zdrowie i uroda

SPA w domowym zaciszu

Polish Express
Polish Express logo

SPA w domowym zaciszu

logo_panorama_jpg

Ciężki dzień w pracy, za oknem szaro i zimno, dopada Cię spadek nastroju – potrzebujesz chwili relaksu! Co powiesz więc na SPA we własnym domu? Duża dawka endorfin gwarantowana!

Jak łatwo i szybko zorganizować SPA we własnej łazience? Po pierwsze, zarezerwuj sobie wannę na ok. 30 min. Tyle powinno wystarczyć, dłuższy czas spędzony w wodzie, może powodować przesuszenie skóry. Przygotuj miękki ręcznik i szlafrok. Zrezygnuj z mocnego światła żarówki, tym razem zapal aromatyczne świece. Włącz muzykę, która cię relaksuje, unikaj głośnych i ostrych brzmień – masz się wyciszyć i uspokoić. Kosmetyki, których będziesz używać powinny mieć urzekające zapachy i kolory.

Peeling

Zacznij od peelingu, który wspomoże naturalny proces złuszczania naskórka, a także pozwoli na łatwiejsze wnikanie aktywnych substancji z kosmetyków. Z kolei wykonywany w jego trakcie masaż pobudzi krążenie krwi. Oczywiście najłatwiej użyć gotowego już kosmetyku, jednak możesz się również pokusić o samodzielne przygotowanie preparatu peelingującego. Będziesz potrzebować ok. pół szklanki gruboziarnistego cukru lub soli morskiej, którą należy zmieszać z 3-4 łyżkami oliwy. Kolistymi ruchami masuj cale ciało, a następnie wszystko dokładnie spłucz.

Relaksacyjna kąpiel

Następnie napełnij wannę ciepłą wodą i wlej do niej pachnący olejek (np. z geranium lub gorzkiej pomarańczy), płyn bądź wrzuć sole do kąpieli. Pamiętaj, żeby kosmetyki nie tylko pięknie pachniały, ale również były odżywcze. Dobrze, żeby zawierały np. algi, sól morską, witaminę C, kwasy owocowe, glicerynę czy elastynę. Możesz zafundować sobie także kąpiele odprężające i regeneracyjne własnej roboty: słodką – dodaj do 2 l ciepłego mleka 2-3 łyżki miodu i wlej do wanny, ziołową – dolej napar z rumianku bądź lawendy. Szybko ukoisz skołatane po całym dniu nerwy i nabierzesz energii na następny dzień!

Pachnące zwieńczenie

Po wyjściu z wanny nie zapomnij wetrzeć w skórę nawilżający balsam. Wybierz balsam, krem lub masło do ciała zawierające witaminę A, E, D, lanolinę lub tłuszcze roślinne, np. masło kakaowe, olej brzoskwiniowy.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Polko, zaczaruj wizerunkiem! Jak uzyskać efekt „wow”?

Polko, zaczaruj wizerunkiem! Jak uzyskać efekt „wow”?

Kobieta zmienną jest – to wiadomo nie od dziś. Eksperymentując z wizerunkiem, najczęściej zabiegom poddajemy nasze włosy. Jak więc modnie je koloryzować, aby uzyskać efekt „wow”? Chociaż technika ombré...

Uwierzyła, że jest wampirem

Uwierzyła, że jest wampirem

„Czysta krew\", saga „Zmierzch\" czy „Pamiętniki wampirów\" , jak również wiele innych pozycji zarówno książkowych, jak i telewizyjnych wciąż bije rekordy popularności. Konsekwencje tej...

Wielkie targi fitness w Birmingham

Wielkie targi fitness w Birmingham

Blisko 50 firm produkujących sprzęt fitness, odzież sportową, odżywki, wyposażenie obiektów sportowych wzięło udział w wielkich targach „Bodypower Expo 2009” w Birmingham. Gwiazdą imprezy był...

Każdy może mieć kaloryferek

Każdy może mieć kaloryferek

Bez pracy nie ma kołaczy, a żeby latem zaprezentować na plaży umięśniony brzuch– pracę na siłowni trzeba rozpocząć już teraz. Pamiętajmy, że, aby trening przynosił pozytywne rezultaty, musimy również...

Urodowe sekrety kobiet

Urodowe sekrety kobiet

Aż 90% mężczyzn naiwnie wierzy w naturalne piękno kobiet. Na szczęście 87% nie ma nic przeciwko, by partnerka ukrywała swoje urodowe sekrety. Tymczasem jednym z najbardziej skrywanych jest... rozjaśnianie...

Szał operacji plastycznych

Szał operacji plastycznych

Boom na operacje plastyczne nie ustaje, wręcz przeciwnie, chcemy upiększać coraz dziwniejsze części ciała. Po liftingach twarzy, botoksie w ustach, podnoszeniu policzków i implantach w piersiach przyszła...

Solarium tak samo groźne jak palenie papierosów

Solarium tak samo groźne jak palenie papierosów

Korzystanie z solariów przez osoby, które nie ukończyły 18-lat, może zostać zakazanie w ciągu najbliższego miesiąca - informuje dailymail.co.uk.

Nowy Jork czy Londyn – które miasto bardziej odpowiada współczesnej kobiecie?

Nowy Jork czy Londyn – które miasto bardziej odpowiada współczesnej kobiecie?

"Mieszkając w Londynie czuję się tak, jakbym znała każdego i widziała każdy zakątek, ale czasem to miasto bywa przytłaczające" – stwierdziła znana londyńska artystka Tracey Emin, która znana jest z depresyjnej...

Moja żona jest Angielką

Moja żona jest Angielką

Dla prawdziwych Anglików kwestia urody partnera jest drugorzędna, ponieważ dobierają się w pary na płaszczyźnie duchowej.

Przepisy modelki

Przepisy modelki

Znana z pokazów Victoria’s Secret Rosie Huntington-Whiteley zdradza sekrety swojej idealnej figury. Na swoim profilu Instagram prezentuje przepisy na zdrowe zupy, soki i smoothies.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK