zdrowie i uroda

Nie odeśpisz w weekend

Polish ExpressPolish Express logo

Nie odeśpisz w weekend

Miałeś pracowity tydzień? Musiałeś wstawać wcześnie rano i masz nadzieję, że w weekend nadrobisz stracony sen? Nic z tego, naukowcy odkryli, że nie można odespać tygodnia w tak krótkim czasie.

Naukowiec, doktor Alexandros Vgontzas z Uczelni Medycznej w Pensylwanii, przeprowadził badania, które potwierdzają tę hipotezę. Mężczyźni i kobiety byli monitorowani podczas snu w jego laboratorium. Przez pierwsze cztery dni spali po 8 godzin, następne 6 godzin przez 6 dni, a w ostatniej fazie eksperymentu 10 godzin przez trzy dni. Jak się okazało, badani czuli się wyspani, ale dane pokazywały jednak, że te trzy dni nie wystarczyły na pełną regenerację. Z badań wynika także, że to mężczyźni mają większe problemy z regeneracją po krótszym śnie. Wynika to z faktu, że głębsza faza snu jest bardziej korzystna dla kobiet. Dr Alexandros Vgontzas zauważa: „U kobiet głębsza faza snu ma bardzo duże znaczenie, kobiety które zapadają w tę fazę, lepiej sobie radzą z efektem tygodniowego niewyspania już po dwóch dniach odsypiania”. Już wcześniejsze badania pokazały, że brak snu u kobiet może powodować u nich występowanie chorób serca.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Einstein się mylił?

Einstein się mylił?

Włosi potwierdzili teorię, która poważnie godzi w myślenie Alberta Einsteina, zgodnie z którym nie ma cząstek szybszych od światła. Prędkość światła pobiły cząstki prawie nie posiadające masy – neutrina.

Skok z orbity

Skok z orbity

Rekord Felixa Baumgartnera, któremu udało się skoczyć z wysokości 38 969 metrów, może zostać pobity. Trwają już prace nad stworzeniem skafandra, który pozwoli na skok z kosmosu.

Laburzyści chcą nałożyć ograniczenia na promocję alkoholu, słodyczy i papierosów

Laburzyści chcą nałożyć ograniczenia na promocję alkoholu, słodyczy i papierosów

Partia Pracy obiecuje, że, jeśli wygra wybory, podejmie środki ograniczające promocję spożycia alkoholu, dużych ilości słodyczy oraz palenia papierosów. Plan laburzystów zakłada nałożenie maksymalnych...

Organic - ściema?

Organic - ściema?

Niejeden konsument, w trosce o zdrowie swoje i rodziny, robiąc zakupy w hipermarkecie wypatruje produktów opatrzonych metką z napisem „organic” - żywność ekologiczna, zdrowa, produkowana w...

Delfiny mówią „cześć!”

Delfiny mówią „cześć!”

Na łamach „Proceedings of the Royal Society B” ukazała się informacja odnośnie nietypowego dla świata zwierząt, a typowego dla ludzi, zachowania delfinów…

Wyniki testów PISA. Polska zaskakująco wysoko

Wyniki testów PISA. Polska zaskakująco wysoko

Znamy wyniki tegorocznych testów PISA, egzaminów sprawdzających zdolności naukowe piętnastolatków na terenie całego świata.

Gorsze niż bierne palenie

Gorsze niż bierne palenie

Dym papierosowy znikający w powietrzu zaraz po powstaniu okazuje się mieć negatywny wpływ na ludzkie DNA. W rzeczywistości nie znika on bezpowrotnie, a unosi się do atmosfery, stale oddziałując na ludzi.

Zmarła 90 minut przed ślubem

Zmarła 90 minut przed ślubem

Chora na raka jajnika Brytyjka Jemma Web zmarła 90 minut przed planowanym złożeniem przysięgi małżeńskiej. Z chorobą walczyła cztery lata.

Niezwykła umiejętność delfinów

Niezwykła umiejętność delfinów

Amerykańscy naukowcy odkryli, że delfiny potrafią wyczuć swoją zdobycz, używając do tego pól elektrycznych. Do tej pory myślano, że potrafią to tylko dziobaki.

Cukier osłabia koncentrację

Cukier osłabia koncentrację

Amerykańscy naukowcy ostrzegają - cukier osłabia koncentracje, spowalnia myślenie i zmniejsza wydajność pracy mózgu.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK