zdrowie i uroda

Postaw na owoce

Polish ExpressPolish Express logo

Postaw na owoce

Zaledwie 22 procent mieszkańców Wysp spożywa zalecaną dawkę 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Eksperci z World Cancer Research Fund podkreślają, że dołączenie ich do swojej diety jest podstawą zdrowego żywienia.

Badania przeprowadzone wśród ponad 2 000 dorosłych wykazały, że owoce je zaledwie 18 procent osób na północy i 27 procent w południowych rejonach Wysp (21 procent w samym Londynie). Sporym czynnikiem wpływającym na owocową dietę okazały się również zarobki – zalecane pięć porcji znajduje się w jadłospisie 17 procent osób z niskim dochodem, w porównaniu do 27 procent zarabiających więcej. Specjaliści z WCRF podkreślają, że dieta składająca się zarówno ze zbóż i roślin strączkowych, jak i warzyw i owoców chroni przez wieloma rodzajami raka. Ostatnie badania potwierdzają, że pokarmy zawierające błonnik zmiejszają ryzyko raka jelit.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Depresja po fast foodzie

Depresja po fast foodzie

Najczęstszym efektem stołowania się w okolicznych barach fast food jest całkiem spory brzuch, podwyższony cholesterol i ogólnie pogarszające się zdrowie. Ale nie tylko...

Mleko nie takie zdrowe

Mleko nie takie zdrowe

„Pij mleko będziesz wielki” – taką kampanię społeczna prowadzono kiedyś w Polsce. Kampania miała na celu propagowanie spożywania mleka i produktów nabiałowych. Jak się jednak okazuje,...

Uważaj na napoje dietetyczne

Uważaj na napoje dietetyczne

Przeprowadzone przez amerykańskich naukowców badanie odkryło związek pomiędzy depresją a spożywaniem napojów dietetycznych.

Szpitalne pyszności

Szpitalne pyszności

Fast foody, czyli dobrze nam znane jedzenie z restauracji typu McDonalds czy KFC, dotychczas oskarżane o serwowanie bezwartościowej żywności okazały się być zdrowsze niż żywność podawana pacjentom w szpitalach.

Zostaniemy weganami?

Zostaniemy weganami?

Jak wskazują najnowsze badania brytyjskich naukowców - już nie pięć, a siedem razy dziennie powinniśmy jeść owoce i warzywa.

Dziś w Londynie było różowo

Dziś w Londynie było różowo

Anglicy postanowili się zabawić podczas kampanii, która często w niektórych krajach, jak na przykład w Polsce, ma raczej smutny wydźwięk.

Dieta na zimę: Jak zadbać o zdrowie w sezonie przeziębienia i grypy?

Dieta na zimę: Jak zadbać o zdrowie w sezonie przeziębienia i grypy?

Zimą trudno utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie. Na dworze chłód, mało słońca, mało świeżych owoców i warzyw, powietrze mocno zanieczyszczone z powodu okresu grzewczego... Trzeba się więc bardziej postarać,...

Nicole Richie: Dochodzi do siebie

Nicole Richie: Dochodzi do siebie

Amerykańska gwiazda reality show „Proste życie”, Nicole Richie, dochodzi do siebie po pobycie w szpitalu, gdzie przeszła leczenie na zapalenie płuc.

Witaminy powodują choroby?

Witaminy powodują choroby?

Przeprowadzone eksperymenty pokazują, że ludzie którzy myślą, że zrobili coś dobrego dla swojego zdrowia (nawet jeśli nie zrobili nic) częściej sięgają po papierosy i są przekonani, że choroba ich... nie...

Ćwiczenia w butelce?

Ćwiczenia w butelce?

Czy picie czerwonego wina może zapobiegać negatywnym skutkom siedzącego trybu życia? Naukowcy wierzą, że dzięki zawartemu w nim składnikowi o nazwie resveratrol jest to możliwe.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK