Hamak poprawia sen

Kołysanie przed i w trakcie snu poprawia jego jakość, a także znacząco wpływa na szybkość zasypiania.

Dzięki swoim badaniom naukowcy z Uniwersytetu w Genewie odkryli, że kołysanie wpływa korzystnie nie tylko na dzieci. W badaniu udział wzięło 10 mężczyzn, którzy codziennie odbywali dwie drzemki. Jedna miała miejsce na delikatnie kołysanym łóżku, a druga na zupełnie stabilnym. Zespół z Genewy uważa, że kołysanie wpływa na synchronizację związanych ze snem fal kory mózgowej i podwzgórza.  Jak wynika z badań, podczas pierwszej drzemki mężczyźni zasypiali nawet do 40% szybciej, a faza snu N2, która jest drugą fazą snu REM, uległa wydłużeniu o 25 – 30%. Zwalczając bezsenność warto zatem troszkę się „pobujać”.