Rzuć palenie w godzinę

Istnieje plotka, iż rzucenie palenia papierosów jest trudniejsze niż odstawienie heroiny. Praktyka wygląda jednakże inaczej – po pierwsze wszyscy ci, którzy odstawiają heroinę, doświadczają takich samych i powtarzających się efektów ubocznych, czego nie da się powiedzieć o tych, którzy rzucili palenie.

Polacy Online – Portal Polaków w UK >>

Wirus w podświadomości >>

„Palę 20 papierosów dziennie. Próbowałam już wszystkiego: antynikotynowej gumy do żucia, plastrów nikotynowych, akupunktury. Żadna z tych metod nie była naprawdę skuteczna. Nie mam niestety na tyle silnej woli, by wytrwać dłużej niż kilka dni bez papierosa. Sytuacje, w jakich moja wola się załamuje to: poranna kawa i nawyk zapalenia papierosa, palenie po posiłku, a także wyjścia do pubu. Słyszałam, że podobno hipnoza jest skuteczną metodą na rzucenie papierosów?”

To przykład rozmowy telefonicznej, jaką odbywam ze swoimi klientami.
Istnieje plotka, iż rzucenie palenia papierosów jest trudniejsze niż odstawienie heroiny. Praktyka wygląda jednakże inaczej – po pierwsze wszyscy ci, którzy odstawiają heroinę, doświadczają takich samych i powtarzających się efektów ubocznych, czego nie da się powiedzieć o tych, którzy rzucili palenie. W rzeczywistości duża liczba palaczy przestaje palić z dnia na dzień bez jakichkolwiek efektów ubocznych i robią to „ot tak, po prostu”. Po drugie i co ważniejsze – hipnoterapeuta nie byłby w stanie w ciągu jednej sesji sprawić, by klient przestał brać heroinę, ale może sprawić, by po jednej sesji rzucił palenie. Warto wspomnieć natomiast uzależnienie emocjonalne (nawyk), ale i tak nie ma to jakiegoś większego znaczenia, gdyż wiemy, że używając hipnozy można rzucić palenie nie doświadczając jakichkolwiek skutków ubocznych.

Czy palenie jest fizycznym uzależnieniem?
Niektórzy z naukowców twierdzą, że palenie papierosów jest fizycznym uzależnieniem od nikotyny, inni twierdzą, że jest to raczej uzależnienie emocjonalne. Faktem przemawiającym przeciwko pierwszej teorii jest to, że po odstawieniu nikotyny nie każdy ma symptom głodu nikotynowego. Także nie u wszystkich odstawiających papierosy pojawia się ten sam objaw odstawienia nikotyny. Wynika z tego, że doszukiwanie się fizycznego uzależnienia to działanie tych, którzy doszukują się przyczyn, dla których by nie mieli rzucić palenia. Ponieważ jeśli wierzysz, że będziesz doświadczać głodu nikotynowego, prawdopodobnie tak się stanie i na odwrót. Trzeba też dodać, że ci, którzy doświadczają symptomów głodu nikotynowego, tak naprawdę próbują znaleźć powód, który by usprawiedliwiał ich dalsze palenie. Niektórzy biorą nawet udział w takich eksperymentach by pokazać światu „jak bardzo staram się rzucić”, ale to na mnie naprawdę nie zadziałało!

Palenie jest nawykiem
Co kreuje nawyk? To, że go wciąż powtarzasz. Dla przykładu, kiedy uczysz się jazdy na rowerze kładziesz swoje dłonie na kierownicy, a stopy na pedałach. Na początku możesz spadać z roweru, ale po pewnym czasie praktykując będziesz w stanie jeździć rowerem. I po 10 latach – nawet, jeśli nie jeździłeś rowerem, będziesz w stanie nim jeździć. Może na początku znów nieco chwiejnie, ale w pewnym momencie powróci pamięć wyuczonego nawyku, dokładnie tak samo jest z paleniem, przestaniesz palić, ale powiedzmy, że ktoś ci zaoferuje papierosa i ty go przyjmiesz, to powrócisz do nawyku palenia.
Trzeba tutaj dodać, że przecież też papieros od samego początku ci nie smakował, musiałeś praktykować palenie, aby w końcu stało się nawykiem – i byś zaczął odczuwać z tego przyjemność.
Tak naprawdę papieros to „wilk w owczej skórze”, a palacz zdaje się nie zauważać wilka tylko niewinną, łagodną owieczkę… Niemniej jednak, dzięki użyciu hipnozy będziesz w stanie zobaczyć papierosa takim, jakim naprawdę jest – z całym niebezpieczeństwem, jakie ze sobą niesie.

Czytelnikom Polish Express radzi hipnoterapeutka Jolanta Rudzka-Gowda

Polacy Online – Portal Polaków w UK >>

Wirus w podświadomości >>