zdrowie i uroda

Postaw na owoce

Polish ExpressPolish Express logo

Postaw na owoce

Zaledwie 22 procent mieszkańców Wysp spożywa zalecaną dawkę 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Eksperci z World Cancer Research Fund podkreślają, że dołączenie ich do swojej diety jest podstawą zdrowego żywienia.

Badania przeprowadzone wśród ponad 2 000 dorosłych wykazały, że owoce je zaledwie 18 procent osób na północy i 27 procent w południowych rejonach Wysp (21 procent w samym Londynie). Sporym czynnikiem wpływającym na owocową dietę okazały się również zarobki – zalecane pięć porcji znajduje się w jadłospisie 17 procent osób z niskim dochodem, w porównaniu do 27 procent zarabiających więcej. Specjaliści z WCRF podkreślają, że dieta składająca się zarówno ze zbóż i roślin strączkowych, jak i warzyw i owoców chroni przez wieloma rodzajami raka. Ostatnie badania potwierdzają, że pokarmy zawierające błonnik zmiejszają ryzyko raka jelit.

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

70-letniej Australijce nikt nie wierzy, gdy mówi ile ma lat. Jaki jest jej sekret?

70-letniej Australijce nikt nie wierzy, gdy mówi ile ma lat. Jaki jest jej sekret?

Pogoń za młodym wyglądem przybrała obecnie formę wyścigu, którego metą jest stół chirurgiczny w klinice medycyny estetycznej.

Napoje energetyczne nie dla dzieci

Napoje energetyczne nie dla dzieci

Zdaniem lekarzy rodzice nie powinni podawać dzieciom napojów energetycznych w ogóle, ponieważ zawierają aż 14 razy więcej kofeiny niż inne napoje.

Zasiłki zdrowotne na Wyspach przyznawane są osobom zdolnym do pracy?

Zasiłki zdrowotne na Wyspach przyznawane są osobom zdolnym do pracy?

Jedna osoba na cztery wśród pobierających zasiłki zdrowotne w Wielkiej Brytanii jest zdolna do podjęcia pracy. Okazało się , że 227 tysiącom osób po poddaniu ich nowym badaniom nie przysługuje już pomoc...

Największa fala otyłości

Największa fala otyłości

Lekarze wytaczają ciężkie działa i nawołują do wojny z otyłością, która ich zdaniem jest w tej chwili największym zagrożeniem dla mieszkańców Wysp. Już ruszyła nowa kampania, która ma na celu zwalczanie...

Chcesz rzucić palenie?

Chcesz rzucić palenie?

Nie wiesz jak to zrobić? Szukasz pomocy? W niedzielę, 5 czerwca od godz. 10.00do 16.00 przed polskim kościołem na Ealing Broadway będzie okazja, by za darmo porozmawiać z doradcą rzucania palenia, zbadać...

Pij i chudnij bez wyrzeczeń

Pij i chudnij bez wyrzeczeń

Popularna herbata, która gasi pragnienie, poprawia nastrój i reguluje przemianę materii pita regularnie pomoże nam w ciągu miesiąca zgubić nawet 3 kilogramy.

Alergia czy podrażnienie?

Alergia czy podrażnienie?

Istnieją sposoby na to, by rozpoznać, czy cierpimy na alergię, czy mamy nadwrażliwą skórę. Pierwsze rozpoznanie należy do nas i możemy w ten sposób podjąć właściwe kroki w leczeniu.

NHS leczy czy truje?

NHS leczy czy truje?

Według najnowszych badań jedzenie serwowane chorym w brytyjskich szpitalach jest zdecydowanie zbyt tłuste. Tylko jeden posiłek zawiera w sobie taką ilość tłuszczów nasyconych, jaką dorosły człowiek może...

Dane o ryzyku ciężkich chorób w UK na wyciągnięcie ręki. Opublikowano "atlas zdrowia"

Dane o ryzyku ciężkich chorób w UK na wyciągnięcie ręki. Opublikowano "atlas zdrowia"

Największe ryzyko raka skóry mają mieszkańcy południowo-zachodniej części Anglii, natomiast szanse zachorowania na raka płuc rosną wraz wielkością zamieszkiwanego miasta. Najwięcej Brytyjczyków choruje...

Detoks Zary

Detoks Zary

Kupowana przez nas odzież m.in. takich firm jak H&M, Puma, Nike, Levi’s, Esprit, Diesel, Vero Moda, Benetton, Zara posiada w swoim składzie szkodliwe dla zdrowia substancje wywołujące zaburzenia...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK