dbaj o zdrowie

Włosi z Kampanii masowo dożywają 100 lat dzięki rozmarynowi. A jaki Polacy mają przepis na długowieczność?

Polish ExpressPolish Express logo

Włosi z Kampanii masowo dożywają 100 lat dzięki rozmarynowi. A jaki Polacy mają przepis na długowieczność?

fot. Getty Images

Miasteczko Acciaroli słynie z największej ilości 100-latków. Ale mieszkańcy tej mieściny w Kampanii nie tylko żyją znacznie dłużej niż Włosi z innych regionów kraju, ale też cieszą się oni o wiele lepszym zdrowiem. Mówi się, że sekret długowieczności tkwi tu w regularnym spożywaniu rozmarynu.

Na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat w Acciaroli ponad 300 mieszkańców dożyło przynajmniej 100 lat. Jest to średnio o 20 lat więcej, niż wynosi przeciętna długość życia we Włoszech. Rezydenci tego małego miasteczka w Kampanii (usytuowanego ok. 150 km na południe od Kampanii) cieszą się też znacznie lepszym zdrowiem niż Włosi z innych regionów kraju – mniej seniorów choruje tutaj na przykład na Alzheimera albo boryka się z chorobami serca.

Czekolada dobra na wszystko – wg ostatnich badań przysmak poprawia pracę mózgu (i nie tylko!)

A jaki jest sekret długowieczności i dobrego zdrowia mieszkańców Acciaroli? Naukowcy wskazują tutaj trzy elementy: zdrową, bogatą w antyoksydanty dietę śródziemnomorską (ryby, owoce morza, warzywa, owoce, oliwa z oliwek), dużo ruchu (miasteczko położone jest na wzgórzach, dlatego mieszkańcy sporo chodzą) i powszechne wykorzystanie rozmarynu. Ten ostatni element jest szczególnie ciekawy, ponieważ w Polsce rzadko kiedy mówi się o dobroczynnych właściwościach tej przyprawy. A przecież rozmaryn jest znakomitym źródłem żelaza, wapnia i witaminy b6, poprawia pamięć i koncentrację, łagodzi migreny i bóle głowy, a także ma silne właściwości przeciwutleniające.

W Polsce też są takie miejsca, w których więcej ludzi, niż przeciętnie, dożywa sędziwego wieku. Na przykład na Opolszczyźnie. Tutaj stulatki również mówią, że najważniejszy jest ruch i odpowiednia dieta. Na Opolszczyźnie seniorzy znacznie więcej się ruszają i spożywają o wiele mniej przetworzonego jedzenia.

Mniej w pasie, więcej w portfelu. 6 sposobów na profity dzięki zdrowszemu życiu

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Głosujmy na Polaka w finale TOP MODEL UK!

Głosujmy na Polaka w finale TOP MODEL UK!

Dzisiaj w cyklu Polish Dream" rozmawiamy z pierwszym Polakiem, który dostał się do finału  brytyjskiego "TOP MODEL UK", jedynym Polakiem, który wystąpił w 7 znanych reality shows UK, marzącym o swoim własnym...

Traffic queues on a main route into London by the towers of London's financial district Canary Wharf (L) on October 28, 2013 after a strong storm causes travel disruption. Britain faced travel chaos on October 28 and over 200,000 homes were without power as one of the worst storms in years battered southern England, sweeping at least one person out to sea. AFP PHOTO / BEN STANSALL        (Photo credit should read BEN STANSALL/AFP/Getty Images)

Polak jechał pod prąd – zabił człowieka

Kierowca ciężarówki, Zdzisław Podolak, zderzył się czołowo prowadzoną ciężarówką z innym samochodem na skutek jazdy po niewłaściwym pasie drogi. Kierowca z Polski zapomniał, że prowadzi ciężarówkę w Anglii...

Herbata leczy

Herbata leczy

To nie jest alternatywa dla kawy! Herbata i jej właściwości mają zbawienny wpływ nie tylko na zdrowie, ale też na urodę i samopoczucie.

Brak snu pogrubia

Brak snu pogrubia

Badania przeprowadzone przez naukowców w Chicago dowodzą, że osoby, które śpią krócej niż 6 godzin dziennie, mogą mieć problem z otyłością.

Dieta rozdzielna

Dieta rozdzielna

Mnisi tybetańscy znani z długowieczności przestrzegają paru podstawowych zasad w odżywianiu, jedna z nich dotyczy niełączenia węglowodanów z tłuszczami, czyli odpowiada diecie rozdzielnej.

"Guardian" o polskich imigrantach. Dlaczego uciekają z Polski na Wyspy?

"Guardian" o polskich imigrantach. Dlaczego uciekają z Polski na Wyspy?

Reporter "The Guardian" udał się do położonego we wschodniej części Polski Grajewa. W liczącej 22 tysiące mieszkańców miejscowości, jak podsumowuje gazeta, nie ma co robić i brak jest wykwalifikowanych...

Polak spowodował wypadek

Polak spowodował wypadek

31 osób trafiło do szpitali, a 3 zginęły po zderzeniu polskiego TIR-a z rosyjskim autokarem pod Moskwą.

Poradniki: Psycholog online

Poradniki: Psycholog online

Kontrowersji wokół psychoterapii przeprowadzanej online jest wiele. Badania jednak świadczą o dużej skuteczności tego typu konsultacji, w której nadal jest bliska relacja z terapeutą, z kolei poziom poczucia...

Co się stało tej kelnerce? [wideo]

Co się stało tej kelnerce? [wideo]

Na Facebooku pojawił się krótki film, który jeden z internautów nakręcił w czasie swojej przerwy obiadowej. Widać na nim kelnerkę, która choć wykonuje to co do niej należy, to robi w dość pokrętny sposób.

Nowoczesne studiowanie czyli rewolucja w szkolnictwie wyższym

Nowoczesne studiowanie czyli rewolucja w szkolnictwie wyższym

Gdzie i co studiować, by pracować? Jak studiować w czasach globalizacji i internetu? To kluczowe pytania, które zadają sobie kandydaci poszukujący atrakcyjnych kierunków studiów, dających szansę na wymarzoną...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK