Nauka i technika

Jesteś nocnym markiem? Zadbaj o kondycję psychiczną

Polish Express
Polish Express logo

Jesteś nocnym markiem? Zadbaj o kondycję psychiczną

Naukowcy z Uniwersytetu Binghamton twierdzą, że istnieje związek między krótkim snem, a negatywnym myśleniem. Zdaniem naukowców istotna jest także pora, o jakiej kładziemy się spać.

Z przygnębieniem i negatywnymi myślami często nie mogą sobie poradzić osoby, które śpią za krótko i późno kładą się spać.

W badaniu wzięło udział 100 studentów, którzy zostali poproszeni o wypełnienie testów pozwalających ustalić związek między trybem spania, a pojawianiem się negatywnych i obsesyjnych myśli.

Wyniki badania zostały opublikowane w czasopiśmie „Cognitive Therapy and Research” i dowodzą, że tzw. nocnym markom częściej grożą zaburzenia lękowe, depresja, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne oraz fobia społeczna.

 

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK