdrowy tryb życia. Wybrani...

Dieta Atkinsa szkodzi bardziej niż przypuszczano?

Dieta Atkinsa szkodzi bardziej niż przypuszczano?

Czy dieta Atkinsa zwiększa ryzyko zawałów serca i wylewów u kobiet? Naukowcy twierdzą, że regularne spożywanie ogromnej ilości protein przy tak niewielkiej ilości spożywanych węglowodanów zwiększa to ryzyko...

Zmieńmy przyzwyczajenia: będziemy zdrowsi i piękniejsi

Zmieńmy przyzwyczajenia: będziemy zdrowsi i piękniejsi

Niestety, proces starzenia jest nieunikniony, jednak z pewnością można go spowolnić i dłużej cieszyć się urokami młodości. Istnieją dwie przyczyny starzenia się: pierwszą są geny i na nie, niestety, nie...

Najszybsza i najłatwiejsza droga do zrzucenia zbędnych kilogramów!

Najszybsza i najłatwiejsza droga do zrzucenia zbędnych kilogramów!

Najnowsze badania naukowców zajmujących się wysiłkiem fizycznym i dietą przyniosły kolejne podpowiedzi dla tych, którzy zmagają się z niechcianymi kilogramami. Podpowiadają oni, jak najszybciej i bez morderczych...

Nowa dieta niebawem podbije Wyspy: odchudzisz się pijąc wino z bąbelkami

Nowa dieta niebawem podbije Wyspy: odchudzisz się pijąc wino z bąbelkami

Jeśli kochasz wino, zwłaszcza to musujące, teraz możesz pić je bez obawy o figurę. Nigdy chyba odchudzanie nie było tak przyjemne, jak może być teraz z winem w roli głównej.

Pogotowie dla świątecznego łasucha

Pogotowie dla świątecznego łasucha

Łakomstwo to tylko chwilowa przyjemność i niesie ze sobą niemiłe skutki. Jeśli się już przejemy w Święta, to postarajmy się mniej jeść następnego dnia, a w przypadku mocniejszej niestrawności stosujmy...

Vitamorfozy: odchudzanie przyjemnością?

Vitamorfozy: odchudzanie przyjemnością?

Czy wiesz, że odpowiednie nastawienie do diety to więcej niż połowa sukcesu, a samo odchudzanie powinno się zacząć... w głowie? Terapeutka i trenerka motywacji Gosia Górna radzi, jak psychicznie przygotować...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK