ROZRYWKA

Zioła odchudzają! Sprawdź, które warto mieć w swojej kuchni

Polish ExpressPolish Express logo

Zioła odchudzają! Sprawdź, które warto mieć w swojej kuchni

Zbliżająca się wiosna to czas, kiedy każdy z nas chce zrzucić nagromadzone przez zimę zbędne kilogramy. Co jednak zrobić, kiedy nie mamy czasu na wizytę na siłowni? Otóż wystarczy, że w swojej kuchni stosować będziemy jak najwięcej ziół.

Przede wszystkim należy zaopatrzyć się w bazylię. Dlaczego? Ponieważ zawiera olejki eteryczne, witaminę C, garbniki, potas, mangan i sterole roślinne. Substancje te zmniejszają wzdęcia, wspomagają trawienie i działają rozkurczowo. Dodać można ją to większości potraw, między innymi pasztetów, jaj, omletów, sosów, mięsa, owoców morza czy warzyw.

Kolejnym cennym ziołem jest natka pietruszki. Ona z kolei bogata jest w witaminę C, beta-karoten, chlorofil i flawonoidy dzięki czemu spożywanie jej pobudza wątrobę i ułatwia trawienie. Natka pietruszki również pasuje do wielu potraw i składników, tj. zup, sałat, surówek, sosów, ziemniaków, jaj i serów.

Warto również pamiętać o wspaniałych właściwościach kopru, który dzięki zawartości olejków eterycznych, soli mineralnych i flawonoidów nie tylko wspomaga trawienie i likwiduje wzdęcia, ale również pomaga przy stanach zapalnych pęcherza czy kamicy nerkowej.

Idealnie pasuje do sałatek, ziemniaków, zup, jaj i ryb. Mniej znanym ziołem, ale równie skutecznym i pomocnym w odchudzaniu jest cząber.

Zawartość garbników, olejów lotnych, żywicy i soli mineralnych reguluje perystaltykę jelit, dzięki czemu nie trzeba się już martwić ciągłymi zaparciami czy biegunkami. Stosuje się go jako przyprawę do zup fasolowych, grochówki, fasolki szparagowej, kapusty, grzybów oraz dziczyzny.

Pod ręką warto mieć również tymianek, który jednocześnie podkreśla smak między innymi zapiekanek, potrawek czy marynat i ułatwia rozbijanie tłuszczów przyspieszając proces trawienia.

Wspomagać trawienie można również majerankiem, ponieważ spożywanie go w połączeniu z tłustymi pieczeniami, bigosem czy kiełbasą zwiększa wydzielanie soków żołądkowych.

Jak widać, nie trzeba stosować odchudzających diet i odmawiać sobie większości potraw. Wystarczy w codziennej diecie wspomagać się odpowiednimi ziołami, aby zyskać wymarzoną wagę.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Karnawału ciąg dalszy

Karnawału ciąg dalszy

PAPRYCZKI Z NUTĄ TUŃCZYKA Wiem z własnego doświadczenia, że ta przystawka wywołuje nagły uśmiech radości i zaskoczenie wśród gości. Ktoś zapewne powie coś takiego: „wow, co to jest?". Mogę zagwarantować,...

Odtrutka na zakwaszony organizm

Odtrutka na zakwaszony organizm

Jeśli towarzyszy nam ciągłe zmęczenie, brak energii, niepokój, podenerwowanie, bezsenność, mamy problemy ze skórą, bóle głowy, czy zaburzenie krążenia i często wypadają nam włosy - przyczyną takiego stanu...

Szklana podkowa nad przepaścią

Szklana podkowa nad przepaścią

W Arizonie na wysokości 1220 metrów wybudowano szklaną platformę w kształcie podkowy, która jest jednocześnie przedłużeniem urwiska. Atrakcja polega między innymi na przezroczystości pomostu.

Brytyjczycy najbardziej otyli

Brytyjczycy najbardziej otyli

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) poinformowała, że Brytyjczycy są w czołówce najbardziej otyłych w Europie, a co gorsze, niemal wszystkie nacje naszej planety ćwiczą częściej niż właśnie rodowici mieszkańcy...

Delfiny jak ludzie

Delfiny jak ludzie

Grupa złożona z naukowców, filozofów, etyków i obrońców praw zwierząt walczy o przyznanie delfinom i wielorybom takich samych praw ochrony, jakie przysługują ludziom.

Implant oka już niedługo

Implant oka już niedługo

Jeszcze w tym roku naukowcy mają wszczepić pierwszy implant oka w Wielkiej Brytanii. Światłoczuły chip pomoże pacjentom nawet z dużymi uszkodzeniami wzroku.

Nie rezygnuj z węglowodanów

Nie rezygnuj z węglowodanów

Zimą jest nam dużo trudniej utrzymywać zdrową i niskokaloryczną dietę niż wtedy, kiedy temperatury są wysokie, a do posiadania dobrego humoru wystarczą promienie słoneczne.

Czy Yeti istnieje?

Czy Yeti istnieje?

Zbadaniem istnienia tajemniczej postaci „Człowieka Śniegu” zajął się brytyjsko-szwajcarski zespół naukowców.

Uwaga na herbatę!

Uwaga na herbatę!

47-letnia Amerykanka straciła wszystkie zęby i obecnie cierpi na ciężką chorobę kości ze względu na nadmierne spożycie herbaty. Kobieta przez 17 lat wypijała dzban naparu ze 100 torebek!

Zjadła Twistera – dostała odszkodowanie

Zjadła Twistera – dostała odszkodowanie

Australijski sąd przyznał dziewczynce, która po spożyciu kanapki w KFC zachorowała na salmonellę, ogromne odszkodowanie.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK