zdrowie i uroda

Rusz się!

Polish ExpressPolish Express logo

Rusz się!

Przeprowadzone niedawno badania wskazują, że brak ruchu jest przyczyną równie dużej liczby zgonów, co papierosy.

Raport, opublikowany przez medyczne czasopismo Lancet, wskazuje, że około jedna trzecia dorosłych na świecie nie uprawia żadnych sportów. Co roku z tego powodu umiera 5,3 miliona ludzi. Badacze mówią już nawet o pandemii braku ruchu. Należy ludziom wskazywać przede wszystkim niewyobrażalne zagrożenia, jakie niesie bezczynność ruchowa, niż tylko ewentualne pozytywy. Trzeba nauczyć ludzi innego myślenia i ułatwić im dostęp do bezpiecznego i zdrowego wysiłku, mówią naukowcy. Sugeruje się, że dorośli każdego tygodnia powinni poświęcić minimum 150 minut na ćwiczenia, np. energiczne spacery, pływanie, jazdę na rowerze. Ćwiczenia i dbanie o zdrowe ciało powinno stać się częścią codziennego życia, gdyż wpływa to także na nasze zdrowie psychiczne i samopoczucie.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Jesienna depresja. Jak sobie z nią radzić?

Jesienna depresja. Jak sobie z nią radzić?

W okresie jesienno-zimowym, gdy wieczory stają się coraz dłuższe, zaczyna dokuczać nam brak słońca i chłód, spadek nastroju jest niemal powszechny.

Co się stało tej kelnerce? [wideo]

Co się stało tej kelnerce? [wideo]

Na Facebooku pojawił się krótki film, który jeden z internautów nakręcił w czasie swojej przerwy obiadowej. Widać na nim kelnerkę, która choć wykonuje to co do niej należy, to robi w dość pokrętny sposób.

Naukowcy alarmują – powinniśmy się ruszać w pracy

Naukowcy alarmują – powinniśmy się ruszać w pracy

Międzynarodowy zespół naukowców apeluje do pracodawców, aby zadbali o zdrowie swoich pracowników i ograniczyli czas spędzany przez nich w pozycji siedzącej. Zmiany te korzystne są nie tylko dla pracowników,...

Lek na krótkowzroczność

Lek na krótkowzroczność

Jedną z najczęściej występujących wad wzroku jest krótkowzroczność i pojawia się ona już w dzieciństwie, prowadząc w niektórych przypadkach do bardzo szybkiego pogorszenia się stanu wzroku.

Polacy umierają młodo

Polacy umierają młodo

Stan zdrowia Polaków jest niepokojąco zły, szczególnie w porównaniu z sytuacją w pozostałych krajach Europy - alarmuje „Dziennik Gazeta Prawna”.

Co szkodzi w winie?

Co szkodzi w winie?

Kto nie lubi wina? Chyba niewielu z nas. Zdrowotne właściwości wina i jego zbawienny wpływ na nasz organizm często zachwalają naukowcy. Niestety zawarte w nim środki konserwujące są dla nas szkodliwe.

Gimnastyka chroni przed rakiem

Gimnastyka chroni przed rakiem

Badania naukowe wykazały, że aktywny styl życia zmniejsza ryzyko pojawienia się raka piersi. A więc panie, bierzmy się do ćwiczeń!

Rooibos – jak sztabka złota

Rooibos – jak sztabka złota

Napój rooibos w przeciwieństwie do herbaty nie zawiera kofeiny. Dzięki temu mogą go pić dzieci, a nawet kobiety w ciąży. Ponadto rooibos ma bardzo niewiele odpowiadających za gorzki smak garbników, a o...

Antykoncepcja w UK jest darmowa

Antykoncepcja w UK jest darmowa

Rozmowa z Grażyną Czubińską - specjalistką poradnictwa psychoseksualnego i rodzinnego, współzałożycielką (razem z Krystyną Walewską-Huseynov) Polskiego Centrum Zdrowia Seksualnego w Londynie.

Dzisiaj wysokie zanieczyszczenie powietrza w południowo-wschodniej Anglii

Dzisiaj wysokie zanieczyszczenie powietrza w południowo-wschodniej Anglii

Osoby cierpiące na choroby układu oddechowego powinny dzisiaj zachować środki ostrożności ze względu na wysokie zanieczyszczenie powietrza w południowo-wschodniej części kraju. Mieszkańcy Szkocji nie...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK