konkursy

Zajęcia bokwy w Londynie. Konkurs!

Polish ExpressPolish Express logo

Zajęcia bokwy w Londynie. Konkurs!

Jeśli potrafisz się ruszać i znasz alfabet, to bokwa jest dla ciebie - zachęca twórca bokwy fitness Paul Mavi.

- Każdy trening opiera się na kombinacji liter, figur, numerów oraz znaków amerykańskiego języka migowego. Bokwa to ćwiczenia bardzo żywiołowe, dynamiczne (przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej oraz modelowanie sylwetki). Podczas jednych zajęć mozna spalić do 1200 kcal! - Zajmuję sie bokwą od ponad 2 lat i myślę, że bokwa jest inna od wielu dostępnych na rynku zajeć grupowych, ponieważ jest prosta. Każdy zna cyfry i litery, więc szybko nauczy się ją tańczyć. Żadnego liczenia kroków, żadnej choreografii – mówi instruktorka bokwy Anna Krawczyk. Zachęcamy więc wszystkich czytelników do ćwiczeń.

UWAGA KONKURS!

Co oznacza słowo bokwa?

Jeśli chcesz wygrać jedno z 10 pojedynczych karnetów na zajęcia bokwy na Ealing Broadway w Londynie – przyślij do nas [email protected] prawidłową odpowiedź, a w tytule wpisz: BOKWA KONKURS.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Iga Wyrwał: Pierwsze psy powieszone

Iga Wyrwał: Pierwsze psy powieszone

Dziesiąta edycja „Tańca z gwiazdami” ruszyła pełną parą, tak samo jak i pierwsze złośliwe komentarze.

Będzie skandal na dworze?

Będzie skandal na dworze?

Niebawem ukaże się w Wielkiej Brytanii wyjątkowo niepochlebna książka dotycząca rodziny królewskiej autorstwa Penny Junor. Dzięki niej będziemy mogli poznać kilka ciekawych faktów z życia tej zacnej rodziny,...

Czarny koń wyborów

Czarny koń wyborów

Zadziwienie jakich mało. Po pierwszej telewizyjnej debacie wyborczej Brytyjczycy zakochali się w Nicku Clegg’u – niektóre sondaże typują go nawet na przyszłego premiera!

Premier mniej antyimigracyjny  od partyjnych kolegów

Premier mniej antyimigracyjny od partyjnych kolegów

Dyskusja przeciwko imigrantom nabiera coraz ostrzejszego tonu wśród członków Partii Konserwatywnej. Część z nich staje się tak radykalna, że nawet premier czuje się w niej nieswojo. Podkręcona przez samego...

Wzrosło zużycie gazu

Wzrosło zużycie gazu

Z powodu złej pogody zużycie gazu w brytyjskich domach wzrosło o 18%, a energii elektrycznej o 3%.

Dożywocie za zabicie Polaka

Dożywocie za zabicie Polaka

25-letni mężczyzna otrzymał karę dożywotniego pozbawienia wolności za pobicie ze skutkiem śmiertelnym polskiego piekarza w Newport.

Brat polityka uznany winnym wykorzystywania córki

Brat polityka uznany winnym wykorzystywania córki

Liam Adams, brat szefa radykalnej partii Sinn Féin Gerry’ego Adamsa, został uznany winny wykorzystywania seksualnego swojej córki.

Anglicy do roboty!

Anglicy do roboty!

33 tys. funtów – nawet taki zasiłek otrzymuje rocznie rodzina „największych pasożytów Wielkiej Brytanii”. System świadczeń socjalnych na terenie Zjednoczonego Królestwa powoduje, że coraz...

Antychińskie manifestacje w Londynie

Antychińskie manifestacje w Londynie

W ubiegłą niedzielę w Londynie odbyły się protesty protybetanskich aktywistów manifestujących swoje poparcie przed londyńską ambasadą Chin podczas wizyty chińskiego premiera Wena Jiabao.

Dlaczego warto prowadzić działalność jako LTD?

Dlaczego warto prowadzić działalność jako LTD?

Chciałam się dowiedzieć jaka forma działalności jest bardziej opłacalna: self-employed czy Ltd? Chcę otworzyć z koleżanką punkt usług krawieckich i zastanawiam się nad formą działalności.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK