Brak snu pogrubia

Badania przeprowadzone przez naukowców w Chicago dowodzą, że osoby, które śpią krócej niż 6 godzin dziennie, mogą mieć problem z otyłością.

Zespół naukowców dr Kristen Knutson z Uniwersytetu w Chicago przeprowadził eksperyment na 17-osobowej grupie badawczej. W czasie badań okazało się, że u osób, których sen skracano, wystąpiło większe pochłanianie kalorii. Ich mózg generował uczucie głodu, gdyż zakłócone było wytwarzanie hormonów, które brały udział w regulowaniu apetytu. Z przeprowadzonych badań wynika również, że osoby śpiące mniej niż 6 godzin dziennie lub więcej niż 8 są mają kłopoty z układem krążenia i są bardziej narażone na zawał serca.