zdrowie i uroda

Postaw na owoce

Polish ExpressPolish Express logo

Postaw na owoce

Zaledwie 22 procent mieszkańców Wysp spożywa zalecaną dawkę 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Eksperci z World Cancer Research Fund podkreślają, że dołączenie ich do swojej diety jest podstawą zdrowego żywienia.

Badania przeprowadzone wśród ponad 2 000 dorosłych wykazały, że owoce je zaledwie 18 procent osób na północy i 27 procent w południowych rejonach Wysp (21 procent w samym Londynie). Sporym czynnikiem wpływającym na owocową dietę okazały się również zarobki – zalecane pięć porcji znajduje się w jadłospisie 17 procent osób z niskim dochodem, w porównaniu do 27 procent zarabiających więcej. Specjaliści z WCRF podkreślają, że dieta składająca się zarówno ze zbóż i roślin strączkowych, jak i warzyw i owoców chroni przez wieloma rodzajami raka. Ostatnie badania potwierdzają, że pokarmy zawierające błonnik zmiejszają ryzyko raka jelit.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Leczenie zapachem

Leczenie zapachem

Aromaterapia jest jedną z coraz częściej stosowanych metod leczenia naturalnego.

Otyłość i zaburzenia przemiany materii. „Jesteś tym co jesz i jak to trawisz”

Otyłość i zaburzenia przemiany materii. „Jesteś tym co jesz i jak to trawisz”

Wiele ludzi na świecie pragnie żyć jak najdłużej, cieszyć się życiem i być zdrowymi. Ten, komu się to uda będzie zapewne równocześnie młody duchem, piękny i pełen sił witalnych. ZDROWIE = PIĘKNO! Co to...

Jak długo spać?

Jak długo spać?

Badania wykazują, że nieodpowiednia ilość snu w młodości może mieć swoje konsekwencje w postaci problemów ze zdrowiem psychicznym w dorosłym życiu.

Odchudzajmy się z Francuzkami

Odchudzajmy się z Francuzkami

Do Wielkiej Brytanii dociera pomału dieta, dzięki której Francuzi mimo dużych ilości spożywanego jedzenia, mają wciąż szczupłą sylwetkę.

Ryba na Alzheimera

Ryba na Alzheimera

Według naukowców spożywanie dużej ilości ryb może poprawić funkcjonowanie naszej pamięci, dzięki kwasom tłuszczowym w nich zawartym.

Alkohol i narkotyki zabijają mężczyzn w UK

Alkohol i narkotyki zabijają mężczyzn w UK

Według pierwszego Europejskiego Raportu o Stanie Zdrowia Mężczyzn dla Komisji Europejskiej w zeszłym roku przynajmniej 30 tysięcy Brytyjczyków zmarło przedwcześnie.

Myślicie, że jogurty są zdrowe? W rzeczywistości zawierają więcej cukru niż czekolada!

Myślicie, że jogurty są zdrowe? W rzeczywistości zawierają więcej cukru niż czekolada!

Popularna opinia obiegowa głosi, że jogurty to samo zdrowie. Jednak okazuje się, że ich producenci dodają do nich więcej cukru niż do... czekolady!

Nie pij za często

Nie pij za często

Parlamentarna komisja orzekła, że rządowe wytyczne dotyczące alkoholu wymagają weryfikacji, a mieszkańcy Wielkiej Brytanii w ramach dbałości o zdrowie powinni stronić od alkoholu przynajmniej dwa razy...

Testy pokazują, że w wodzie butelkowanej znajdują się drobinki plastiku!

Testy pokazują, że w wodzie butelkowanej znajdują się drobinki plastiku!

Naukowcy przeprowadzili testy 250 różnych wód butelkowanych i stwierdzilii, że w wielu z nich znajdują się drobinki plastiku.

Kontrowersyjna decyzja NHS! Lekarze będą musieli pytać o orientację seksualną pacjentów

Kontrowersyjna decyzja NHS! Lekarze będą musieli pytać o orientację seksualną pacjentów

Nie milkną echa kontrowersyjnej decyzji NHS, zgodnie z którą lekarze w Wielkiej Brytanii będą musieli pytać pacjentów o ich orientację. Wielu lekarzy potępia tę decyzję określając ją jako niepotrzebne...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK