plotki

Biegaj na zdrowie

Polish ExpressPolish Express logo

Biegaj na zdrowie

Jak twierdzą naukowcy, nagły szybki bieg ma lepszy wpływ na nasze zdrowie niż mozolne ćwiczenia. Spontaniczny intensywny ruch pomaga osobom z obniżonym ciśnieniem w większym stopniu niż długa, ale nie tak męcząca gimnastyka.

Badania przeprowadzono na ponad 50-osobowej grupie nastolatków, która musiała biegać trzy razy w tygodniu na różnych dystansach i ze zmienną prędkością przez ponad miesiąc. Jak się okazało, wysiłek ten miał wpływ na ich wagę oraz polepszenie kondycji fizycznej. Jedyną różnicą był wpływ ćwiczeń o odmiennej intensywności na niskie ciśnienie u niektórych osób z grupy badanej. Jak się okazało – krótkie dystanse, które musieli przemierzać z większą prędkością lepiej wpłynęły na stan zdrowia osób z obniżonym ciśnieniem.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Chcesz być ojcem? Przejdź na dietę!

Chcesz być ojcem? Przejdź na dietę!

Jak dowiedli naukowcy z Harvardu, jedząc tłusto mężczyźni przyczyniają się do tego, że ich sperma jest gorszej jakości i do tego jest jej mniej.

Olimpijska tragedia

Olimpijska tragedia

Pewnie niewielu kibiców zwróciło uwagę na biegaczkę z Somalii, która ostatnia dotarła do mety w biegu na 200 metrów podczas olimpiady w Pekinie, cztery lata temu. Ale dla Samii Yusuf Omar był to wielki...

Czy Polacy lubią biegać?

Czy Polacy lubią biegać?

Bieganie to najpopularniejszy wśród Polaków sport – coraz częściej donoszą media. Ile jest w tym prawdy? Jedna z ogólnopolskich gazet, wraz z licznym gronem portali specjalizujących się w tematyce biegowej,...

Nie kupuj jedzenia na wagę, możesz się zarazić groźnymi bakteriami!

Nie kupuj jedzenia na wagę, możesz się zarazić groźnymi bakteriami!

Kochasz kolorowe żelki kupowane na wagę? A może inne słodkości, które nabierasz wprost z pojemnika lub bakalie, które na wagę są nieco tańsze? Jeśli tak, to miej świadomość, że wraz z nimi nabierasz mnóstwo...

Brytyjczyk najlepszy we Włoszech

Brytyjczyk najlepszy we Włoszech

Kierowcom Ferrari nie udało się wygrać Grand Prix Włoch. Najszybszy na torze Monza był Lewis Hamilton z McLarena, który pokazał plecy Sergio Perezowi z Saubera i niepocieszonemu Fernando Alonso z włoskiej...

Świetne wyniki Polaków w Dakarze

Świetne wyniki Polaków w Dakarze

Rajd Dakar okazał się dla Polaków wyjątkowo udany – aż cztery polskie ekipy samochodowe znalazły się w czołowej piętnastce, Rafał Sonik na quadzie był drugi, a Jakub Przygoński (motorem) – szósty. To wyniki...

Wprowadzenie zakazu palenia w miejscach publicznych zmniejszyło problemy zdrowotne u dzieci

Wprowadzenie zakazu palenia w miejscach publicznych zmniejszyło problemy zdrowotne u dzieci

Przeprowadzone badania wykazały, że wprowadzony na Wyspach w 2007 roku zakaz palenia w miejscach publicznych przyczynił się do zmniejszenia problemu chorób płuc u dzieci. Obecnie na problemy z oddychaniem...

Finisz w deszczu

Finisz w deszczu

Ostatni etap 69. Tour de Pologne wygrał John Degenkolb z grupy Shimano. Nie przeszkodziło to jednak młodemu Włochowi Moreno Moserowi (Liquigas), który do końca nie oddał żółtej koszulki i wygrał cały wyścig.

Millenialsi BOJĄ SIĘ dotykać surowego mięsa - Sainsbury's wprowadza SPECJALNE opakowania

Millenialsi BOJĄ SIĘ dotykać surowego mięsa - Sainsbury's wprowadza SPECJALNE opakowania

Główną przyczyną, przez którą sieć supermarketów Salisbury's wprowadza specjalne opakowania są osoby poniżej 35 roku życia. Nie chcą dotykać mieć kontaktu z surowym mięsem.

Minister zdrowia krytykowana za otyłość. „Wiem, że nie wyglądam jak modelka”

Minister zdrowia krytykowana za otyłość. „Wiem, że nie wyglądam jak modelka”

Czy wygląd polityka jest sprawą wagi państwowej? W niektórych wypadkach – najwyraźniej tak. Belgijska minister zdrowia Maggie De Block stała się obiektem krytyki i drwin. Wszystko dlatego, że szefowa resortu...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK