wasze sprawy

Rzuć palenie w godzinę

Polish ExpressPolish Express logo

Rzuć palenie w godzinę

Istnieje plotka, iż rzucenie palenia papierosów jest trudniejsze niż odstawienie heroiny. Praktyka wygląda jednakże inaczej – po pierwsze wszyscy ci, którzy odstawiają heroinę, doświadczają takich samych i powtarzających się efektów ubocznych, czego nie da się powiedzieć o tych, którzy rzucili palenie.

Polacy Online - Portal Polaków w UK >>

Wirus w podświadomości >>

„Palę 20 papierosów dziennie. Próbowałam już wszystkiego: antynikotynowej gumy do żucia, plastrów nikotynowych, akupunktury. Żadna z tych metod nie była naprawdę skuteczna. Nie mam niestety na tyle silnej woli, by wytrwać dłużej niż kilka dni bez papierosa. Sytuacje, w jakich moja wola się załamuje to: poranna kawa i nawyk zapalenia papierosa, palenie po posiłku, a także wyjścia do pubu. Słyszałam, że podobno hipnoza jest skuteczną metodą na rzucenie papierosów?”

To przykład rozmowy telefonicznej, jaką odbywam ze swoimi klientami.
Istnieje plotka, iż rzucenie palenia papierosów jest trudniejsze niż odstawienie heroiny. Praktyka wygląda jednakże inaczej – po pierwsze wszyscy ci, którzy odstawiają heroinę, doświadczają takich samych i powtarzających się efektów ubocznych, czego nie da się powiedzieć o tych, którzy rzucili palenie. W rzeczywistości duża liczba palaczy przestaje palić z dnia na dzień bez jakichkolwiek efektów ubocznych i robią to „ot tak, po prostu”. Po drugie i co ważniejsze – hipnoterapeuta nie byłby w stanie w ciągu jednej sesji sprawić, by klient przestał brać heroinę, ale może sprawić, by po jednej sesji rzucił palenie. Warto wspomnieć natomiast uzależnienie emocjonalne (nawyk), ale i tak nie ma to jakiegoś większego znaczenia, gdyż wiemy, że używając hipnozy można rzucić palenie nie doświadczając jakichkolwiek skutków ubocznych.

Czy palenie jest fizycznym uzależnieniem?
Niektórzy z naukowców twierdzą, że palenie papierosów jest fizycznym uzależnieniem od nikotyny, inni twierdzą, że jest to raczej uzależnienie emocjonalne. Faktem przemawiającym przeciwko pierwszej teorii jest to, że po odstawieniu nikotyny nie każdy ma symptom głodu nikotynowego. Także nie u wszystkich odstawiających papierosy pojawia się ten sam objaw odstawienia nikotyny. Wynika z tego, że doszukiwanie się fizycznego uzależnienia to działanie tych, którzy doszukują się przyczyn, dla których by nie mieli rzucić palenia. Ponieważ jeśli wierzysz, że będziesz doświadczać głodu nikotynowego, prawdopodobnie tak się stanie i na odwrót. Trzeba też dodać, że ci, którzy doświadczają symptomów głodu nikotynowego, tak naprawdę próbują znaleźć powód, który by usprawiedliwiał ich dalsze palenie. Niektórzy biorą nawet udział w takich eksperymentach by pokazać światu „jak bardzo staram się rzucić”, ale to na mnie naprawdę nie zadziałało!

Palenie jest nawykiem
Co kreuje nawyk? To, że go wciąż powtarzasz. Dla przykładu, kiedy uczysz się jazdy na rowerze kładziesz swoje dłonie na kierownicy, a stopy na pedałach. Na początku możesz spadać z roweru, ale po pewnym czasie praktykując będziesz w stanie jeździć rowerem. I po 10 latach – nawet, jeśli nie jeździłeś rowerem, będziesz w stanie nim jeździć. Może na początku znów nieco chwiejnie, ale w pewnym momencie powróci pamięć wyuczonego nawyku, dokładnie tak samo jest z paleniem, przestaniesz palić, ale powiedzmy, że ktoś ci zaoferuje papierosa i ty go przyjmiesz, to powrócisz do nawyku palenia.
Trzeba tutaj dodać, że przecież też papieros od samego początku ci nie smakował, musiałeś praktykować palenie, aby w końcu stało się nawykiem – i byś zaczął odczuwać z tego przyjemność.
Tak naprawdę papieros to „wilk w owczej skórze”, a palacz zdaje się nie zauważać wilka tylko niewinną, łagodną owieczkę... Niemniej jednak, dzięki użyciu hipnozy będziesz w stanie zobaczyć papierosa takim, jakim naprawdę jest – z całym niebezpieczeństwem, jakie ze sobą niesie.

Czytelnikom Polish Express radzi hipnoterapeutka Jolanta Rudzka-Gowda

Polacy Online - Portal Polaków w UK >>

Wirus w podświadomości >>

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Bądź świadom. Działalność Anonimowych Alkoholików

Bądź świadom. Działalność Anonimowych Alkoholików

To o czym będę pisał znam z własnego doświadczenia, a czy w to uwierzysz zależy tylko od Ciebie. Zacznę jednak od wyjaśnienia kim są Anonimowi Alkoholicy. "Anonimowi Alkoholicy są wspólnotą mężczyzn i...

Jak bez stresu podróżować z dzieckiem

Jak bez stresu podróżować z dzieckiem

Wybierasz się z dzieckiem do rodziny na święta? Przeczytaj co warto wiedzieć.

Kwiaty, misie i... luz. Praktyczne rady na Walentynki

Kwiaty, misie i... luz. Praktyczne rady na Walentynki

Wprawdzie walentynki to dzień zakochanych i nieotrzymanie dowodu z wyrazami sympatii może być przykre, ale możesz temu zaradzić. Wyślij odpowiednio wcześnie walentynki do wielu osób – na pewno ktoś poczuje...

Zakupy i reklamacje: znaj swoje prawa

Zakupy i reklamacje: znaj swoje prawa

Wielu ludzi boi się składać reklamacje. Lecz jeśli zakup nie spełnia oczekiwań, kupujący ma prawo wyrazić niezadowolenie. Przeczytaj jak skutecznie składać reklamacje.

Jak oszczędzać?

Jak oszczędzać?

Nikogo nie trzeba przekonywać, dlaczego oszczędzanie jest opłacalne. Szczególnie w dobie kryzysu odłożona na naszym koncie kwota może się okazać bardzo przydatna. Z samym jednak powodzeniem w oszczędzaniu...

Czego się wystrzegać we wniosku abolicyjnym?

Czego się wystrzegać we wniosku abolicyjnym?

Ustawa abolicyjna uprawnia do otrzymania zwrotu podatku albo też do umorzenia zaległości podatkowej. Składając wniosek abolicyjny do urzędu skarbowego należy pamiętać o bardzo ważnych rzeczach, o których...

Szkocja: Zapraszamy Polaków na cztery spotkania informacyjnie dot. Brexitu

Szkocja: Zapraszamy Polaków na cztery spotkania informacyjnie dot. Brexitu

Konsulat Generalny RP w Edynburgu informuje o cyklu spotkań informacyjnych przeznaczonych dla Polaków przebywających na Wyspie. Ich tematem będzie status obywateli UE po Brexicie.

Czytaj dodatek specjalny „Praca i Kariera”!

Czytaj dodatek specjalny „Praca i Kariera”!

Znajdziesz w nim najnowszy raport z rynku pracy w UK:

Syndrom Piotrusia Pana – mężczyzna jak dziecko

Syndrom Piotrusia Pana – mężczyzna jak dziecko

Mężczyzna taki potrafi bardziej zdenerwować aniżeli niegrzeczny przedszkolak. Pomysły jego bywają dziecinnie zaskakujące i choć na początku znajomości mogą zachwycać, tak w dłuższym związku doprowadzają...

Papieros pobił trawkę?

Papieros pobił trawkę?

Takiej niejednomyślności w kwestii uzależnień jeszcze wśród brytyjskich polityków i naukowców nie było.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK