plotki

Biegaj na zdrowie

Polish Express
Polish Express logo

Biegaj na zdrowie

Jak twierdzą naukowcy, nagły szybki bieg ma lepszy wpływ na nasze zdrowie niż mozolne ćwiczenia. Spontaniczny intensywny ruch pomaga osobom z obniżonym ciśnieniem w większym stopniu niż długa, ale nie tak męcząca gimnastyka.

Badania przeprowadzono na ponad 50-osobowej grupie nastolatków, która musiała biegać trzy razy w tygodniu na różnych dystansach i ze zmienną prędkością przez ponad miesiąc. Jak się okazało, wysiłek ten miał wpływ na ich wagę oraz polepszenie kondycji fizycznej. Jedyną różnicą był wpływ ćwiczeń o odmiennej intensywności na niskie ciśnienie u niektórych osób z grupy badanej. Jak się okazało – krótkie dystanse, które musieli przemierzać z większą prędkością lepiej wpłynęły na stan zdrowia osób z obniżonym ciśnieniem.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Brytyjska biegaczka przełajowa oskarżona o morderstwo

Brytyjska biegaczka przełajowa oskarżona o morderstwo

Trzykrotna mistrzyni Anglii w biegach przełajowych Lauren Jeska próbowała zabić byłego rugbistę. Nie udało jej się i teraz stanie przed sądem. Do wydarzenia doszło na stadionie w Birmingham. Jeska zaatakował...

Rumuńska pielęgniarka naraziła zdrowie pacjenta, bo... nie znała angielskiego!

Rumuńska pielęgniarka naraziła zdrowie pacjenta, bo... nie znała angielskiego!

Nie od dziś wiadomo, że w Wielkiej Brytanii brakuje odpowiednio wykwalifikowanych pielęgniarek. I to dramatycznie. Całkiem niedawno NHS zapowiedziało, że egzaminy językowe dla osób spoza UK, które starają...

Skok z nieba do piekła

Skok z nieba do piekła

W Val di Fiemme Kamil Stoch miał niepowtarzalną okazję, aby sięgnąć po medal mistrzostw świata, ale zepsuł drugi skok i skończył na ósmej pozycji.

Swojski tryptyk piłkarski

Swojski tryptyk piłkarski

Przyroda powoli, acz z godnym podkreślenia uporem budzi się do życia. Najprzeróżniejsze soki zaczynają krążyć coraz bardziej intensywnie. Tylko patrzeć, a zieleń eksploduje wokół nas. Do tego czasu pozostaje...

Zabrali się za pseudokibiców

Zabrali się za pseudokibiców

Policja sukcesywnie łapie pseudokibiców, którzy byli uczestnikami starć z policją w czasie finałowego meczu Pucharu Polski pomiędzy Legią Warszawa a Lechem Poznań. Wielkopolska Policja na swojej stronie...

Ptak, UFO? Nie, to frisbee!

Ptak, UFO? Nie, to frisbee!

- Takie coś dla psa? - zapytał jeden z moich znajomych. I tak, i nie. Latające dyski są na rynku od ponad 60 lat, a ich miłośnicy stworzyli kilkanaście dyscyplin sportowych opartych o ten plastikowy talerz.

Antykoncepcja w UK jest darmowa

Antykoncepcja w UK jest darmowa

Rozmowa z Grażyną Czubińską - specjalistką poradnictwa psychoseksualnego i rodzinnego, współzałożycielką (razem z Krystyną Walewską-Huseynov) Polskiego Centrum Zdrowia Seksualnego w Londynie.

Życie bez uśmiechu

Życie bez uśmiechu

Rodzice dziewczynki cierpiącej na Zespół Möbiusa muszą zebrać 250 tysięcy funtów, żeby można było rozpocząć badania nad tą niezwykle rzadką chorobą.

Adios!

Adios!

Na piłkarskim turnieju w Londynie nie startuje co prawda pierwsza reprezentacja urzędujących mistrzów świata i Europy, czyli Hiszpanów, ale i tak odpadnięcie „La Furia Roja” już w fazie grupowej...

Znowu się zbroją!

Znowu się zbroją!

Manchester City przygotowuje się do walki o odzyskanie prymatu w Premier League. Szejk Mansour już sprowadza piłkarzy, którzy mają pomóc zespołowi z Etihad w zdetronizowaniu United.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK