STYL ŻYCIA

Nie odeśpisz w weekend

Polish Express
Polish Express logo

Nie odeśpisz w weekend

Miałeś pracowity tydzień? Musiałeś wstawać wcześnie rano i masz nadzieję, że w weekend nadrobisz stracony sen? Nic z tego, naukowcy odkryli, że nie można odespać tygodnia w tak krótkim czasie.

Naukowiec, doktor Alexandros Vgontzas z Uczelni Medycznej w Pensylwanii, przeprowadził badania, które potwierdzają tę hipotezę. Mężczyźni i kobiety byli monitorowani podczas snu w jego laboratorium. Przez pierwsze cztery dni spali po 8 godzin, następne 6 godzin przez 6 dni, a w ostatniej fazie eksperymentu 10 godzin przez trzy dni. Jak się okazało, badani czuli się wyspani, ale dane pokazywały jednak, że te trzy dni nie wystarczyły na pełną regenerację. Z badań wynika także, że to mężczyźni mają większe problemy z regeneracją po krótszym śnie. Wynika to z faktu, że głębsza faza snu jest bardziej korzystna dla kobiet. Dr Alexandros Vgontzas zauważa: „U kobiet głębsza faza snu ma bardzo duże znaczenie, kobiety które zapadają w tę fazę, lepiej sobie radzą z efektem tygodniowego niewyspania już po dwóch dniach odsypiania”. Już wcześniejsze badania pokazały, że brak snu u kobiet może powodować u nich występowanie chorób serca.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK