STYL ŻYCIA

Skutki uboczne pracy biurowej

Polish Express
Polish Express logo

Skutki uboczne pracy biurowej

Ponad 15 milionów mieszkańców Wielkiej Brytanii pracujących za biurkiem ma problem z nadwagą, a konkretnie z coraz większym „siedzeniem”.

Badania przeprowadzone przez naukowców z uniwersytetu w Tel Avivie na osobach pracujących w biurze wykazały, że ich mięśnie pośladków są zwiotczałe przez brak ćwiczeń, co sprzyja odkładaniu się nadmiaru tłuszczu. Istnieje jednak sposób na zmianę tego stanu rzeczy. W pierwszej kolejności musimy zadbać o prawidłową dietę. Najistotniejsze, o czym musimy pamiętać, to: eliminacja cukrów, picie większej ilości wody i przyjmowanie właściwych tłuszczów, które występują np. w rybach. Kolejnym czynnikiem, który powinniśmy zmienić, jest zadbanie o mięśnie pośladków przez odpowiednie ćwiczenia. Jeśli się o to nie zatroszczymy, nadwaga nie będzie naszym jedynym problemem, lecz również takie symptomy jak bóle pleców, kolan, kostek, które jeszcze bardziej ograniczą naszą aktywność.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK