Ogłoszenia
Styl życia
8 złotych zasad ochrony przeciwsłonecznej w czasie upałów – sprawdź, jak rozsądnie korzystać z wakacyjnej pogody
Fot. Getty
GettyImages 1227852123
W ostatnich dniach w UK możemy cieszyć się wyjątkowo ładną wakacyjną pogodą – przynajmniej w niektórych częściach kraju. Przepełnione plaże pomimo lockdownu świadczą o tym, że mieszkańcy Wysp spragnieni są słońca. Warto jednak znać złote zasady, które ochronią nas przed zgubnymi skutkami nierozsądnego opalania się oraz przed udarem słonecznym.
W niektórych rejonach UK pogoda jest wyjątkowo wakacyjna, a plaże pękają w szwach od natłoku ludzi spragnionych słońca i relaksu. Poniżej znajdzie złote zasady ochrony przeciwsłonecznej, które pomogą Ci uniknąć poparzeń i udaru od nadmiaru promieniowania słonecznego.
Złote zasady ochrony przeciwsłonecznej w czasie upałów
Kompleksowa ochrona przeciw upałom jest szczególnie potrzebna osobom, które borykają się z nadwrażliwością skóry lub wzroku, ale także osobom starszym lub o słabszym zdrowiu. Nie mniej jednak poparzenia lub udar słoneczny mogą dotknąć każdego, kto nierozsądnie podchodzi do wielogodzinnego przebywania na słońcu.
W związku z tym, aby cieszyć się słońcem i uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji w postaci złego samopoczucia, poparzeń czy udaru, dobrze jest kierować się osioma poniższymi złotymi radami ochrony przeciw upałom:
- chroń swoją skórę przed oparzeniami słonecznymi – pamiętaj, by siedząc na słońcu albo osłaniać powierzchnię skóry ubraniem czy narzutą, albo stosować kremy z wysokim filtrem UV
- po kąpieli w morzu pamiętaj, by posmarować się ponownie kremem z filtrem UV
- kosmetyki z filtrem UV nałóż także na włosy
- nie opalaj się między godziną 11 a 16, ponieważ wtedy promieniowanie słoneczne jest najsilniejsze
- przebywając na słońcu noś jasne ubrania, ponieważ odbijają one promienie słoneczne
- pamiętaj o okryciu głowy – czapeczce z daszkiem, kapeluszu czy chustce – pomoże to uniknąć udaru słonecznego spowodowanego przegrzaniem
- noś okulary przeciwsłoneczne, które chronią oczy przed promieniowaniem UV
- pij dużo wody, by uchronić się przed odwodnieniem.
Jakub Mróz
Miłośnik nowych technologii, oldskulowych brytyjskich samochodów i sportów motorowych. Znawca historii brytyjskiej rodziny królewskiej i nowych trendów w męskiej modzie. Uwielbia podróżować, ale jego ukochane miejsce to Londyn. Pochodzi z Krakowa, w Wielkiej Brytanii mieszka od 2004 roku. Zna prawie każdy angielski idiom. Zawód wyuczony – inżynier elektryk, zawód – a jednocześnie największa pasja i zawód wykonywany – dziennikarz “Polish Express”. Do redaktora Jakuba wzdycha duża część żeńskiej niezamężnej części wydawnictwa Zetha Ltd. Niestety Jakub Mróz lubi swój kawalerski stan.
Przeczytaj również
Big Ben dwa lata od remontu. Jak się prezentuje?
Kiedy zrobi się ciepło? Jaką pogodę zapowiadają na weekend?
Kobieta zginęła potrącona przez własny samochód
Ustawa o zakazie sprzedaży papierosów z poparciem w Izbie Gmin
Policja walczy z „agresywnymi” rowerzystami. Ukarano blisko 1000 osób
Urzędnik Home Office aresztowany za „sprzedaż” prawa do pobytu w UK