STYL ŻYCIA

Masz depresję? Koniecznie przeczytaj!

Polish Express
Polish Express logo

Masz depresję? Koniecznie przeczytaj!

Niektórym z nas wydaje się, że na depresję chorują głównie kobiety… Nic bardziej błędnego. Mężczyźni także zmagają się z tą chorobą, jednak inaczej się u nich ona przejawia. Życiowe niepowodzenia, rozłąka z rodziną coraz częściej wpędza Polaków na Wyspach w „szpony” tej choroby.

Z tego względu, że kobiety częściej niż mężczyźni mówią o swoich stanach emocjonalnych, mamy wrażenie, że są one bardziej uczuciowe. Panowie z kolei nie lubią przyznawać się do swoich słabości, którymi są dla nich także problemy emocjonalne. Niechętnie się zwierzają i nie szukają pomocy u specjalistów. Często się zdarza, że mężczyźni, aby zagłuszyć swoje problemy, uciekają w używki. Według statystyk częściej także popełniają samobójstwo niż kobiety. Pierwszym etapem w walce z depresją jest uświadomienie sobie, że nie jest ona oznaką słabości, braku „męskości” i możemy się z niej wyleczyć. Należy także pomyśleć o zmianie swojego trybu życia, chociaż na chwilę. Urlop i wyrwanie się z rutyny może być dla nas korzystne. Powinniśmy dbać także o zdrowe odżywianie się i ruch. W sprawie pomocy specjalistycznej możemy udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który powinien polecić nam psychoterapię. Depresja może być także wynikiem choroby fizycznej, dlatego przeprowadzenie dokładnych badań lekarskich jest niezbędne.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK