zdrowie i uroda

Tai chi na starość

Polish ExpressPolish Express logo

Tai chi na starość

Osoby w podeszłym wieku, których wzrok już zawodzi mogą poprawić swoją zdolność równowagi oraz zapobiec niebezpiecznym wypadkom przez praktykowanie tai chi.

Eksperci twierdzą, że ta wdzięczna sztuka czyni nas silniejszymi oraz wzmacnia poczucie równowagi, co może okazać się szczególnie korzystne dla starszych ludzi, którzy niedowidzą. Naukowcy z uniwersytetu w Hong Kongu przeprowadzili czteroletnie badania na 40-osobowej grupie ludzi powyżej 70 lat mieszkających w domach opieki. Poddawano ich 90-minutowym sesjom tai chi raz w tygodniu. Wyniki badań dowiodły, że treningi tai chi wpływały wyjątkowo korzystnie na grupę badanych osób. Prowadzący zajęcia określił zajęcia jako wyrabianie w sobie świadomości pozycji, w jakiej znajduje się nasze ciało.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Najlepsi w historii, ale wciąż poza podium. Polscy skoczkowie wracają z Soczi z podniesionymi czołami

Najlepsi w historii, ale wciąż poza podium. Polscy skoczkowie wracają z Soczi z podniesionymi czołami

Apetyt rośnie w miarę jedzenia – po dwóch medalach Kamila Stocha po cichu liczyliśmy również na jakiś krążek w drużynie. Niestety, tym razem się nie udało, choć podium było blisko. Polscy skoczkowie zajęli...

Biegaj na zdrowie

Biegaj na zdrowie

Jak twierdzą naukowcy, nagły szybki bieg ma lepszy wpływ na nasze zdrowie niż mozolne ćwiczenia. Spontaniczny intensywny ruch pomaga osobom z obniżonym ciśnieniem w większym stopniu niż długa, ale nie...

Prozac działa słabiej

Prozac działa słabiej

Zdaniem naukowców z Uniwersytetu Rockefellera z Nowego Jorku zazywanie leków antydepresyjnych i przeciwbólowych jednocześnie może osłabić działanie tych pierwszych.

Gdyby nie zaniedbania NHS śmierci sześcioletniej dziewczynki dałoby się uniknąć

Gdyby nie zaniedbania NHS śmierci sześcioletniej dziewczynki dałoby się uniknąć

Sześcioletnia Layla-Rose Ermenekli zmarła 3 lutego zeszłego roku z powodu zatrzymaniu akcji serca i niewydolności wielonarządowej spowodowanej przez sepsę meningokokową. Jak wynika z dochodzenia przeprowadzone...

...a Legia w Warszawie

...a Legia w Warszawie

W Wielką Sobotę doszło do starcia dwóch stołecznych drużyn. W derbach Warszawy od Polonii okazała się lepsza Legia.

Leki zabijają męskość

Leki zabijają męskość

Z raportu konsorcjum Kaiser Permanente wynika, że mężczyźni przyjmujący dużą liczbę leków i prowadzący niezdrowy tryb życia, mają kłopoty z erekcją.

Najseksowniejsza dziewczyna piłkarza

Najseksowniejsza dziewczyna piłkarza

Podczas zakończonego właśnie Mundialu, Sara Carbonero przykuwała uwagę kibiców, dziennikarzy i piłkarzy nie mniej niż wartkie akcje na stadionach.

Uważaj na napoje dietetyczne

Uważaj na napoje dietetyczne

Przeprowadzone przez amerykańskich naukowców badanie odkryło związek pomiędzy depresją a spożywaniem napojów dietetycznych.

Spaliny gorsze od wypadków w UK

Spaliny gorsze od wypadków w UK

W 2010 roku w wypadkach drogowych zginęło na Wyspach 2 tysiące osób. Z powodu zanieczyszczeń w Wielkiej Brytanii rocznie umiera przedwcześnie aż 5 tysięcy ludzi.

Im mniej, tym mądrzej!

Im mniej, tym mądrzej!

Naukowcy odkryli, dlaczego niskokaloryczna dieta korzystnie wpływa na umysł. Nie od dziś wiadomo, że skutkiem obfitej diety są choroby metaboliczne, między innymi otyłość i cukrzyca. Okazało się, że wpływa...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK