STYL ŻYCIA

Trzymaj jedną wagę

Polish Express
Polish Express logo

Trzymaj jedną wagę

Nadmierne kilogramy, szczególnie w wieku średnim, zwiększają ryzyko zachorowania na Alzheimera o blisko 80 procent. Najnowsze badania wykazują, że utrzymanie zdrowej wagi, to jest takiej, która odpowiada naszemu wiekowi oraz wzrostowi, minimalizuje ryzyko choroby w latach późniejszych.

Naukowcy ze Szwecji wykazali, że Alzheimerem powinny przejąć się zwłaszcza obywatele krajów w których otyłość jest jednym z głównych problemów społecznych. Jednym z nich jest właśnie Wielka Brytania. Bardzo intensywne ćwiczenia fizyczne są dobre nie tylko dla mięśni, ale i dla umysłu – stwierdzają naukowcy. Opinia taka powstała po przeprowadzeniu eksperymentu w którym wzięło udział 11 chętnych. Mieli oni za zadanie przez 20 minut wykonywać ćwiczenia fizyczne. Przed wysiłkiem zmierzono nastrój badanych, poprzez rozmaite pytania i testy. Po upływie wyznaczonego na ćwiczenia czasu okazało się, że samopoczucie psychiczne większości z nich znacznie się poprawiło. Według naukowców ma to związek nie tylko z pozytywnym uczuciem „zmęczenia” fizycznego, ale i pewnymi chemicznymi procesami zachodzącymi w mózgu, które motywują nas do dalszej pracy i wpływają na poprawę nastroju.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK