zdrowie i uroda

Rusz się!

Polish Express
Polish Express logo

Rusz się!

Przeprowadzone niedawno badania wskazują, że brak ruchu jest przyczyną równie dużej liczby zgonów, co papierosy.

Raport, opublikowany przez medyczne czasopismo Lancet, wskazuje, że około jedna trzecia dorosłych na świecie nie uprawia żadnych sportów. Co roku z tego powodu umiera 5,3 miliona ludzi. Badacze mówią już nawet o pandemii braku ruchu. Należy ludziom wskazywać przede wszystkim niewyobrażalne zagrożenia, jakie niesie bezczynność ruchowa, niż tylko ewentualne pozytywy. Trzeba nauczyć ludzi innego myślenia i ułatwić im dostęp do bezpiecznego i zdrowego wysiłku, mówią naukowcy. Sugeruje się, że dorośli każdego tygodnia powinni poświęcić minimum 150 minut na ćwiczenia, np. energiczne spacery, pływanie, jazdę na rowerze. Ćwiczenia i dbanie o zdrowe ciało powinno stać się częścią codziennego życia, gdyż wpływa to także na nasze zdrowie psychiczne i samopoczucie.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Gimnastyka chroni przed rakiem

Gimnastyka chroni przed rakiem

Badania naukowe wykazały, że aktywny styl życia zmniejsza ryzyko pojawienia się raka piersi. A więc panie, bierzmy się do ćwiczeń!

Zdrowie i piękno z „Polish Express”

Zdrowie i piękno z „Polish Express”

Już od 6 września w tygodniku „Polish Express” 8-tygodniowy cykl „Zdrowe piękno”, dzięki któremu dowiesz się, jak dbać o siebie, pielęgnować urodę i jak polepszyć swoje samopoczucie.

Otyłe pielęgniarki zmorą brytyjskiej służby zdrowia

Otyłe pielęgniarki zmorą brytyjskiej służby zdrowia

Po tym jak stwierdzono, że prawie 70 % szkockich pielęgniarek jest chorobliwie otyłych bądź z nadwagą, władze uczelni wyższych wprowadziły obowiązkowe ćwiczenia dla przyszłych absolwentek. Wykładowcy są...

Siłownia nie tylko dla siłaczy

Siłownia nie tylko dla siłaczy

Na zgrabną sylwetkę jest wiele sposobów. Jedni wolą gry zespołowe, inni aktywność w terenie, a jeszcze inni zalety widzą w siłowni, na której mogą skorzystać z rozmaitych sprzętów, dzięki którym będą mieć...

Rooibos – jak sztabka złota

Rooibos – jak sztabka złota

Napój rooibos w przeciwieństwie do herbaty nie zawiera kofeiny. Dzięki temu mogą go pić dzieci, a nawet kobiety w ciąży. Ponadto rooibos ma bardzo niewiele odpowiadających za gorzki smak garbników, a o...

Cytrusy pełne witamin

Cytrusy pełne witamin

Mandarynki, pomarańcze, cytryny są źródłem witamin i minerałów, dostarczają energii i zmniejszają ryzyko zachorowań na raka oraz inne choroby cywilizacyjne.

Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o czekoladzie, ale boicie się zapytać

Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o czekoladzie, ale boicie się zapytać

Brytyjczycy są czwartą najbardziej czekoladożerną nacją naszego kontynentu. W ciągu roku przeciętny mieszkaniec Wysp zjada 6.8 kg przysmaku znanego już starożytnym Inkom. Dlaczego? Najczęściej po to,...

Bachleda i Farrell: coś się jednak ruszyło w mediach

Bachleda i Farrell: coś się jednak ruszyło w mediach

W końcu jakieś medium postanowiło wspomnieć o polsko-irlandzkiej parze aktorów.

Walka z fałszerzami leków

Walka z fałszerzami leków

4,5 milionów euro przeznaczyły firmy z przemysłu farmaceutycznego na walkę z fałszerzami leków, których działalność szkodzi życiu ludzi.

Przemysł alkoholowy leje na publiczne zdrowie

Przemysł alkoholowy leje na publiczne zdrowie

Najbardziej uznani eksperci w liście do „Daily Telegraph” wyrazili swoje zaniepokojenie zachowaniem wielkich koncernów alkoholowych, które zdają się niweczyć rządowe plany polepszenia zdrowia publicznego...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK