O trzy lata dłuższe życie

Najnowsze badania dowiodły, że codzienne ćwiczenia mogą przedłużać nasze życie aż o 3 lata. 15-minutowe ćwiczenia fizyczne wykonywane często w ciągu dniu mogą zredukować ryzyko śmierci aż o 14%.

Każdy kolejny kwadrans ćwiczeń, zmniejsza je o kolejne 4%. Badania, dzięki którym naukowcy doszli do takich wniosków, przeprowadzono na grupie 400 tys. Tajwańczyków. Ponadto naukowcy są pewni, że oglądanie telewizji ponad 6 godzin w ciągu dnia skraca życie aż o 5 lat. Jeśli więc długo oglądamy telewizję, zanim zasiądziemy przed telewizorem, by obejrzeć kolejny odcinek naszego ulubionego serialu, powinniśmy się chyba dobrze zastanowić, czy warto telewizyjnym bohaterom oddawać aż 5 lat naszego życia. Może więc lepiej połączyć przyjemne z pożytecznym i oglądać filmy ćwicząc jednoczesnie na rowerku stacjonarnym?