wasze sprawy

Rzuć palenie w godzinę

Polish ExpressPolish Express logo

Rzuć palenie w godzinę

Istnieje plotka, iż rzucenie palenia papierosów jest trudniejsze niż odstawienie heroiny. Praktyka wygląda jednakże inaczej – po pierwsze wszyscy ci, którzy odstawiają heroinę, doświadczają takich samych i powtarzających się efektów ubocznych, czego nie da się powiedzieć o tych, którzy rzucili palenie.

Polacy Online - Portal Polaków w UK >>

Wirus w podświadomości >>

„Palę 20 papierosów dziennie. Próbowałam już wszystkiego: antynikotynowej gumy do żucia, plastrów nikotynowych, akupunktury. Żadna z tych metod nie była naprawdę skuteczna. Nie mam niestety na tyle silnej woli, by wytrwać dłużej niż kilka dni bez papierosa. Sytuacje, w jakich moja wola się załamuje to: poranna kawa i nawyk zapalenia papierosa, palenie po posiłku, a także wyjścia do pubu. Słyszałam, że podobno hipnoza jest skuteczną metodą na rzucenie papierosów?”

To przykład rozmowy telefonicznej, jaką odbywam ze swoimi klientami.
Istnieje plotka, iż rzucenie palenia papierosów jest trudniejsze niż odstawienie heroiny. Praktyka wygląda jednakże inaczej – po pierwsze wszyscy ci, którzy odstawiają heroinę, doświadczają takich samych i powtarzających się efektów ubocznych, czego nie da się powiedzieć o tych, którzy rzucili palenie. W rzeczywistości duża liczba palaczy przestaje palić z dnia na dzień bez jakichkolwiek efektów ubocznych i robią to „ot tak, po prostu”. Po drugie i co ważniejsze – hipnoterapeuta nie byłby w stanie w ciągu jednej sesji sprawić, by klient przestał brać heroinę, ale może sprawić, by po jednej sesji rzucił palenie. Warto wspomnieć natomiast uzależnienie emocjonalne (nawyk), ale i tak nie ma to jakiegoś większego znaczenia, gdyż wiemy, że używając hipnozy można rzucić palenie nie doświadczając jakichkolwiek skutków ubocznych.

Czy palenie jest fizycznym uzależnieniem?
Niektórzy z naukowców twierdzą, że palenie papierosów jest fizycznym uzależnieniem od nikotyny, inni twierdzą, że jest to raczej uzależnienie emocjonalne. Faktem przemawiającym przeciwko pierwszej teorii jest to, że po odstawieniu nikotyny nie każdy ma symptom głodu nikotynowego. Także nie u wszystkich odstawiających papierosy pojawia się ten sam objaw odstawienia nikotyny. Wynika z tego, że doszukiwanie się fizycznego uzależnienia to działanie tych, którzy doszukują się przyczyn, dla których by nie mieli rzucić palenia. Ponieważ jeśli wierzysz, że będziesz doświadczać głodu nikotynowego, prawdopodobnie tak się stanie i na odwrót. Trzeba też dodać, że ci, którzy doświadczają symptomów głodu nikotynowego, tak naprawdę próbują znaleźć powód, który by usprawiedliwiał ich dalsze palenie. Niektórzy biorą nawet udział w takich eksperymentach by pokazać światu „jak bardzo staram się rzucić”, ale to na mnie naprawdę nie zadziałało!

Palenie jest nawykiem
Co kreuje nawyk? To, że go wciąż powtarzasz. Dla przykładu, kiedy uczysz się jazdy na rowerze kładziesz swoje dłonie na kierownicy, a stopy na pedałach. Na początku możesz spadać z roweru, ale po pewnym czasie praktykując będziesz w stanie jeździć rowerem. I po 10 latach – nawet, jeśli nie jeździłeś rowerem, będziesz w stanie nim jeździć. Może na początku znów nieco chwiejnie, ale w pewnym momencie powróci pamięć wyuczonego nawyku, dokładnie tak samo jest z paleniem, przestaniesz palić, ale powiedzmy, że ktoś ci zaoferuje papierosa i ty go przyjmiesz, to powrócisz do nawyku palenia.
Trzeba tutaj dodać, że przecież też papieros od samego początku ci nie smakował, musiałeś praktykować palenie, aby w końcu stało się nawykiem – i byś zaczął odczuwać z tego przyjemność.
Tak naprawdę papieros to „wilk w owczej skórze”, a palacz zdaje się nie zauważać wilka tylko niewinną, łagodną owieczkę... Niemniej jednak, dzięki użyciu hipnozy będziesz w stanie zobaczyć papierosa takim, jakim naprawdę jest – z całym niebezpieczeństwem, jakie ze sobą niesie.

Czytelnikom Polish Express radzi hipnoterapeutka Jolanta Rudzka-Gowda

Polacy Online - Portal Polaków w UK >>

Wirus w podświadomości >>

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Wniosek abolicyjny - porady

Wniosek abolicyjny - porady

Jak obliczyć wartość kosztów, dochodów oraz podatku we wniosku abolicyjnym.

Najważniejsze czynności po wypadku

Najważniejsze czynności po wypadku

Okres bezpośrednio po wypadku może się okazać krytyczny w kategorii sukcesu lub porażki jakiegokolwiek przyszłego roszczenia. Należy zatem dołożyć wszelkich starań, aby nie przekreślać jakiegokolwiek przyszłego...

Edukacja: Kopciuszku, usmaż nam racuszków

Edukacja: Kopciuszku, usmaż nam racuszków

Dla wielu polskich rodzin mieszkających na emigracji problemem była lub wciąż jest, kwestia adaptacji dzieci do nowego środowiska oraz ich funkcjonowania w obcym kręgu językowym.

Kwiaty, misie i... luz. Praktyczne rady na Walentynki

Kwiaty, misie i... luz. Praktyczne rady na Walentynki

Wprawdzie walentynki to dzień zakochanych i nieotrzymanie dowodu z wyrazami sympatii może być przykre, ale możesz temu zaradzić. Wyślij odpowiednio wcześnie walentynki do wielu osób – na pewno ktoś poczuje...

Wyzysk Polaków

Wyzysk Polaków

Pracuje w fabryce, gdzie nie są przestrzegane warunki pracy i płacy. Obecnie przebywa tam około 40 Polaków, gdzie są wyzyskiwani i niemalże opluwani przez tamtejszą społeczność.

Ekspert radzi: Podatek drogowy

Ekspert radzi: Podatek drogowy

Na pytania Czytelników Polish Express odpowiada Tymek Skroban-Korzeniecki, ekspert w dziedzinie zagadnień motoryzacji w UK.

Felieton: Uzależnić można się od... wszystkiego

Felieton: Uzależnić można się od... wszystkiego

Uzależnienie – znajomo brzmiące słowo, wręcz powszechnie, na co dzień stosowane, tak jakby dotyczyło wszystkiego i wszystkich. Po części jest to prawda, ponieważ uzależnić się można praktycznie od wszystkiego. A....

Nie pytaj o płeć

Nie pytaj o płeć

Jesteś w ciąży? Nie dowiesz się czy urodzisz chłopca, czy dziewczynkę. To jeden ze skutków przepisów aborcyjnych, które dopuszczają usunięcie ciąży do 24 tygodnia.

Najwięcej aborcji wśród emigrantów dokonują Polki

Najwięcej aborcji wśród emigrantów dokonują Polki

Problemy w związkach, zdrady i przygody na jedną noc. Potem aborcje, badania na HIV, panika i szukanie pomocy. Polscy seksuolodzy z Wysp wyciągają z dołka rodaków, którym zawaliło się życie po zasmakowaniu...

Ćwiczenia izometryczne - pomogą ci w pracy

Ćwiczenia izometryczne - pomogą ci w pracy

„Pracuję w fabryce na stojąco i od dłuższego czasu mam problemy z kręgosłupem. Po powrocie z pracy nie mogę ani siedzieć, ani stać, a zwłaszcza spać. Słyszałam o ćwiczeniach izometrycznych, które...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK