Bezsenność postarza mózg

Według przeprowadzonych badań niewystarczająca lub nadmierna ilość snu wpływa niekorzystnie na funkcjonowanie naszego mózgu i jest w stanie zmniejszając jego regenerację, znacznie go postarzyć.

Prawidłowy czas naszego snu powinien wynosić 6-8 godzin. W przeciwnym razie zmniejsza się efektywność  naszych funkcji poznawczych oraz umiejętności takich jak poprawne rozumowanie oraz poprawne operowanie słownictwem. Naukowcy ostrzegają, że może być to również przyczyną przedwczesnej śmierci. Badacze z londyńskiego uniwersytetu udowadniają, jak zmiany w spaniu nawet w ciągu pięciu lat u osób w średnim wieku mają wpływ na ich dalsze funkcjonowanie. W wyniku nadmiernej lub niedostatecznej ilości snu możemy odczuć niekorzystne zmiany w naszym zapamiętywaniu, a nawet… rozumowaniu.