Ryba na Alzheimera

Według naukowców spożywanie dużej ilości ryb może poprawić funkcjonowanie naszej pamięci, dzięki kwasom tłuszczowym w nich zawartym.

Aż o 15% możemy zwiększyć wydajność naszego mózgu jeśli wprowadzimy do naszej diety więcej ryb. Wśród badanych osób zaledwie po sześciu miesiącach przyjmowania kwasów Omega 3 doszło do znacznej poprawy pracy ich pamięci. Nasunęło to naukowcom pomysł, by w ten sposób także szukać sposobu na jedną z najpowszechniejszych współczesnych chorób – Alzheimera. W Wielkiej Brytanii około 570 tysięcy osób jest dotkniętych tą chorobą. Także według wskazań NHS zdrowa dieta powinna składać się z minimalnie dwóch porcji ryby w tygodniu.