dbaj o zdrowie

Włosi z Kampanii masowo dożywają 100 lat dzięki rozmarynowi. A jaki Polacy mają przepis na długowieczność?

Polish ExpressPolish Express logo

Włosi z Kampanii masowo dożywają 100 lat dzięki rozmarynowi. A jaki Polacy mają przepis na długowieczność?

fot. Getty Images

Miasteczko Acciaroli słynie z największej ilości 100-latków. Ale mieszkańcy tej mieściny w Kampanii nie tylko żyją znacznie dłużej niż Włosi z innych regionów kraju, ale też cieszą się oni o wiele lepszym zdrowiem. Mówi się, że sekret długowieczności tkwi tu w regularnym spożywaniu rozmarynu.

Na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat w Acciaroli ponad 300 mieszkańców dożyło przynajmniej 100 lat. Jest to średnio o 20 lat więcej, niż wynosi przeciętna długość życia we Włoszech. Rezydenci tego małego miasteczka w Kampanii (usytuowanego ok. 150 km na południe od Kampanii) cieszą się też znacznie lepszym zdrowiem niż Włosi z innych regionów kraju – mniej seniorów choruje tutaj na przykład na Alzheimera albo boryka się z chorobami serca.

Czekolada dobra na wszystko – wg ostatnich badań przysmak poprawia pracę mózgu (i nie tylko!)

A jaki jest sekret długowieczności i dobrego zdrowia mieszkańców Acciaroli? Naukowcy wskazują tutaj trzy elementy: zdrową, bogatą w antyoksydanty dietę śródziemnomorską (ryby, owoce morza, warzywa, owoce, oliwa z oliwek), dużo ruchu (miasteczko położone jest na wzgórzach, dlatego mieszkańcy sporo chodzą) i powszechne wykorzystanie rozmarynu. Ten ostatni element jest szczególnie ciekawy, ponieważ w Polsce rzadko kiedy mówi się o dobroczynnych właściwościach tej przyprawy. A przecież rozmaryn jest znakomitym źródłem żelaza, wapnia i witaminy b6, poprawia pamięć i koncentrację, łagodzi migreny i bóle głowy, a także ma silne właściwości przeciwutleniające.

W Polsce też są takie miejsca, w których więcej ludzi, niż przeciętnie, dożywa sędziwego wieku. Na przykład na Opolszczyźnie. Tutaj stulatki również mówią, że najważniejszy jest ruch i odpowiednia dieta. Na Opolszczyźnie seniorzy znacznie więcej się ruszają i spożywają o wiele mniej przetworzonego jedzenia.

Mniej w pasie, więcej w portfelu. 6 sposobów na profity dzięki zdrowszemu życiu

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Polacy na czele listy przestępców

Polacy na czele listy przestępców

Według danych londyńskiej policji imigranci, pochodzący szczególnie z Europy Wschodniej, w tym z Polski odpowiadają za jedną czwartą przestępstw popełnionych w Londynie.

Czterech Polaków zginęło w Pieninach

Czterech Polaków zginęło w Pieninach

Pięćdziesięcioletnia para, ich córka oraz jej chłopak zostali rażeni piorunem w Pieninach. Ciała zostały odnalezione poza szlakiem, na grani pomiędzy Durbaszką, a Palenicą.

Osborne: Cięcia zasiłków nie powstrzymają imigrantów z UE przed przyjazdem na Wyspy

Osborne: Cięcia zasiłków nie powstrzymają imigrantów z UE przed przyjazdem na Wyspy

Kanclerz Skarbu George Osborne mówi jasno: wprowadzenie ograniczeń w zasiłkach dla imigrantów z Unii Europejskich nie powstrzyma ich przed przyjazdem na Wyspy. Nie ma też planów ograniczania możliwości...

Wschodnioeuropejscy kłusownicy kontra brytyjscy wędkarze

Wschodnioeuropejscy kłusownicy kontra brytyjscy wędkarze

Uzbrojone patrole, mające na celu załagodzenie narastającego konfliktu pomiędzy angielskimi wędkarzami i łowiącymi na dziko emigrantami z Europy wschodniej, pojawiły się na brzegach jezior i rzek. Donosi...

Zginęła polska alpinistka

Zginęła polska alpinistka

Podczas kobiecej wyprawy na Karakorum zginęła 51-letnia polska taterniczka i alpinistka, Bernadeta Szczepańska.

Pomnik ofiar polskiego nożownika

Pomnik ofiar polskiego nożownika

W Jersey stanie pomnik upamiętniający Polaków zabitych przez „ojca rodziny” w sierpniu. Mieszkańcy miejscowości przeznaczyli 15 tysięcy funtów na zakup kawałka ziemi, na której stanie pomnik.

Saksy na Wyspach okupione tragedią

Saksy na Wyspach okupione tragedią

Po wypadku w pracy, Paweł K. traci oko. Załamuje się, dochodzi do tragedii. „Mąż przyjechał na Wyspy, by zarobić na kształcenie naszych synów” – relacjonuje wdowa po K. „Teraz staram...

Jerzy Zieliński - wystawa

Jerzy Zieliński - wystawa

Do połowy grudnia mieszkańcy Londynu mają okazję oglądać prace polskiego malarza, poety, autora happeningów i jednej z ważniejszych postaci artystycznego życia Warszawy lat 60. i 70. – Jerzego Zielińskiego.

Nawet jeden dietetyczny napój potraja ryzyko demencji i udaru mózgu

Nawet jeden dietetyczny napój potraja ryzyko demencji i udaru mózgu

Wyniki badań nie zostawiają żadnych wątpliwości. Picie napojów sztucznie słodzonych i tzw. dietetycznych sprawia, że wzrasta ryzyko wystąpienia udaru mózgu.

Szokujące wyniki badań: Blisko połowa ludzi znajdujących się w stanie narkozy jest świadoma!

Szokujące wyniki badań: Blisko połowa ludzi znajdujących się w stanie narkozy jest świadoma!

Choć pomiędzy terminami „znieczulenie ogólne” i „brak świadomości” większość z nas postawiłaby znak równości, to najnowsze badania pokazują, że jednak większość z nas by się w tym względzie pomyliła. Fińscy...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK