zdrowie i uroda

Jedzmy wcześniej

Polish Express
Polish Express logo

Jedzmy wcześniej

Eksperci są pewni: osoby, które jedzą główny posiłek dnia po 15.00, chudną wolniej i z większym wysiłkiem niż ci, którzy większą porcję kalorii przyswoją wcześniej.

Naukowcy monitorowali zachowanie 420 otyłych osób przez 20 tygodni. Wyniki badań są jasne: jedząc późno, szkodzimy swojej sylwetce i zdrowiu. Bogaty w wartości energetyczne posiłek (czyli taki, który dostarcza około 40% dziennego zapotrzebowania) spożywany po godzinie 15.00 nie tylko dodaje fałdek tłuszczu, ale także zwiększa możliwość zachorowania na cukrzycę. Badacze zauważyli także, że jedzący późno mają dodatkowo tendencję do opuszczania lub lekceważenia śniadania, co zaburza prawidłowy dzienny rytm odżywiania. Kierujący eksperymentem dr Frank Scheer stwierdził, że jest to pierwsze odkrycie na tak dużą skalę, które potwierdza znaczenie czasu spożywania przez nas posiłków.

 

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Czy Polacy lubią biegać?

Czy Polacy lubią biegać?

Bieganie to najpopularniejszy wśród Polaków sport – coraz częściej donoszą media. Ile jest w tym prawdy? Jedna z ogólnopolskich gazet, wraz z licznym gronem portali specjalizujących się w tematyce biegowej,...

Kapusta może ochronić nas przed promieniowaniem

Kapusta może ochronić nas przed promieniowaniem

Związek chemiczny zawarty w kapuście może uchronić nas przed negatywnymi skutkami promieniowania. Naukowcy opisali swoje odkrycie jako oszałamiające.

Potasu nigdy za dużo

Potasu nigdy za dużo

Mimo że potas wystepuje praktycznie we wszystkich produktach spożywyczych, zdarza się, że mamy go za mało.

Wyleczona z HIV

Wyleczona z HIV

Dziewczynka, która urodziła się w USA zakażona wirusem HIV, została wyleczona za pomocą standardowych leków w terapii tej infekcji.

Postaw na owoce

Postaw na owoce

Zaledwie 22 procent mieszkańców Wysp spożywa zalecaną dawkę 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Eksperci z World Cancer Research Fund podkreślają, że dołączenie ich do swojej diety jest podstawą zdrowego...

Wielka Brytania legalizuje medyczną marihuanę

Wielka Brytania legalizuje medyczną marihuanę

Wielka Brytania zdecydowała, że marihuana wykorzystywana do celów medycznych będzie na terenie kraju legalna. Od 1 listopada lekarze będą mogli wypisać pacjentom receptę na leki oparte na marihuanie.

Wysokie kobiety częściej chorują na raka

Wysokie kobiety częściej chorują na raka

Niejedna kobieta marzy o tym, żeby mieć nogi po samą szyję. Okazuje się jednak, że wysokie kobiety mogą płacić za swoją atrakcyjność niemałą cenę. Brytyjscy naukowcy odkryli bowiem, że częściej chorują...

Czy Polacy dbają o swoje zdrowie?

Czy Polacy dbają o swoje zdrowie?

Zdrowie jest naszym największym dobrem i to dzięki niemu możemy w pełni funkcjonować w społeczeństwie, utrzymać naszą pracę, uprawiać sport oraz radzić sobie w domowym gospodarstwie. Niestety nie ma na...

Brytyjki to najgrubsze kobiety w Europie

Brytyjki to najgrubsze kobiety w Europie

Jak wynika z najnowszych badań, problemy z tuszą ma już co trzecia osoba na świecie, a problem otyłości dotyczy głównie kobiet. W Europie najwięcej problemów z nadwagą mają Brytyjki – czytamy w raporcie...

Szpitalne jedzenie stratą pieniędzy

Szpitalne jedzenie stratą pieniędzy

Rząd wydał ponad 54 miliony funtów na nieudane plany polepszenia jakości jedzenia serwowanego pacjentom w brytyjskich szpitalach.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK