zdrowie i uroda

Postaw na owoce

Polish Express
Polish Express logo

Postaw na owoce

Zaledwie 22 procent mieszkańców Wysp spożywa zalecaną dawkę 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Eksperci z World Cancer Research Fund podkreślają, że dołączenie ich do swojej diety jest podstawą zdrowego żywienia.

Badania przeprowadzone wśród ponad 2 000 dorosłych wykazały, że owoce je zaledwie 18 procent osób na północy i 27 procent w południowych rejonach Wysp (21 procent w samym Londynie). Sporym czynnikiem wpływającym na owocową dietę okazały się również zarobki – zalecane pięć porcji znajduje się w jadłospisie 17 procent osób z niskim dochodem, w porównaniu do 27 procent zarabiających więcej. Specjaliści z WCRF podkreślają, że dieta składająca się zarówno ze zbóż i roślin strączkowych, jak i warzyw i owoców chroni przez wieloma rodzajami raka. Ostatnie badania potwierdzają, że pokarmy zawierające błonnik zmiejszają ryzyko raka jelit.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Przez pracę tyjemy, źle się odżywiamy i pijemy więcej alkoholu

Przez pracę tyjemy, źle się odżywiamy i pijemy więcej alkoholu

Miliony osób biorących udział w badaniu British Heart Foundation twierdzą, że praca jest dla nich „niezdrowa”. Sprawia, że mało ćwiczą, są w gorszej kondycji, piją więcej alkoholu oraz są na złej diecie. British...

Mutacja zapobiegająca Alzheimerowi

Mutacja zapobiegająca Alzheimerowi

Genetycy zidentyfikowali mutację w ludzkim DNA, dzięki której ludzie nie zapadają na chorobę Alzheimera. Daje to nadzieję na opracowanie nowej terapii, która zapobiegnie obniżeniu się zdolności umysłowych...

Frytki szkodzą męskości

Frytki szkodzą męskości

Najnowsze badania wykazały, że duże spożycie potraw smażonych na głębokim tłuszczu podnosi ryzyko zachorowania na raka prostaty o ponad 30%.

Córka Michaela Schumachera przerywa milczenie! Po raz pierwszy udzieliła wywiadu

Córka Michaela Schumachera przerywa milczenie! Po raz pierwszy udzieliła wywiadu

Stan zdrowia ikony i legendy Formuły 1 do dzisiaj pozostaje ściśle strzeżoną tajemnicą. Rodzina kierowcy, który uległ ciężkiemu wypadkowi na nartach w 2013 roku pilnie strzeże prywatności swojego bliskiego....

Jesteś nocnym markiem? Zadbaj o kondycję psychiczną

Jesteś nocnym markiem? Zadbaj o kondycję psychiczną

Naukowcy z Uniwersytetu Binghamton twierdzą, że istnieje związek między krótkim snem, a negatywnym myśleniem. Zdaniem naukowców istotna jest także pora, o jakiej kładziemy się spać. Z przygnębieniem i...

Nicole Richie: Dochodzi do siebie

Nicole Richie: Dochodzi do siebie

Amerykańska gwiazda reality show „Proste życie”, Nicole Richie, dochodzi do siebie po pobycie w szpitalu, gdzie przeszła leczenie na zapalenie płuc.

Hamak poprawia sen

Hamak poprawia sen

Kołysanie przed i w trakcie snu poprawia jego jakość, a także znacząco wpływa na szybkość zasypiania.

Skutki uboczne pracy biurowej

Skutki uboczne pracy biurowej

Ponad 15 milionów mieszkańców Wielkiej Brytanii pracujących za biurkiem ma problem z nadwagą, a konkretnie z coraz większym „siedzeniem”.

Antykoncepcja w UK jest darmowa

Antykoncepcja w UK jest darmowa

Rozmowa z Grażyną Czubińską - specjalistką poradnictwa psychoseksualnego i rodzinnego, współzałożycielką (razem z Krystyną Walewską-Huseynov) Polskiego Centrum Zdrowia Seksualnego w Londynie.

McDonald’s zmienia skład hamburgerów

McDonald’s zmienia skład hamburgerów

Gigant branży fast food ma zamiar zmienić skład hamburgerów podawanych w USA. Jamie Oliver, znany szef kuchni, poinformował, że firma używa wody amoniakalnej w czasie przygotowywania mięsa.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK