konkursy

Zajęcia bokwy w Londynie. Konkurs!

Polish ExpressPolish Express logo

Zajęcia bokwy w Londynie. Konkurs!

Jeśli potrafisz się ruszać i znasz alfabet, to bokwa jest dla ciebie - zachęca twórca bokwy fitness Paul Mavi.

- Każdy trening opiera się na kombinacji liter, figur, numerów oraz znaków amerykańskiego języka migowego. Bokwa to ćwiczenia bardzo żywiołowe, dynamiczne (przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej oraz modelowanie sylwetki). Podczas jednych zajęć mozna spalić do 1200 kcal! - Zajmuję sie bokwą od ponad 2 lat i myślę, że bokwa jest inna od wielu dostępnych na rynku zajeć grupowych, ponieważ jest prosta. Każdy zna cyfry i litery, więc szybko nauczy się ją tańczyć. Żadnego liczenia kroków, żadnej choreografii – mówi instruktorka bokwy Anna Krawczyk. Zachęcamy więc wszystkich czytelników do ćwiczeń.

UWAGA KONKURS!

Co oznacza słowo bokwa?

Jeśli chcesz wygrać jedno z 10 pojedynczych karnetów na zajęcia bokwy na Ealing Broadway w Londynie – przyślij do nas [email protected] prawidłową odpowiedź, a w tytule wpisz: BOKWA KONKURS.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Wyjechał chłop, wrócił kaleka, czyli uważaj Polaku na budowie!

Wyjechał chłop, wrócił kaleka, czyli uważaj Polaku na budowie!

Dla brytyjskich pracodawców Polak to tania i sprawdzona siła robocza. Emigranci pracują dużo i za niskie stawki. W wielu przypadkach kończy się to utratą zdrowia, a nawet śmiercią. Od października w Londynie...

Marcin wygrał pojedynek!

Marcin wygrał pojedynek!

Marcin Marczak po raz kolejny pokazał, że potrafi rewelacyjnie walczyć. W ten piątek wygrał trudny pojedynek z doświadczonym bokserem Stevem Spence. Wszyscy byli pod wrażeniem dopingu polskich kibiców.

Felieton: Polska fala nienawiści w Internecie

Felieton: Polska fala nienawiści w Internecie

Bardzo lubię ludzi, bo bez tego nie mogłabym pracować w gazecie. Lubię Wyspy - bo dały mi rozwinąć skrzydła. Lubię Polskę - bo tam mam rodzinę i tam się urodziłam. Lubię świat - bo bez ciekawości świata...

„Euro spoko” o narkotykach?

„Euro spoko” o narkotykach?

Brytyjskie media przechodzą same siebie w robieniu wielkiej afery wokół Polski i Euro 2012, a gdy brak im materiałów, wspomagają się… absurdem. Ostatnim hitem brytyjskich dziennikarzy było „wydedukowanie”,...

fot. Getty Images

Rosjanie wzięli odpowiedzialność za alarmy bombowe w szkołach w UK i Paryżu

Dzieci z 20 szkół w Wielkiej Brytanii i Francji porządnie najadły się strachu. Szkoły zostały ewakuowane po serii zgłoszeń o podłożeniu w nich ładunków wybuchowych. Rosyjska grupa Ev4cuationSquad działająca...

Polak mordercą

Polak mordercą

Trwa śledztwo w sprawie morderstwa kobiety w West Kensington. We współpracy z polskimi służbami udało się aresztować mężczyznę przebywającego w Warszawie.

Afganistan: Kolejne ofiary

Afganistan: Kolejne ofiary

Czterech brytyjskich żołnierzy zginęło wczoraj w Afganistanie – taką informację przekazało dzisiaj Ministerstwo Obrony.

Sadzenie drzew może uchronić przed powodzią

Sadzenie drzew może uchronić przed powodzią

Minister Ochrony Środowiska, Lord Rooker, powiedział, że Brytyjczycy powinni zacząć sadzić więcej drzew na terenach nieużywanych, co może uchronić kraj przed kolejną powodzią, gdyż drzewa dobrze magazynują...

Aresztowano wyłudzających zasiłki

Aresztowano wyłudzających zasiłki

W Bydgoszczy aresztowano pięciu przywódców dwóch gangów, które wyłudzały w Wielkiej Brytanii zasiłki socjalne pobierając je na osoby nie mające o tym żadnego pojęcia.

Kontrowersyjna reklama lotniska w Birmingham

Kontrowersyjna reklama lotniska w Birmingham

W pobliżu lotniska pod Londynem rozwieszono kontrowersyjne billboardy, reklamujące lotnisko w Birmingham i… zawracające podróżnych z ich podróży do Heathrow.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK