zdrowie i uroda

Postaw na owoce

Polish ExpressPolish Express logo

Postaw na owoce

Zaledwie 22 procent mieszkańców Wysp spożywa zalecaną dawkę 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Eksperci z World Cancer Research Fund podkreślają, że dołączenie ich do swojej diety jest podstawą zdrowego żywienia.

Badania przeprowadzone wśród ponad 2 000 dorosłych wykazały, że owoce je zaledwie 18 procent osób na północy i 27 procent w południowych rejonach Wysp (21 procent w samym Londynie). Sporym czynnikiem wpływającym na owocową dietę okazały się również zarobki – zalecane pięć porcji znajduje się w jadłospisie 17 procent osób z niskim dochodem, w porównaniu do 27 procent zarabiających więcej. Specjaliści z WCRF podkreślają, że dieta składająca się zarówno ze zbóż i roślin strączkowych, jak i warzyw i owoców chroni przez wieloma rodzajami raka. Ostatnie badania potwierdzają, że pokarmy zawierające błonnik zmiejszają ryzyko raka jelit.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Tycie bardzo skraca życie

Tycie bardzo skraca życie

Ponad połowa Brytyjczyków i blisko jedna trzecia Brytyjek cierpi na nadwagę. W Polsce sytuacja przedstawia się podobno jeszcze gorzej.

Chora przeszłość

Chora przeszłość

Zastanawianie się nad tym, co już było, nie tylko uprzykrza nam codzienność, ale powoduje też pogorszenie stanu zdrowia.

Napoje energetyczne - bomby kaloryczne

Napoje energetyczne - bomby kaloryczne

Napoje energetyczne i izotoniczne zawierają w sobie nawet pięć razy więcej cukru niż w pączku. I to nie byle jakim domowym pączku, tylko tłustym i słodkim donutsie z McDonald’s. Pod Lupę wzięto napoje...

Jakie są objawy australijskiej grypy? Oto symptomy, których nie powinniście ignorować!

Jakie są objawy australijskiej grypy? Oto symptomy, których nie powinniście ignorować!

Australijska grypa zabiła w Wielkiej Brytanii od października aż 120 osób. Brytyjska służba zdrowia znajduje się w stanie podwyższonej gotowości i apeluje do mieszkańców Wysp o zachowanie szczególnej ostrożności....

Meghan Markle musi po wstąpieniu do rodziny królewskiej zrezygnować z jedzenia owoców morza

Meghan Markle musi po wstąpieniu do rodziny królewskiej zrezygnować z jedzenia owoców morza

Meghan Markle, która od maja należy do rodziny królewskiej, musiała zrezygnować z jedzenia owoców morza, gdyż obowiązują ją te same zasady, co księcia Harry'ego oraz innych członków rodziny, a jedną z...

Zdrowe jajko

Zdrowe jajko

Najnowsze badania podają, że cholesterol zawarty w jajkach nie jest tak szkodliwy, jak nam się wydawało lub... wmawiało.

Jak ochronić się przed kleszczami? Co zrobić, gdy kleszcz nas ugryzie?

Jak ochronić się przed kleszczami? Co zrobić, gdy kleszcz nas ugryzie?

Kleszcze to niewielkie owady z rodziny pająków, które przenoszą bardzo groźne choroby, w tym boreliozę i zapalenie opon mózgowych. Atakują one swoje ofiary w okresie od kwietnia do października, więc warto...

Były szef F1 ostro skrytykował znajdującego się w śpiączce Michaela Schumachera

Były szef F1 ostro skrytykował znajdującego się w śpiączce Michaela Schumachera

Były szef zespołu Formuły 1 w ostrych słowach wypowiedział się o legendzie tego sportu. Według Berniego Ecclestone`a jeździł zbyt nerwowo i agresywnie.

Weź udział w konkursie i wygraj naturalny olejek. Sprawdź jego pozytywny wpływ ma na zdrowie

Weź udział w konkursie i wygraj naturalny olejek. Sprawdź jego pozytywny wpływ ma na zdrowie

Popularność olejków CBD jest w Europie coraz większa ze względu na pozytywne właściwości produktów zawierających legalny ekstrakt konopny. Coraz częściej korzystają z niego nie tylko osoby chore, ale także...

Kosztowne bóle głowy

Kosztowne bóle głowy

Bóle głowy u pracowników kosztują światową gospodarkę aż 140 miliardów funtów rocznie. Jak wynika ze statystyk - z powodu migreny pracownicy wszystkich sektorów gospodarki uzbierali w sumie aż 190 milionów...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK