zdrowie i uroda

Nie odeśpisz w weekend

Polish Express
Polish Express logo

Nie odeśpisz w weekend

Miałeś pracowity tydzień? Musiałeś wstawać wcześnie rano i masz nadzieję, że w weekend nadrobisz stracony sen? Nic z tego, naukowcy odkryli, że nie można odespać tygodnia w tak krótkim czasie.

Naukowiec, doktor Alexandros Vgontzas z Uczelni Medycznej w Pensylwanii, przeprowadził badania, które potwierdzają tę hipotezę. Mężczyźni i kobiety byli monitorowani podczas snu w jego laboratorium. Przez pierwsze cztery dni spali po 8 godzin, następne 6 godzin przez 6 dni, a w ostatniej fazie eksperymentu 10 godzin przez trzy dni. Jak się okazało, badani czuli się wyspani, ale dane pokazywały jednak, że te trzy dni nie wystarczyły na pełną regenerację. Z badań wynika także, że to mężczyźni mają większe problemy z regeneracją po krótszym śnie. Wynika to z faktu, że głębsza faza snu jest bardziej korzystna dla kobiet. Dr Alexandros Vgontzas zauważa: „U kobiet głębsza faza snu ma bardzo duże znaczenie, kobiety które zapadają w tę fazę, lepiej sobie radzą z efektem tygodniowego niewyspania już po dwóch dniach odsypiania”. Już wcześniejsze badania pokazały, że brak snu u kobiet może powodować u nich występowanie chorób serca.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

R. Kelly nie umie czytać

R. Kelly nie umie czytać

Ostatnio amerykański raper R.Kelly, znany najbardziej w odległej Polsce z przeboju „I believe I can fly” ogłosił światu, że nie potrafi czytać.

Kobiety wyglądają staro… w każdą środę o godzinie 15:30

Kobiety wyglądają staro… w każdą środę o godzinie 15:30

Kobiety wyglądają na znacznie starsze… w każdą środę o godzinie 15:30 – tak wykazały najnowsze badania. Dlaczego akurat wtedy, płeć piękna prezentuje się w najmniej korzystny sposób? To właśnie w środku...

Bristol: pionierska operacja leczenia padaczki zakończona sukcesem

Bristol: pionierska operacja leczenia padaczki zakończona sukcesem

Bristol: To przełomowy moment w leczeniu padaczki. Billy Whitaker jest pierwszym nastolatkiem chorującym na epilepsję, u którego przeprowadzono operację za pomocą specjalnego robota. Dzięki nowoczesnej...

Matematyczny model Europy

Matematyczny model Europy

Specjaliści z dziedziny ekonometrii przewidują ogromne zmiany na mapie Europy. Matematyczny model, który opracowali naukowcy z Europy, pozwolił ocenić szanse na powstanie nowych państw na mapie świata.

Tłusta ryba? Tak!

Tłusta ryba? Tak!

Okazuje się, że spożywanie tłustych ryb dwa razy w tygodniu może przedłużyć nasze życie o dwa lata! Co jednak dokładnie znaczy „tłusta ryba”?

Szał operacji plastycznych

Szał operacji plastycznych

Boom na operacje plastyczne nie ustaje, wręcz przeciwnie, chcemy upiększać coraz dziwniejsze części ciała. Po liftingach twarzy, botoksie w ustach, podnoszeniu policzków i implantach w piersiach przyszła...

Nie bój się lekarza!

Nie bój się lekarza!

Według specjalistów ponad 40% osób umierających na raka miałoby znacznie większe szanse na przeżycie, gdyby odpowiednio wcześnie się przebadali.

Uwaga na herbatę!

Uwaga na herbatę!

47-letnia Amerykanka straciła wszystkie zęby i obecnie cierpi na ciężką chorobę kości ze względu na nadmierne spożycie herbaty. Kobieta przez 17 lat wypijała dzban naparu ze 100 torebek!

Naukowcy alarmują – powinniśmy się ruszać w pracy

Naukowcy alarmują – powinniśmy się ruszać w pracy

Międzynarodowy zespół naukowców apeluje do pracodawców, aby zadbali o zdrowie swoich pracowników i ograniczyli czas spędzany przez nich w pozycji siedzącej. Zmiany te korzystne są nie tylko dla pracowników,...

Trzeźwy w pięć sekund?

Trzeźwy w pięć sekund?

Naukowcy opracowali substancję, która pomoże amatorom procentów pozbyć się obecności alkoholu we krwi w błyskawicznym tempie.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK