zdrowie i uroda

Wigilijny karp – dlaczego warto go jeść?

Polish Express
Polish Express logo

Wigilijny karp – dlaczego warto go jeść?

Wiele osób unika jedzenia ryb podczas świąt z różnych powodów, czy to poglądowych, bądź też po prostu nie lubią ich jeść. Warto jednak się przełamać, gdyż ryby mają wspaniałe właściwości zdrowotne!

Przede wszystkim rybie mięso przewyższa pod względem wartości odżywczych wieprzowinę, wołowinę i oczywiście drób. Ryby są lekkostrawne, a ich białko jest znakomicie przyswajalne przez nasz organizm. Co więcej, ryby są bogate w tłuszcze omega-3, witaminę D wzmacniającą kości i zęby, oraz E, dzięki której niwelowane są wolne rodniki z organizmu. To nadal nie wszystko! Ryby są bardzo dobrym źródłem składników mineralnych, takich jak fosfor, siarka, chlor, potas, sód, magnez, wapno czy żelazo. Jeśli więc rezygnujemy z ryb na co dzień, może warto przełamać się w święta?

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK