ciekawostki

Biegać, czy nie biegać?

Polish Express
Polish Express logo

Biegać, czy nie biegać?

Wiele osób porzuca jesienią sport, uskarżając się na złą pogodę. Spójrzmy jednak prawdzie w oczy – kluczowa jest nie pogoda, a odpowiedni strój do biegania.

Poranna przebieżka w parku może być w chłodniejsze dni równie przyjemna, co latem – o ile dobrze się do niej przygotujemy. Nasz strój powinien być wygodny i chronić przed zimnem. Warto pamiętać także o tym, by nie zakładać na siebie zbyt wielu warstw odzieży – bieganie bardzo rozgrzewa, a przegrzanie w zimny dzień jest równie nieprzyjemne co zmarznięcie.

Co najlepiej założyć? Bieliznę termoaktywną, która odprowadzi pot i parę wodną na zewnątrz, utrzymując skórę suchą. Na górę - koszulkę, najlepiej z wentylacją pod pachami, a do tego polar. Na dół – ocieplane spodnie do biegania, lub np. dwie pary cieńszych legginsów.

Pamiętaj o szczegółach! Podczas biegania bardzo łatwo o przeziębienie. Wychodząc z domu nie zapomnij więc o rękawiczkach, lekkim szaliku, oraz czapce lub opasce na uszy.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK