Praca i finanse
Kiedy i jak myć ręce, by ograniczyć przenoszenie wirusów i bakterii? Zobacz wytyczne Światowej Organizacji Zdrowia i NHS [wideo]
Fot. YouTube, Getty
Światowa Organizacja Zdrowia i służby medyczne na całym świecie prowadzą wzmożoną kampanię informacyjną, dotyczącą poprawnego mycia rąk. Okazuje się bowiem, że od tej na pozór prostej czynności w dużej mierze zależy skuteczność ochrony przed bakteriami i wirusami – w tym przed nowym koronawirusem z Wuhan. Zobacz filmik, pokazujący krok po kroku, jak należy myć ręce.
Mycie rąk jest jedną z najprostszych metod ochrony przed koronawirusem – jak też przed wszelkimi innymi wirusami czy infekcjami bakteryjnymi. Poniżej zamieszczamy film instruktarzowy Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), pokazujący, jak poprawnie myć ręce za pomocą wody i mydła. Zamieszczamy także listę 11 kroków mycia rąk, opublikowaną na stronie brytyjskiej NHS.
Jak radzi brytyjska służba zdrowia, ręce należy myć mydłem i wodą przez czas około 20 sekund. Ponadto, by skutecznie pozbyć się z dłoni wirusów i bakterii, które mogą być źródłem wielu infekcji – w tym choroby COVID-19 powodowanej przez nowego chińskiego koronawirusa. NHS zaleca, by myjąc ręce wykonać następujące czynności – które zostały pokazane również na powyższym filmiku WTO:
- Zwilżyć ręce wodą.
- Nałożyć wystarczającą iloś ć mydła, pokrywającą wnętrze dłoni.
- Pocierać dłońmi – jedna o drugą.
- Jedną dłonią pocierać tył drugiej dłoni – szczególnie między palcami. Tą samą czynność wykonać następnie drugą dłonią.
- Pocierać wnętrzami dłoni jedna o drugą, czyszcząc przy tym przestrzenie między palcami.
- Pocierać grzbietami palców o wnętrza dłoni.
- Pocierać kciuk jednej dłoni przeciwną dłonią i to samo zrobić z kciukiem drugiej dłoni.
- Pocierać opuszkami palców o wnętrze drugiej dłoni i to samo zrobić zamieniając dłonie.
- Opłukać ręce wodą.
- Wysuszyć dokładnie ręce za pomocą jednorazowego ręcznika.
- Użyj jednorazowego ręcznika, by zakręcić kran.
Zaleca się także, by w sytuacji braku dostępu dowody i mydła, zdezynfekować dłonie korzystając z płynu na bazie alkoholu – jeśli masz go pod ręką.
Kiedy należy szczególnie pamiętać o umyciu rąk?
Zarówno NHS, jak i WHO podają również, w jakich sytuacjach nie wolno zapominać o myciu dłoni:
- po skorzystaniu z toalety lub zmianie pieluchy
- przed i po kontakcie z surową żywnością – szczególnie z mięsem i warzywami
- przed jedzeniem lub bezpośrednim kontaktem z żywnością
- po wydmuchaniu nosa, kichnięciu lub zakasłaniu
- przed i po opatrywaniu skaleczenia lub rany
- po dotknięciu zwierzęcia, w tym również zwierzęcia domowego, jego pożywienia i po czyszczenia przedmiotów używanych przez zwierzęta (klatek, kuwet, misek itp.).
Jak informują służby medyczne, regularne i dokładne mycie rąk zapobiega przenoszeniu wirusów i bakterii, a zatem ogranicza ryzyko zarażenia się infekcjami – w tym nowym koronawirusem z Wuhan.