Życie w UK

Nie daj się… depresji

Z pięciu tysięcy samobójstw popełnianych, co roku na Wyspach, znakomita większość jest skutkiem depresji.

Polacy Online – Portal Polaków w UK >>

Kraj skarg i zażaleń >>

Szaruga, szybko zapadający zmrok, nagłe spadki ciśnienia, wprawiają w ponury nastrój nawet osoby odporne psychicznie. Pojawia się chandra, ale trwa ona krótko – dzień, dwa lub trzy i ustępuje zwykle z polepszeniem się pogody. Ale depresja to poważna choroba – ma charakter przewlekły i wymaga specjalistycznego leczenia. Osoby cierpiące na nią odczuwają głębokie przygnębienie trwające przez długi czas, tygodnie, a nawet miesiące. Nie ma co liczyć na to, że przejdzie sama. Choroba ta potrafi sprawić, że życie staje się piekłem. Wcale nie jest zjawiskiem rzadkim, poważnych ataków depresji doświadcza bowiem 15 osób na 100. Efektem tej przypadłości jest większość z 5000 samobójstw popełnianych co roku w UK.

Depresja lubi kobiety?
Ze statystyk wynika, że choroba ta występuje częściej u kobiet, ale dr Simon Kipriadis, psychiatra, specjalizujący się w leczeniu depresji, ma na ten temat inne zdanie. – Kobiety bardziej dbają o siebie, częściej korzystają z opieki lekarskiej i stosują się do zaleceń, stąd prawdopodobnie w naszych bazach danych jest więcej kobiet. Żeby mieć obiektywny obraz, należałoby przebadać wszystkich mieszkańców Wielkiej Brytanii, co oczywiście jest nierealne – tłumaczy.
– Osoby chore na depresję łatwo się denerwują, często płaczą, nie radzą sobie z podejmowaniem decyzji, które w normalnych warunkach uchodzą za proste, nabierają również poczucia niskiej wartości, beznadziejności i bezsilności – mówi dr Kiriadis.
Osoba cierpiąca na tę przypadłość często traci zainteresowanie tym, co jeszcze do niedawna ją cieszyło, przedkłada samotność nad towarzystwo, a z czasem te skłonności do samoizolacji mogą przybrać formę obsesji – nieodbieranie telefonów, zerwanie kontaktów z rodziną, z bliskimi, opuszczanie się w pracy, nadmierna podejrzliwość. Do tego dochodzi zmęczenie i problemy z zaśnięciem, utrata apetytu lub przeciwnie – nadmierne łaknienie, łącznie z zanikaniem potrzeb seksualnych. Bywa również, że depresja ma wpływ na cykl miesiączkowy.

Kto raz na nią zapadł…
Stwierdzono, że co druga osoba, którą dopadła w przeszłości depresja, zapadnie na nią po raz kolejny w ciągu 10 lat. Choroba ta jest bardzo poważnie traktowana przez brytyjską służbą zdrowia i mało kto wie, że pomoc można już uzyskać na poziomie podstawowej opieki medycznej. Lekarze pierwszego kontaktu są przeszkoleni w zakresie diagnozowania i mogą zalecić stosowną terapię pod warunkiem, że choroba nie ma jeszcze ostrego przebiegu, czyli takiego, który wymaga już interwencji specjalisty.

Czy depresja jest dziedziczna?
Badania wykazują, że istnieje powiązanie między depresją a brakiem równowagi substancji chemicznych w mózgu, zwanych przekaźnikami nerwowymi. U chorych poziom niektórych rodzajów przekaźników nerwowych, do których należy na przykład serotonina, jest niższy niż u ludzi zdrowych. Nie wiadomo jednak, czy brak tej równowagi chemicznej w mózgu jest skutkiem depresji, czy jej przyczyną. Niektóre geny – przekazywane dziedzicznie – zwiększają prawdopodobnie ryzyko zachorowania. Jeśli więc w rodzinie ktoś cierpiał na depresję, ryzyko zapadnięcia na nią jest większe. Wiadomo również, że furtkę w systemie nerwowym może otworzyć np. nadużywanie alkoholu czy zażywanie narkotyków.

Zacznij od GP
Jeśli zaobserwujemy u siebie objawy przypominające depresję, należy niezwłocznie udać się do swojego GP. Najpierw skieruje on nas na badania krwi i moczu, żeby wykluczyć inne choroby powodujące podobne objawy, np. zakażenie drożdżakami.
Następny etap to szczegółowy wywiad i badania ankietowe. Terapia zależy od stopnia zaawansowania choroby. W łagodnym stadium w zupełności wystarczą ćwiczenia fizyczne, rozmowa o swoich problemach z rodziną z przyjaciółmi, w przypadkach ostrzejszych lekarz zaleci psychoterapię i leki antydepresyjne. Te najbardziej znane antydepresanty nie są jednak cudownym środkiem, który natychmiast po zastosowaniu przywraca radość życia – efekty są zazwyczaj widoczne dopiero po dwóch, trzech tygodniach. Zdarza się też – choć rzadko – depresja lekooporna, wówczas jedynym wyjściem jest interwencja neurochirurgiczna polegająca na wszczepieniu do mózgu specjalnych elektrod. Ich zadaniem jest to, z czym nie mogą sobie poradzić leki, czyli pobudzenie mózgu do zwiększonego wydzielania serotoniny. Z kolei psychoterapia jest metodą całkowicie bezinwazyjną – to sposób zrozumienia przyczyn depresji i radzenia sobie z nimi. Poważną depresję leczy się łącząc psychoterapię i leczenie armakologiczne. Jeśli więc GP stwierdzi, że pacjent cierpi na zaawansowaną depresję, to wówczas kieruje do specjalistów ds. zdrowia psychicznego. Najlepiej, rzecz jasna, do depresji nie dopuszczać, a pomóc w tym mogą ćwiczenia fizyczne. Aktywność powoduje bowiem wydzielanie przez mózg serotoniny, która poprawia nastrój.

Wzór na depresję
Naukowcy z uniwersytetu w Cardiff wyliczyli, że 23 stycznia jest najbardziej depresyjnym dniem w ciągu roku. Wzór na nietypowe wyliczenie to 1/8W+(D-d) 3/8xTQ MxNA. Dla wtajemniczonych – literka W oznacza pogodę (weather), D – długi (debt), jakie ciążą na nas po świątecznych prezentach, T – czas, jaki upłynął od Bożego Narodzenia, Q – okres, jaki upłynął od noworocznego postanowienia o rzuceniu złych nawyków, M – poziom motywacji, NA – potrzeba podjęcia działań, by wyjść z trudnej i przygnębiającej sytuacji.

Janusz Młynarski / Fot. GETTY IMAGES

Polacy Online – Portal Polaków w UK >>

Kraj skarg i zażaleń >>

author-avatar

Przeczytaj również

Rząd UK wstrzyma się od dalszego podnoszenia płacy minimalnej?Rząd UK wstrzyma się od dalszego podnoszenia płacy minimalnej?Nosowska w UK – ikona polskiej muzyka zagra koncerty w Londynie i ManchesterzeNosowska w UK – ikona polskiej muzyka zagra koncerty w Londynie i ManchesterzeEkopisanki – naturalne i domowe sposoby barwienia jajekEkopisanki – naturalne i domowe sposoby barwienia jajekHuragan Nelson uderzył w Dover. Odwołane i opóźnione promyHuragan Nelson uderzył w Dover. Odwołane i opóźnione promyLaburzyści wycofają się z surowych przepisów imigracyjnych?Laburzyści wycofają się z surowych przepisów imigracyjnych?Mężczyzna z ciężarną żoną spali w aucie przez pleśń w mieszkaniuMężczyzna z ciężarną żoną spali w aucie przez pleśń w mieszkaniu
Obserwuj PolishExpress.co.uk na Google News, aby śledzić wiadomości z UK.Obserwuj