ROZRYWKA

Zioła odchudzają! Sprawdź, które warto mieć w swojej kuchni

Polish Express
Polish Express logo

Zioła odchudzają! Sprawdź, które warto mieć w swojej kuchni

Zbliżająca się wiosna to czas, kiedy każdy z nas chce zrzucić nagromadzone przez zimę zbędne kilogramy. Co jednak zrobić, kiedy nie mamy czasu na wizytę na siłowni? Otóż wystarczy, że w swojej kuchni stosować będziemy jak najwięcej ziół.

Przede wszystkim należy zaopatrzyć się w bazylię. Dlaczego? Ponieważ zawiera olejki eteryczne, witaminę C, garbniki, potas, mangan i sterole roślinne. Substancje te zmniejszają wzdęcia, wspomagają trawienie i działają rozkurczowo. Dodać można ją to większości potraw, między innymi pasztetów, jaj, omletów, sosów, mięsa, owoców morza czy warzyw.

Kolejnym cennym ziołem jest natka pietruszki. Ona z kolei bogata jest w witaminę C, beta-karoten, chlorofil i flawonoidy dzięki czemu spożywanie jej pobudza wątrobę i ułatwia trawienie. Natka pietruszki również pasuje do wielu potraw i składników, tj. zup, sałat, surówek, sosów, ziemniaków, jaj i serów.

Warto również pamiętać o wspaniałych właściwościach kopru, który dzięki zawartości olejków eterycznych, soli mineralnych i flawonoidów nie tylko wspomaga trawienie i likwiduje wzdęcia, ale również pomaga przy stanach zapalnych pęcherza czy kamicy nerkowej.

Idealnie pasuje do sałatek, ziemniaków, zup, jaj i ryb. Mniej znanym ziołem, ale równie skutecznym i pomocnym w odchudzaniu jest cząber.

Zawartość garbników, olejów lotnych, żywicy i soli mineralnych reguluje perystaltykę jelit, dzięki czemu nie trzeba się już martwić ciągłymi zaparciami czy biegunkami. Stosuje się go jako przyprawę do zup fasolowych, grochówki, fasolki szparagowej, kapusty, grzybów oraz dziczyzny.

Pod ręką warto mieć również tymianek, który jednocześnie podkreśla smak między innymi zapiekanek, potrawek czy marynat i ułatwia rozbijanie tłuszczów przyspieszając proces trawienia.

Wspomagać trawienie można również majerankiem, ponieważ spożywanie go w połączeniu z tłustymi pieczeniami, bigosem czy kiełbasą zwiększa wydzielanie soków żołądkowych.

Jak widać, nie trzeba stosować odchudzających diet i odmawiać sobie większości potraw. Wystarczy w codziennej diecie wspomagać się odpowiednimi ziołami, aby zyskać wymarzoną wagę.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Lady-Comp – nowoczesne i naturalne planowanie rodziny

Lady-Comp – nowoczesne i naturalne planowanie rodziny

O tym, jak bezpiecznie planować rodzinę, bez negatywnego wpływu na zdrowie kobiety, rozmawiamy z panem Łukaszem Mańczakiem. Coraz częściej słyszymy o kontrowersjach oraz coraz to nowych uwidaczniających...

Nie taki niedźwiedź straszny

Nie taki niedźwiedź straszny

12-letniej dziewczynce udało się samodzielnie odstraszyć niedźwiedzia, który grasował w jej kuchni. Do tej nietypowej sytuacji doszło w Forest Falls w Kalifornii.

5 mln dolarów za mobbing

5 mln dolarów za mobbing

Zuzanna Bashir otrzyma 5 milionów dolarów odszkodowania i 120 tysięcy zaległego wynagrodzenia za molestowanie jej w miejscu pracy ze względu na wyznawaną przez nią religię.

Czas – pojęcie względne

Czas – pojęcie względne

Dlaczego, gdy jesteśmy w pracy, godziny ciągną się w nieskończoność, a podczas urlopu tydzień mija jak jeden dzień? Na to pytanie postanowiła odpowiedzieć Claudia Hammond, prezenterka BBC Radio 4 w książce...

Leki popijaj tylko wodą

Leki popijaj tylko wodą

Często zdarza się tak, że zażywając lekarstwa, popijamy je czymkolwiek, co mamy pod ręką. Jak się jednak okazuje, napoje i środki farmakologiczne mogą zawierać składniki wzajemnie wykluczające się, co...

Nad-waga państwowa

Nad-waga państwowa

Szacuje się, że prawie połowa mężczyzn w Wielkiej Brytanii będzie otyła przed 2030 rokiem, a kobiety nie pozostaną wcale daleko w tyle za panami.

Wprowadzenie zakazu palenia w miejscach publicznych zmniejszyło problemy zdrowotne u dzieci

Wprowadzenie zakazu palenia w miejscach publicznych zmniejszyło problemy zdrowotne u dzieci

Przeprowadzone badania wykazały, że wprowadzony na Wyspach w 2007 roku zakaz palenia w miejscach publicznych przyczynił się do zmniejszenia problemu chorób płuc u dzieci. Obecnie na problemy z oddychaniem...

Naukowcy bardzo blisko złowienia czarnej materii

Naukowcy bardzo blisko złowienia czarnej materii

Naukowcy korzystający z ultranowoczesnego wykrywacza cząstek LUX są w ostatniej fazie badań mających na celu znalezienie we wszechświecie antymaterii.

Pekin dzieliły minuty od zniszczenia

Pekin dzieliły minuty od zniszczenia

Niemieccy eksperci ujawnili, że tylko 7 minut dzieliło Pekin od całkowitego zniszczenia. Z ich obliczeń wynika, że to właśnie na stolicę Chin miały spaść szczątki 2,5-tonowego satelity Rosat.

Podatek od... deszczu

Podatek od... deszczu

Niektórym pomysł może wydać się absurdalny, jednak wszedł on w życie… w Polsce. Między innymi poznaniacy są zobowiązani do uiszczania opłaty za ścieki odpadowe i roztopowe.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK