dbaj o zdrowie

Zasmakuj wegetarianizmu

Polish ExpressPolish Express logo

Zasmakuj wegetarianizmu

Coraz częściej spotkać można restauracje, w których serwowane jest jedzenie wegetariańskie.  Nie wynika to już tylko z poglądów, ale okazuje się, że dieta ta jest znacznie bezpieczniejsza dla naszego zdrowia.
Według najnowszych badań przeprowadzonych przez naukowców z Narodowego Centrum Mózgu i Układu Krążenia w Osace w Japonii, stosowanie diety wegetariańskiej znacznie obniża ciśnienie krwi, co może stanowić istotny element w terapii u osób z nadciśnieniem.

W badaniu wzięło udział 22 tysiące osób. Przeprowadzono zarówno badania kliniczne jak i obserwacje. Wyniki wyraźnie pokazały, że dieta ta, to idealny sposób na niefarmakologiczne redukowanie ciśnienia krwi.

Warto dodać, że nadciśnienie może być przyczyną udaru mózgu, zawału serca czy nawet zgonów. Dieta to jednak nie wszystko.

Badacze podkreślają, że istotną rolę odgrywa całokształt naszego stylu życia. Nawołują więc do zwiększenia aktywności fizycznej i unikania cukrów prostych oraz soli.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Czy dzieci powinny chodzić do szkoły, jeśli są chore?

Czy dzieci powinny chodzić do szkoły, jeśli są chore?

W związku z nadchodzącą zimą wśród rodziców ponownie rozgorzała dyskusja na temat tego, czy dziecko powinno iść do szkoły lub żłobka, jeśli źle się czuje.

Tłusta ryba? Tak!

Tłusta ryba? Tak!

Okazuje się, że spożywanie tłustych ryb dwa razy w tygodniu może przedłużyć nasze życie o dwa lata! Co jednak dokładnie znaczy „tłusta ryba”?

Muzyczne halucynacje

Muzyczne halucynacje

84-letnia Cath Gamester z Liverpoolu jest przykładem osoby, która cierpi na muzyczny słuchowy syndrom, w wyniku którego nieustannie słyszy muzykę.

Jesienny rowerowy szał

Jesienny rowerowy szał

Zbliża się jesień, ale to nie powód, aby rezygnować z aktywności na świeżym powietrzu! Przejażdżka na rowerze nie tylko pomoże utrzymać formę, ale również ukoi twoje skołatane nerwy. Niech nadchodząca...

Nigdy już nie będziesz spragniony! Alarm w nakrętce od butelki przypomni ci o tym, by pić co godzinę

Nigdy już nie będziesz spragniony! Alarm w nakrętce od butelki przypomni ci o tym, by pić co godzinę

Francuska agencja marketingowa Oglivy Paris zaprojektowała nową zakrętkę do butelki, która ma przypominać jej właścicielowi o regularnym uzupełnianiu płynów. Jesteśmy informowani o tym, by każdego dnia...

Palenie na ekranie? Dozwolone od lat 18

Palenie na ekranie? Dozwolone od lat 18

Według ekspertów zdrowia filmy, w których aktorzy palą papierosy, powinny być traktowane tak samo jak te, w których są sceny seksu lub przemocy i stąd dozwolone tylko dla osób powyżej osiemnastego roku...

Zamień ziemniaki na kaszę

Zamień ziemniaki na kaszę

Jedzenie kaszy do obiadu było bardzo popularne do czasu pojawienia się ziemniaków.  Obecnie coraz rzadziej dodaje się ją do potraw, mimo iż mamy w czym wybierać. Każdy może wybrać rodzaj i smak, jaki mu...

Zniknij, niekochany tłuszczyku...

Zniknij, niekochany tłuszczyku...

Rekrutacja do Vitamorfoz zakończona! Liczba zgłoszeń przeszła nasze najśmielsze oczekiwania. Już za tydzień przedstawimy wam szczęśliwą piątkę finalistek. A tymczasem, dlaczego Polki tak bardzo chcą schudnąć?

Wprowadzenie zakazu palenia w miejscach publicznych zmniejszyło problemy zdrowotne u dzieci

Wprowadzenie zakazu palenia w miejscach publicznych zmniejszyło problemy zdrowotne u dzieci

Przeprowadzone badania wykazały, że wprowadzony na Wyspach w 2007 roku zakaz palenia w miejscach publicznych przyczynił się do zmniejszenia problemu chorób płuc u dzieci. Obecnie na problemy z oddychaniem...

Jedzmy wcześniej

Jedzmy wcześniej

Eksperci są pewni: osoby, które jedzą główny posiłek dnia po 15.00, chudną wolniej i z większym wysiłkiem niż ci, którzy większą porcję kalorii przyswoją wcześniej.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK