Kołysanie pomaga zasypiać

Masz problemy ze snem? Spróbuj zasnąć na hamaku lub bujanym fotelu. Naukowcy z Uniwersytetu w Genewie twierdzą, że kołysanie pomaga zasnąć – a nawet – że taki sen jest o wiele głębszy i pozyteczniejszy dla naszego organizmu.

W badaniach, które potwierdziły przypuszczenia naukowców, wzięło udział 12 mężczyzn, którzy określeni zostali jako „dobrze śpiący”. Mężczyźni mieli odbyć 40 drzemek na hamaku. Każda trwała po 45 minut: raz kiedy hamak się kołysał, a drugi raz kiedy hamak się nie ruszał. Sen odbywał się w cichym i ciemnym pomieszczeniu, a mózg był monitorowany. Badani zasypiali znacznie szybciej kiedy byli kołysani. Jak twierdzą naukowcy pracujący nad eksperymentem taki sen miał na nich lepszy wpływ oraz zwiększył się czas spędzony w tzw. Fazie N2, która następuje zaraz przed zapadnięciem w sen. Taki sen zwiększył także aktywność mózgu. Naukowcy planują teraz przyjrzeć się czy taki sen może pomóc w walce z taką chorobą jak bezsenność oraz czy pomoże w naprawie komórek mózgowych.