Wielka Brytania

Przechodzisz na dietę? Nie licz na dietę cud, ale dietetyka!

Polish ExpressPolish Express logo

Przechodzisz na dietę? Nie licz na dietę cud, ale dietetyka!

Nowy rok zaczął się już 6 tygodni temu więc nadszedł odpowiedni czas, żeby zacząć realizować noworoczne postanowienia. Z drugiej strony zima zaraz się skończy, nadejdzie lato więc trzeba już zacząć myśleć o zrzuceniu krągłości.

Pierwsze miesiące nowego roku u wielu osób upływają pod znakiem realizowania noworocznych przyrzeczeń, które wypowiedziało się w czasie sylwestrowej zabawy. Jeśli powiedziało się "A" to trzeba powiedzieć "B" i należy więc wziąć się porządnie do roboty i zadbać o siebie. Zwłaszcza, że za chwilę zima się kończy i przyjdzie wiosna, a wraz z nią coraz cieplejsze dni, które wymagać będą ściągnięcia ubrań wierzchnich i zaprezentowania swojego ciała. Jest więc idealny czas na to, żeby przejść na dietę.

Wielką Brytanię czeka nowa epoka lodowcowa! Wszystko przez wir polarny

Nie zamierzamy tutaj umieszczać kilku na szybko wymyślonych porad, których w samym tylko Internecie krąży miliardy. Nie będziemy też proponować wymyślnych ćwiczeń, które w ciągu "dosłownie kilku tygodni zrobią z ciebie Herkulesa lub Atenę". Nie każemy wam też głodzić się i wpędzać w chorobę, żeby tylko zmieścić się w upragniony rozmiar spodni.

Przechodząc na dietę trzeba mieć dwie rzeczy: samozaparcie i konsekwencje. Mentalne przygotowanie do diety jest połową sukcesu, ale to przecież nie wystarczy. Żeby wszystko działało dobrze i tkanka tłuszczowa powoli spalała się, a w jej miejsce tworzyły się mięśnie trzeba dostarczyć organizmowi odpowiednich składników odżywczych. Dlatego mit o diecie "MŻ - mniej żreć" już dawno został obalony.

Podstawą dobrej diety jest założenie, że nie polega ona na zabieraniu sobie jedzenia, wręcz przeciwnie! Będąc na diecie człowiek nie powinien chodzić głodny. W prawidłowej i zdrowej diecie człowiek powinien się prawidłowo odżywiać i odpowiednio dobierać zarówno kalorie i jak i składniki dostarczane organizmowi.

"Będąc na diecie człowiek pod żadnym pozorem nie powinien się głodzić, ponieważ jest to zabójcze dla naszych organizmów. Ludzkie ciało jest niczym innym jak genialną maszyną, którą trzeba napędzać jakimś paliwem. Jednak musimy zadbać oto, żeby dostarczać mu odpowiedniego paliwa" - powiedział Tomasz Sagan, właściciel polskiej restauracji My Fit Food w Londynie.

 

 

 

Problem jednak pojawia się w przyrządzeniu odpowiedniego posiłku zawierającego dokładną ilość składników. Pracujący człowiek będzie miał czas w tygodniu na przysłowiowe "stanie przy garach" i gotowanie sobie obiadu złożonego z dwóch dań i deseru. Ale w tygodniu ciężko o czas na codzienne przyrządzanie posiłków.

"Oprócz zmiany nawyków żywieniowych ważne też jest, żeby różnicować potrawy jakie się je, a nie spożywać tego samego przez kilka dni z rzędu. Nasze organizmy lubią różnorodność więc dajmy im ją w miarę możliwości" - twierdzi właściciel My Fit Food.

Z tego powodu w pędzącym świecie Pan Tomasz Sagan dostrzegł w idei zdrowego żywienia swoją szansę. Permanentny brak czasu wśród zagonionych wiecznie mieszkańców Londynu sprawił, że wiele osób przestaje przestrzegać diety. Dlatego wielu dietetyków zaleca dietę pudełkową.

"Jest to gotowy obiad przygotowany przez naszych kucharzy przy ścisłej współpracy dietetyków, którzy czuwają nad tym, żeby posiłek był bogaty we wszystkie potrzebne składniki, ale jednocześnie nie wpływał na tworzenie się tkanki tłuszczowej" - wyjaśniania założyciel My Fit Food.

Brytyjczyk od 39 lat wysyła swojej żonie tę samą kartkę na Walentynki! Dodaje tylko życzenia

Każda zabiegana osoba pragnąca zdrowo i smacznie się odżywiać doceni taką dietę, ponieważ jest to prosty sposób na utrzymanie odpowiedniej wagi. Mimo tego, że My Fit Food może wydawać się kolejną restauracją z polskimi potrawami, to misją tego miejsca jest zapewnienie zdrowych posiłków dostarczanych prosto w ręce zamawiającego na terenie Londynu.

 

my fit food dieta zdrowa zywnosc

 

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

fot. Shutterstock

Eksperci są zgodni: Polskie jedzenie na Święta Bożego Narodzenia najzdrowsze na świecie!

Choć na wielu obszarach Polska prześcigana jest przez światowe potęgi, to w kwestii dobrego i zdrowego jedzenia nasz kraj od zawsze znajduje się w ścisłej czołówce. Potwierdzają to najnowsze badania dietetyków,...

fot. Getty Images

Czy polskie jedzenie ma jeszcze szansę podbić serca Brytyjczyków?

Choć 1 na 10 osób kupuje w supermarketach tradycyjne polskie jedzenie, to jednak polska kuchnia nie zdołała jeszcze na dobre podbić serc Brytyjczyków. Sytuacja ta jednak może ulec zmianie, ponieważ Polacy...

Polska kuchnia górą

Polska kuchnia górą

Jeśli weźmiemy pod uwagę bigos, pierogi, smalec, placki ziemniaczane i kluski śląskie, to zdziwią nas informacje zamieszczone w prasie brytyjskiej odnośnie polskiej kuchni, która stawiana jest na pierwszym...

Zagrożenie salmonellą w UK - Waitrose, Asda i Iceland wycofują ze sprzedaży TE produkty

Zagrożenie salmonellą w UK - Waitrose, Asda i Iceland wycofują ze sprzedaży TE produkty

W związku z zagrożeniem zarażenia się salmonellą największe brytyjskie sieci handlowe - Waitrose, Asda i Iceland - zdecydowały się na wycofaniu kilku produktów dostępnych w sprzedaży.

Koniec ze słodyczami w szpitalach

Koniec ze słodyczami w szpitalach

Organizacje zajmujące się propagowaniem profilaktyki w walce z rakiem krytykują obecność automatów z batonami w szpitalach. Przyczyniają się one do wzrostu spożycia niezdrowej żywności w miejscu, gdzie...

Reguła 5 sekund ma podstawy naukowe?

Reguła 5 sekund ma podstawy naukowe?

Zgodnie z żartobliwym założeniem jedzenie, które upadło na podłogę i nie leżało na niej dłużej niż pięć sekund, nadaje się do spożycia. Zgodność tej teorii z prawdą postanowili sprawdzić naukowcy. Anthony...

"Znudziło mi się jedzenie ludzkiego mięsa". Kanibal oddał się w ręce policji przynosząc rękę i nogę ofiary!

"Znudziło mi się jedzenie ludzkiego mięsa". Kanibal oddał się w ręce policji przynosząc rękę i nogę ofiary!

Na takie wyznanie zdobył się mężczyzna, który wszedł na jeden z posterunków policji wprawiając funkcjonariuszy w sporą konsternację. Kanibal nie tylko przyniósł części ciała człowieka, ale przyznał się...

Gdzie w UK zjesz smacznie i po polsku? Przedstawiamy najlepsze polskie restauracje na Wyspach

Gdzie w UK zjesz smacznie i po polsku? Przedstawiamy najlepsze polskie restauracje na Wyspach

Nie masz pomysłu na randkę, wypad z rodziną? A może po prostu tęsknisz za zapachem pysznego polskiego jedzenia? Każdy powód jest wystarczająco dobry, by Twoje kubki smakowe spróbowały czegoś nowego! Przygotowaliśmy...

Przepisy kulinarne: Wielkanoc na stołach (Kresy)

Przepisy kulinarne: Wielkanoc na stołach (Kresy)

Polska Kuchnia Kresowa obfituje w potrawy oddające hołd różnym uroczystym chwilom. Powstały w ten sposób tradycyjne listy potraw postnych, świątecznych, ślubnych lub np.: wigilijnych, i nikt nie wyobraża...

fot. Shutterstock

Naukowcy potwierdzają: Reguła 5 sekund działa! Teraz można już bezpiecznie jeść z podłogi?

Przez wiele lat tzw. „reguła 5 sekund” była w środowiskach naukowych przyjmowana z przymrużeniem oka. Ale najnowsze badania pokazują, że reguła ta jest prawdziwa, a jedzenie, które zostało szybko podniesione...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK