Joga dobra na pamięć

Badania potwierdziły, że uprawianie jogi, bardziej niż ćwiczeń wpływa na lepszą kondycję organizmu i zwiększa koncentrację. Wystarczy, że poświęcimy na tę czynność 20 minut dziennie, by zauważyć pierwsze rezultaty podsumowują naukowcy.

Starożytna praktyka okazała się bardziej skuteczna w zwiększeniu pracy mózgu, niż tradycyjny aerobik. Amerykańscy badacze udowodnili, że jedna sesja jogi poprawiła pamięć i koncentrację u  osób, które uczestniczyły w badaniu. Neha Gothe, profesor kinezjologi na Uniwersytecie w Detroit, twierdzi, że „joga to starożytna, indyjska nauka i sposób życia, która obejmuje nie tylko fizyczne ruchy i postawy, ale przede wszystkim czynności oddechowe, które mają uspokoić umysł i ciało”.