zdrowie i uroda

Postaw na owoce

Polish Express
Polish Express logo

Postaw na owoce

Zaledwie 22 procent mieszkańców Wysp spożywa zalecaną dawkę 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Eksperci z World Cancer Research Fund podkreślają, że dołączenie ich do swojej diety jest podstawą zdrowego żywienia.

Badania przeprowadzone wśród ponad 2 000 dorosłych wykazały, że owoce je zaledwie 18 procent osób na północy i 27 procent w południowych rejonach Wysp (21 procent w samym Londynie). Sporym czynnikiem wpływającym na owocową dietę okazały się również zarobki – zalecane pięć porcji znajduje się w jadłospisie 17 procent osób z niskim dochodem, w porównaniu do 27 procent zarabiających więcej. Specjaliści z WCRF podkreślają, że dieta składająca się zarówno ze zbóż i roślin strączkowych, jak i warzyw i owoców chroni przez wieloma rodzajami raka. Ostatnie badania potwierdzają, że pokarmy zawierające błonnik zmiejszają ryzyko raka jelit.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

fot.

8-letnia dziewczynka została sparaliżowana. Jej mama jest pewna, że winny chorobie jest tuńczyk w puszce

Jeszcze do niedawna 8-letnia obecnie Lexi-Mae świetnie się rozwijała i niczym nie odstawała od innych dzieci. Jednak 3 lata temu dziewczynka z dnia na dzień została sparaliżowana...

McDonald’s zmienia skład hamburgerów

McDonald’s zmienia skład hamburgerów

Gigant branży fast food ma zamiar zmienić skład hamburgerów podawanych w USA. Jamie Oliver, znany szef kuchni, poinformował, że firma używa wody amoniakalnej w czasie przygotowywania mięsa.

Bóle stawów nie biorą się znikąd

Bóle stawów nie biorą się znikąd

Bóle w stawach to całkiem częsta przypadłość, która kojarzy się głównie z osobami starszymi, które cierpią na zwyrodnienia ze względu na ich już podeszły wiek i związany z tym zanik pewnych potrzebnych...

Siłownia nie tylko dla siłaczy

Siłownia nie tylko dla siłaczy

Na zgrabną sylwetkę jest wiele sposobów. Jedni wolą gry zespołowe, inni aktywność w terenie, a jeszcze inni zalety widzą w siłowni, na której mogą skorzystać z rozmaitych sprzętów, dzięki którym będą mieć...

Jesteś na diecie? Uważaj, możesz stracić przyjaciół

Jesteś na diecie? Uważaj, możesz stracić przyjaciół

\Marzenia o lepszej sylwetce doprowadzają do utraty przyjaciół – wynika z sondażu przeprowadzonego wśród Brytyjczyków. W nietypowych badaniach udział wzięło blisko 3 tys. osób. Grupę ankietowanych stanowili...

Co ukrywa hot dog?

Co ukrywa hot dog?

Jeśli chcesz przejść na dietę i już nigdy nie skosztować hot doga, wystarczy, że odwiedzisz fabrykę parówek. To nieprzyjemny interes…

Brytyjskie apteki przeżywają oblężenie. Saharyjski pył nasila objawy astmy

Brytyjskie apteki przeżywają oblężenie. Saharyjski pył nasila objawy astmy

Okazuje się, że utrzymująca się nad Londynem chmura smogu jest szczególnie niebezpieczna dla astmatyków i ludzi cierpiących na różnego rodzaju uczulenia. Farmaceuci zauważyli znaczny wzrost zapotrzebowania...

Pasta z wodorostów na próchnicę

Pasta z wodorostów na próchnicę

Pasta do zębów oraz płyny do płukania ust z dodatkiem drobnoustojów zawartych w wodorostach zmniejszają ryzyko próchnicy zębów.

Orzeszki bardziej tuczące od hamburgera?

Orzeszki bardziej tuczące od hamburgera?

Zanim znów sięgniesz po orzeszki ziemne pokryte jogurtem znajdujące się w dziale „zdrowa żywność”, lepiej zastanów się dwa razy. Badania wykryły, że zawierają one trzy razy więcej tłuszczu...

Szokujący raport. Co czwarty Polak choć raz miał zaburzenia psychiczne

Szokujący raport. Co czwarty Polak choć raz miał zaburzenia psychiczne

U ponad 23 proc. badanych osób rozpoznano w ciągu życia przynajmniej jedno zaburzenie psychiczne - wynika z informacji ws. realizacji Narodowego Programu Ochrony Zdrowia Psychicznego, którą opublikowało...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK