STYL ŻYCIA

8 złotych zasad ochrony przeciwsłonecznej w czasie upałów - sprawdź, jak rozsądnie korzystać z wakacyjnej pogody

Polish Express
Polish Express logo

8 złotych zasad ochrony przeciwsłonecznej w czasie upałów - sprawdź, jak rozsądnie korzystać z wakacyjnej pogody

Fot. Getty

W ostatnich dniach w UK możemy cieszyć się wyjątkowo ładną wakacyjną pogodą - przynajmniej w niektórych częściach kraju. Przepełnione plaże pomimo lockdownu świadczą o tym, że mieszkańcy Wysp spragnieni są słońca. Warto jednak znać złote zasady, które ochronią nas przed zgubnymi skutkami nierozsądnego opalania się oraz przed udarem słonecznym.

W niektórych rejonach UK pogoda jest wyjątkowo wakacyjna, a plaże pękają w szwach od natłoku ludzi spragnionych słońca i relaksu. Poniżej znajdzie złote zasady ochrony przeciwsłonecznej, które pomogą Ci uniknąć poparzeń i udaru od nadmiaru promieniowania słonecznego.

 

Złote zasady ochrony przeciwsłonecznej w czasie upałów

Kompleksowa ochrona przeciw upałom jest szczególnie potrzebna osobom, które borykają się z nadwrażliwością skóry lub wzroku, ale także osobom starszym lub o słabszym zdrowiu. Nie mniej jednak poparzenia lub udar słoneczny mogą dotknąć każdego, kto nierozsądnie podchodzi do wielogodzinnego przebywania na słońcu.

W związku z tym, aby cieszyć się słońcem i uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji w postaci złego samopoczucia, poparzeń czy udaru, dobrze jest kierować się osioma poniższymi złotymi radami ochrony przeciw upałom:

  1. chroń swoją skórę przed oparzeniami słonecznymi - pamiętaj, by siedząc na słońcu albo osłaniać powierzchnię skóry ubraniem czy narzutą, albo stosować kremy z wysokim filtrem UV
  2. po kąpieli w morzu pamiętaj, by posmarować się ponownie kremem z filtrem UV
  3. kosmetyki z filtrem UV nałóż także na włosy
  4. nie opalaj się między godziną 11 a 16, ponieważ wtedy promieniowanie słoneczne jest najsilniejsze
  5. przebywając na słońcu noś jasne ubrania, ponieważ odbijają one promienie słoneczne
  6. pamiętaj o okryciu głowy - czapeczce z daszkiem, kapeluszu czy chustce - pomoże to uniknąć udaru słonecznego spowodowanego przegrzaniem
  7. noś okulary przeciwsłoneczne, które chronią oczy przed promieniowaniem UV
  8. pij dużo wody, by uchronić się przed odwodnieniem.

 

Jakub MrózJakub MrózFacebookTwitterYoutube

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Poradnik emigranta

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK