dbaj o zdrowie

Chcesz schudnąć 3 kg w tydzień? Wypróbuj zaskakującej diety, która podbija Wyspy

Polish ExpressPolish Express logo

Chcesz schudnąć 3 kg w tydzień? Wypróbuj zaskakującej diety, która podbija Wyspy

Nowa, niecodzienna dieta podbija od dłuższego czasu Wielką Brytanię. Dlaczego może się wydawać zaskakująca? Kluczowymi jej składnikami są czekolada i czerwone wino! O dziwo efekt takiej kuracji może być bardzo korzystny. Podobno już w ciągu pierwszego tygodnia jej stosowania można pozbyć się 3 zbędnych kilogramów.

Dietę stosują nie tylko osoby marzące o zrzuceniu wagi czy poprawie sylwetki. Jej zalety wychwalają również profesjonalni sportowcy. Powstały już naukowe badania potwierdzające skuteczność diety. Czekolada i czerwone wino to rzecz jasna nie jedyne produkty, jakie należy spożywać. Pełna lista zawiera ok. 20 pozycji.

Są na niej dwa kluczowe składniki czyli czerwone wino (najlepiej pinot noir) pite w umiarkowanych ilościach oraz kilka kostek gorzkiej czekolady. Ponadto zjeść można również potrawy przygotowane z warzyw takich jak jarmuż, papryczka chili, seler, czerwona cebula, sałata rukola. Przydatne będą też inne produkty roślinne jak np. lubczyk, kapary, gryka, soja, kurkuma. Warto też dodawać orzechy włoskie, a także truskawki i daktyle. Oprócz czerwonego wina nie zaszkodzi wypić filiżankę kawy, bez dodatku mleka.

Były pięściarski mistrz świata, Brytyjczyk David Haye, który jest jednym z propagatorów diety poleca zastosowanie również specjalnych „zielonych koktajli”. W skład takiej mieszanki wchodzą kapusta włoska, rukola, pietruszka, jabłko, seler naciowy i sok z cytryny. Po dokładnym zmiksowaniu w odpowiednich proporcjach tworzy to miksturę prawdziwego czempiona i poprawia spalanie tłuszczy.

Taką, trwającą kilka tygodni kurację można przeprowadzić nie tylko w celu redukcji wagi, ale i przy zwiększaniu masy mięśniowej. Początkowo trzeba ograniczyć się do zaledwie 1000 kalorii dziennie, co odpowiada jednemu dużemu posiłkowi i trzem dawkom zielonego koktajlu. Po kilku dniach należy wprowadzić do jadłospisu dodatkowe danie wraz z odjęciem jednego koktajlu, a w kolejnym tygodniu terapii trzeci posiłek znów przy jednoczesnym ograniczeniu zielonej mieszanki do jednej dziennie.

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Mleko prosto od wielbłąda

Mleko prosto od wielbłąda

Wielbłądzie mleko staje się coraz bardziej popularne ze względu na dużą zawartość witamin. Jego dystrybucja może być dla Afryki szansą na gigantyczne zyski.

Pili do upadłego

Pili do upadłego

Nie Polacy, lecz Anglicy pobili w Boże Narodzenie niechlubny rekord wypitego alkoholu. Wyspiarze „zatankowali” pod koniec ubiegłego roku aż 602 miliony kieliszków wódki!

Kwas foliowy to podstawa zdrowia - przypominają brytyjscy naukowcy

Kwas foliowy to podstawa zdrowia - przypominają brytyjscy naukowcy

Kwas foliowy to jeden z najważniejszych, dla prawidłowego rozwoju organizmu, składników diety. Niestety większość z nas cierpi na jego niedobór.

fot. Shutterstock

Eksperci ostrzegają: Detoks nie jest dobry dla organizmu!

Detoks albo szeroko pojęte oczyszczanie organizmu zawładnęły w ostatnich latach umysłami milionów ludzi na świecie. Czy jednak ostre ingerowanie w funkcjonowanie organizmu w celu jego odtrucia jest zdrowe?...

Odchudzające wino

Odchudzające wino

Wiosna w toku, a my wciąż próbujemy zgubić kilogramy po zimie. Odmawiamy sobie wszystkiego, ale jednego nie musimy – czerwonego wina.

Jesteśmy coraz ciężsi

Jesteśmy coraz ciężsi

Rząd brytyjski alarmuje. Do 2050 r. blisko 60% mężczyzn i 50% kobiet mieszkających na Wyspach może mieć problemy z otyłością.

Im mniej, tym mądrzej!

Im mniej, tym mądrzej!

Naukowcy odkryli, dlaczego niskokaloryczna dieta korzystnie wpływa na umysł. Nie od dziś wiadomo, że skutkiem obfitej diety są choroby metaboliczne, między innymi otyłość i cukrzyca. Okazało się, że wpływa...

Koniecznie zjedz śniadanie

Koniecznie zjedz śniadanie

Większość z nas przypomina sobie z dzieciństwa głos mamy powtarzającej co rano: „zjedz śniadanie”. I miała rację. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.

Zła dieta Brytyjczyków częstszą przyczyną śmierci niż palenie

Zła dieta Brytyjczyków częstszą przyczyną śmierci niż palenie

Upodobanie Brytyjczyków do frytek, chipsów, słodyczy i ogólnie niezdrowego jedzenia wyrządza im więcej szkody niż palenie papierosów, wynika z badań przeprowadzonych przez Public Health England. „Śmieciowe...

Dieta na zimę: Jak zadbać o zdrowie w sezonie przeziębienia i grypy?

Dieta na zimę: Jak zadbać o zdrowie w sezonie przeziębienia i grypy?

Zimą trudno utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie. Na dworze chłód, mało słońca, mało świeżych owoców i warzyw, powietrze mocno zanieczyszczone z powodu okresu grzewczego... Trzeba się więc bardziej postarać,...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK