POLACY W UK

Uważaj na depresję w Birmingham

Polish Express
Polish Express logo

Uważaj na depresję w Birmingham

Nie od dziś wiadomo, że okres jesieni i zimy sprzyja depresji i złemu samopoczuciu. Wszystko za sprawą niewystarczającej ilości witaminy D.

Człowiek nie może żyć bez światła, a słonecznego już tym bardziej. Nasz organizm z promieni słonecznych czerpie witaminę D, która jest odpowiedzialna za wzmocnienie układu immunologicznego, zapobiega osteoporozie, działa przeciwrakowo i antydepresyjnie. Duńscy naukowcy ostrzegają, że wszystkie miasta leżące powyżej 52. równoleżnika, znajdują się w strefie, gdzie w okresie od października do marca kąt padania promieni słonecznych jest zbyt mały aby organizm mógł sam syntezować witaminę D. W tej strefie znajdują sie wszystkie miasta na północ od Birmingham włącznie. Naukowcy radzą, aby w tym okresie dodatkowo wzbogacić swoją dietę suplementami zawierającymi tę witaminę. Szczególnie dotyczy to kobiet karmiących piersią, osób powyżej 65, życia i pracowników biurowych. Najwięcej witaminy D zawiera mięso ryb, w szczególności makreli i dorsza, jaja kurze oraz ser zółty.

Redakcja Polish ExpressRedakcja Polish ExpressFacebookTwitterYoutube

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK