STYL ŻYCIA

Odsypianie w weekendy jest dla nas niewystarczające

Polish Express
Polish Express logo

Odsypianie w weekendy jest dla nas niewystarczające

Długie spanie w weekendy może być kuszące, jednak nie jest w stanie zniwelować skutków niedosypiania w czasie tygodnia.

W czasie badań przeprowadzonych w Stanach Zjednoczonych okazało się, że weekendowe odsypianie może wprawdzie zmniejszyć nasze uczucie senności, czy poziom stresu, ale nie jest w stanie odbudować naszej zdolności do koncentracji. Osoby, które zgodziły się poddać badaniu i nie dosypiały w ciągu tygodnia, nawet po wypoczynku weekendowym nie mogły pozbyć się problemów z koncentracją. Badania zostały opracowane w "American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism” przez American Physiological Society.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK