Efektywność na fitnessie

Badania dowodzą, że aż dwie trzecie spośród kobiet uczęszczających na fitness, ćwiczą efektywniej, gdy robią to w towarzystwie swojej koleżanki.

Na tysiąc przebadanych kobiet aktywnych ruchowo 64% z tych, które biegają, chodzą na siłownię lub na fitness z przyjaciółkami, bardziej przykłada się do ćwiczeń. 31% spośród badanych kobiet przyznało, że ich przyjaciółki są dla nich motywacją do tego, by zachować kształtną sylwetkę. Wspólne ćwiczenia są przyjemne i stanowią dla wielu pań dobrą zabawę, do której się wcale nie zmuszają. Co ciekawe stają się bardziej wytrzymałe, gdyż nie koncentrują się na swoim zmęczeniu, dzięki czemu są w stanie spalić więcej kalorii. Z kolei osoby, które ćwiczą same, częściej narzekają na brak motywacji i wytrzymałości.