Noworoczne postanowienia: jak skutecznie rzucić palenie

„Badania dowodzą, że nawet po kilku latach abstynencji chwycenie papierosa i kilkurazowe zaciągnięcie się nim stwarza prawdopodobieństwo, że osoba ta wróci do palenia. Jakikolwiek nałóg leczymy, musimy mieć go pod kontrolą”. Rozmowa z Beatą Tuszkiewicz-Piekarski, ekspertem z NHS do walki z nałogami nikotynowymi.

Polacy Online – Portal Polaków w UK >>

Tytoń znika z półek >>

Pomaga pani ludziom w rzucaniu palenia. Co powinna zrobić osoba, która podjęła decyzję o rozstaniu się z nałogiem?
– NHS Croydon posiada mnóstwo poradni, które bezpłatnie pomagają rzucić palenie ludziom mieszkającym, pracującym lub zarejestrowanym u lekarza rodzinnego w Croydon. Jeśli ktoś zamierza rozstać się z nałogiem, a spełnia powyższe warunki, powinien zadzwonić pod nasz bezpłatny numer, aby uzyskać informację na temat najbliższej kliniki w obrębie swojego miejsca zamieszkania lub pracy. Szanse na rzucenie palenia z sukcesem są cztery razy większe, jeżeli dana osoba zgłosi się na regularne konsultacje do kliniki prowadzonej przez wykwalifikowanych NHS specjalistów i używa środków zastępczej terapii nikotynowej.

Na czym będzie polegała pomoc z państwa strony?
– Pomagamy naszym klientom poprzez udzielanie wsparcia behawioralnego, dyskutujemy zmianę pewnych zachowań oraz przyzwyczajeń. Informujemy o możliwości użycia środków zastępczej terapii nikotynowej jak: plastry nikotynowe, gumy, draże, mikrokapsułki pod język, spray do nosa, inhalatory i wydajemy na nie vouchery Pacjent raz w tygodniu pojawia się w klinice i w tym czasie rozważamy problemy jakich może on doświadczać oraz udzielamy dodatkowych porad. To rzeczywiście pomaga.

Jednak plastry i gumy nie odetną całkowicie palącego od nikotyny…
– Nikotyna jest narkotykiem, który powoduje, że wraz z ilością wypalanych papierosów, potrzebujemy ich coraz więcej. Używanie środków zastępczej terapii nikotynowej dostarcza do organizmu nikotynę farmakologiczną, która nie jest uzależniająca. To nie nikotyna jest przyczyną chorób, na które zapadają nałogowcy. Palacz zaciąga się ponad czterema tysiącami trujących substancji, jakie występują w dymie papierosowym. To właśnie one powodują choroby płuc, serca, różne odmiany raka, problemy z oddychaniem, przedwczesne starzenie się. Dzięki terapii zmniejszamy uboczne skutki odstawiania palenia takie jak stres, brak koncentracji, wzmożony apetyt czy problemy ze spaniem.

Kiedyś jednak te medykamenty będziemy musieli odstawić…
– Nikotyna dostarczana do organizmu w czasie palenia trafia w ciągu kilku sekund do receptora w mózgu odpowiedzialnego za uzależnienie nikotynowe. Środki zastępczej terapii nikotynowej nie docierają do receptora od razu, lecz w sposób kontrolowany, w większości po 20-30 minutach. Typowa zastępcza terapia nikotynowa trwa około 12 tygodni. Ostatecznym etapem jest całkowite odstawienie tych środków i życiebez nałogu.

Ile czasu potrzeba, aby całkowicie wyzwolić się z nałogu?
– To jest sprawa bardzo indywidualna, jednak decyzję o rzuceniu palenia trzeba podjąć na całe życie. Badania dowodzą, że nawet po kilku latach abstynencji chwycenie papierosa i kilkurazowe zaciągnięcie się nim stwarza prawdopodobieństwo, że osoba ta wróci do palenia. Jakikolwiek nałóg leczymy, musimy mieć go pod kontrolą.

Czym się różni pomoc uzyskana w państwowej klinice od tego, co oferują prywatne przychodnie?
– Przede wszystkim nasza pomoc jest bezpłatna, a klient płaci jedynie za zrealizowanie recepty na lekarstwa. Zwolnione z opłat są kobiety w ciąży, osoby powyżej 60 roku życia lub na zasiłkach socjalnych. W takim przypadku koszty pomocy finansuje NHS.

Czy Polacy niemówiący po angielsku również mogą liczyć na pomoc?
– Osoby zainteresowane rzuceniem palenia mogą zadzwonić na mój numer komórkowy lub przyjść bezpośrednio do kliniki. Nie trzeba umawiać się na wizytę, czas oczekiwania na przyjęcie nie powinien przekroczyć kilkunastu minut.

GDZIE SZUKAĆ POMOCY
Klinika dla chcących rzucić palenie, finansowana przez NHS Croydon, znajduje się przy Polskim Ośrodku Kulturalnym w Croydon. South Norwood: 6 Olivier Grove, London, SE25 6EJ, tel. 07595 106 057, tel. 0800 019 5870, www.croydonstopsmokingservice.co.uk

Polacy Online – Portal Polaków w UK >>

Tytoń znika z półek >>