zdrowie i uroda

Wigilijny karp – dlaczego warto go jeść?

Polish ExpressPolish Express logo

Wigilijny karp – dlaczego warto go jeść?

Wiele osób unika jedzenia ryb podczas świąt z różnych powodów, czy to poglądowych, bądź też po prostu nie lubią ich jeść. Warto jednak się przełamać, gdyż ryby mają wspaniałe właściwości zdrowotne!

Przede wszystkim rybie mięso przewyższa pod względem wartości odżywczych wieprzowinę, wołowinę i oczywiście drób. Ryby są lekkostrawne, a ich białko jest znakomicie przyswajalne przez nasz organizm. Co więcej, ryby są bogate w tłuszcze omega-3, witaminę D wzmacniającą kości i zęby, oraz E, dzięki której niwelowane są wolne rodniki z organizmu. To nadal nie wszystko! Ryby są bardzo dobrym źródłem składników mineralnych, takich jak fosfor, siarka, chlor, potas, sód, magnez, wapno czy żelazo. Jeśli więc rezygnujemy z ryb na co dzień, może warto przełamać się w święta?

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Organiczna niepewność

Organiczna niepewność

Organiczna żywność jest hitem na brytyjskim rynku. Tymczasem wcale nie wiadomo, czy jest ona zdrowsza od normalnej. Ba, być może stanowi dla ludzkości nawet zagrożenie.

Późne ojcostwo szkodliwe dla dziecka

Późne ojcostwo szkodliwe dla dziecka

Mężczyźni, mający w planach bycie ojcem, nie powinni na później odkładać swoich planów. Naukowcy ostrzegają, że dzieci starszych ojców znajdują się w grupie osób, które są bardziej narażone na problemy...

Miesiąc z udarem

Miesiąc z udarem

W maju miała miejsce pierwsza kampania społeczna mająca na celu zwiększenie świadomości dotyczącej udarów. Action on Stroke Month ma na stałe wpisać się w kalendarz brytyjskich wydarzeń.

Kobieta, która nigdy nie tyje

Kobieta, która nigdy nie tyje

Jest matką dwójki dzieci, „je jak koń\", ale stan jej mięśni nie pozwala nabrać jej wagi. Zjeść obfity posiłek bez konsekwencji dodatkowych kilogramów brzmi dla wiekszości z nas jak marzenie. Ale...

70-letniej Australijce nikt nie wierzy, gdy mówi ile ma lat. Jaki jest jej sekret?

70-letniej Australijce nikt nie wierzy, gdy mówi ile ma lat. Jaki jest jej sekret?

Pogoń za młodym wyglądem przybrała obecnie formę wyścigu, którego metą jest stół chirurgiczny w klinice medycyny estetycznej.

Nie przedawkuj paracetamolu

Nie przedawkuj paracetamolu

Lemsip Max to – jak wiemy - lek dostępny bez recepty na grypę i przeziębienie. jednak jego nieprawidłowe dawkowanie okazało się śmiertelne dla pewnej Brytyjki.

Szokujące wyniki badań: Blisko połowa ludzi znajdujących się w stanie narkozy jest świadoma!

Szokujące wyniki badań: Blisko połowa ludzi znajdujących się w stanie narkozy jest świadoma!

Choć pomiędzy terminami „znieczulenie ogólne” i „brak świadomości” większość z nas postawiłaby znak równości, to najnowsze badania pokazują, że jednak większość z nas by się w tym względzie pomyliła. Fińscy...

Jak przygotować się na podróż samochodem w okresie zimowym?

Jak przygotować się na podróż samochodem w okresie zimowym?

Wybierając się na Święta Bożego Narodzenia do Polski warto wcześniej przygotować się oraz swoje auto do takiej podróży.

Cukrzyca a niewydolność serca

Cukrzyca a niewydolność serca

Z przeprowadzanych analiz wynika, że u ludzi z cukrzycą ryzyko niewydolności serca jest wyższe nawet o 65%. Po analizie danych niemal dwóch milionów osób, naukowcy z National Diabetes Audit odkryli, że...

Alarm w Wielkiej Brytanii: „Epidemia alergii”

Alarm w Wielkiej Brytanii: „Epidemia alergii”

Eksperci alarmują, że coraz więcej mieszkańców Wielkiej Brytanii cierpi na różnego rodzaju alergie. Liczba przyjęć pacjentów z alergią w szpitalach wzrosła o 500% od 1990 roku. Obecnie alergiczne reakcja...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK