imprezy

Walka z pomarańczowym wrogiem

Polish Express
Polish Express logo

Walka z pomarańczowym wrogiem

- Puszystym zawsze wiatr w oczy. Nie dość, że tłuszczyk, to jeszcze celulit – mawiają kobiety z nadwagą. Nic bardziej mylnego. Pomarańczowa skórka to zmora nawet bardzo szczupłych pań.

Co jakiś czas w mediach pojawiają się nieretuszowane zdjęcia pięknych modelek, a na ich skórze – ku uciesze rzeszy innych kobiet – wyraźnie widać ślady celulitu. Nic dziwnego. Celulit to najbardziej chyba demokratyczna przypadłość kobieca. Pojawia się nagle i nie chce zniknąć. Sprawia, że nasze uda, pupy i brzuchy wyglądają nieestetycznie. Potrafi zepsuć najładniejsze wakacyjne zdjęcie. Jest jak wróg, z którym nie wiadomo, jak walczyć, zwłaszcza latem, kiedy każda z nas marzy o pięknej figurze do bikini. Skąd się bierze? Wszystko zaczyna się od estrogenów, kobiecych hormonów, które wpływają na specyficzne formowanie się komórek tłuszczowych. W efekcie w tkance łącznej gromadzą się zbędne produkty przemiany materii, czyli toksyny, a nieprawidłowo rozmieszczona tkanka tłuszczowa sprawia, że nasza skóra zaczyna przypominać grudkowatą, porowatą powierzchnię pomarańczy. Na celulit cierpi aż 80 proc. kobiet! Mężczyźni są wolni od tej przypadłości, hormony w inny sposób kontrolują u nich przetwarzanie tłuszczu...

Noga na nogę – nie!
Jednak nie tylko zmiany hormonalne są winne powstawaniu pomarańczowej skórki. Dużą rolę odgrywa też tryb życia – na kondycję naszej skóry wpływ ma nie tylko to, co jemy, ale też jak dużo się ruszamy, jakie nosimy ubrania! Winowajcy to m.in. siedzący tryb życia (a także np. zakładanie nogi na nogę!), tłuste jedzenie, zamiłowanie do gorących kąpieli i opalania się, otyłość, a także zbyt ciasne spodnie i obcisłe sukienki. Co zrobić z uporczywym celulitem? Najlepsze jest, jak zwykle, działanie kompleksowe. Zdrowa dieta (wyrzucamy z niej czerwone mięso, cukier i sól), dużo sportu i treningów siłowych wzmacniających mięśnie, a także preparaty antycelulitowe – kremy do masażu, wcierania i ujędrniania skóry.

Co robić?
Oto kilka skutecznych metod walki z pomarańczową skórką. Najlepsze efekty przynosi kombinacja różnych technik, plus dobra dieta i ruch (np. joga, bieganie, rozciąganie, pływanie).
1) Zabiegi:
Z celulitem można walczyć w salonach kosmetycznych. Tu do naszej dyspozycji są zabiegi wyszczuplające, modelujące, ujędrniające, czy okluzyjne (np. body wrapping). Wszystko z zastosowaniem odpowiednich kremów antycelulitowych. Nowoczesna technologia kosmetyczna powoduje, że mamy możliwość oddać się w ręce aparatury. Mowa tu o zabiegach lipoaspiracji, jonoforezy, elektrostymulacji, a także mezoterapii, które ćwiczą mięśnie, usuwają toksyny i ujędrniają skórę.
Inne, bardziej skomplikowane zabiegi, które wykorzystuje się do walki z celulitem: - cellulolipoliza (rozbijanie komórek tłuszczowych za pomocą prądu), drenaż limfatyczny, liposukcja, masaż wibracyjny (rozdziela złogi), ultradźwięki czy krioterapia.
2) Kosmetyki:
Celulit to przypadłość naturalna, dlatego też najlepiej działają na nią preparaty zawierające substancje roślinne. Na półkach z kremami antycelulitowymi szukajmy przede wszystkim kosmetyków, które zawierają:
•    flawonoidy (rutyna, bilobetyna), które uszczelniają naczynia krwionośne,
•    algi (zielone i brunatne) – wiążą toksyny, pomagają spalać tłuszcz
•    bez czarny – eliminuje nadmiar wody
•    skrzyp polny i arnika górska – pobudza krążenie
•    miłorząb japoński – wpływa na mikrokrążenie
•    bluszcz – usuwa toksyny
•    kofeina – pobudza krążenie
•    glinka – wchłania toksyny i nadmiar wody
•    L-karnityna – zwiększa metabolizm komórek tłuszczowych
•    żeń-szeń – pobudza proces lipolizy
•    olejki eteryczne – pobudzają krążenie i oddychanie międzykomórkowe
•    witamina C i E
3) Jedzenie:
Podobno masaż nie zmielonymi ziarnami kawy poprawia krążenie i pomaga wyrównać skórę. Nie można tego samego powiedzieć o piciu kawy, która blokuje dostęp krwi do komórek. Eksperci od kosmetologii twierdzą, że jedzenie pewnego rodzaju produktów pomaga w walce z celulitem. Oto kilka przykładów:
•    Błonnik (kasze, pełnoziarniste pieczywo, niełuskany ryż) - ponieważ wspomaga i reguluje układ trawienny oraz usuwa toksyny, pomaga niwelować także pomarańczową skórkę.
•    Tłuste ryby (np. tuńczyk i sardynki) - zmnieszają cholesterol i oczyszczają arterie, co również przyspiesza wygładzenie skóry.
•    Ciemne warzywa i owoce (bakłażan, wiśnie, czereśnie, jagody) – są bogate w przeciwutleniacze, które przyspieszają przepływ krwi przez naczynia krwionośne, a co za tym idzie, wzmacniają tkankę łączną.
•    Woda – bez tłumaczenia, woda jest dobra na wszystko!

Fot. Thinkstock

Dołącz do forum Vitamorfozy i rozmawiaj z ekspertami >>

Więcej o akcji Vitamorfozy! >>

Oto pięć bohaterek Vitamorfoz! >>

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK