BREAKING NEWS

Marzysz o porządnym wyspaniu się? Zainwestuj w czerwoną żarówkę!

Polish Express
Polish Express logo

Marzysz o porządnym wyspaniu się? Zainwestuj w czerwoną żarówkę!

Wahania wagi, złe odżywianie i nadużywanie sztucznego światła zmieniają nasz rytm dobowy i prowadzą do bezsenności – alarmują naukowcy. Jednocześnie podpowiadają: Ci, którzy mają problem z zaśnięciem, powinni kupić do swoich lampek nocnych… czerwone żarówki.

Życie w pośpiechu i traktowanie własnego organizmu jak maszyny, którą można eksploatować bez końca – to najczęstsze przyczyny zaburzeń snu. Zdaniem naukowców, w każdym stadium bezsenności możemy jednak wykorzystywać proste triki, które pozwolą nam zmniejszyć ten dyskomfort.

Jednym z nich jest… używanie wieczorem światła w barwie, która najmniej rzutuje na nasze samopoczucie. Najnowsze badania dowiodły, że – o dziwo – jest to kolor czerwony, który utrzymuje u nas dobry, pogodny nastrój. Z kolei najgorszym możliwym rozwiązaniem są odcienie niebieskiego i błękitu, które sprawiają, że… czujemy się smutniejsi!

„Wymiana żarówki w lampce nocnej na czerwoną pozwoli nam utrzymać dobry nastrój przed zaśnięciem – a dzięki temu łatwiej zaśniemy. Nawet instynktownie wiemy, że kiedy kładziemy się do łóżka smutni, sen nie przychodzi łatwo” – wyjaśniają naukowcy.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK