zdrowie i uroda

Jedzmy wcześniej

Polish Express
Polish Express logo

Jedzmy wcześniej

Eksperci są pewni: osoby, które jedzą główny posiłek dnia po 15.00, chudną wolniej i z większym wysiłkiem niż ci, którzy większą porcję kalorii przyswoją wcześniej.

Naukowcy monitorowali zachowanie 420 otyłych osób przez 20 tygodni. Wyniki badań są jasne: jedząc późno, szkodzimy swojej sylwetce i zdrowiu. Bogaty w wartości energetyczne posiłek (czyli taki, który dostarcza około 40% dziennego zapotrzebowania) spożywany po godzinie 15.00 nie tylko dodaje fałdek tłuszczu, ale także zwiększa możliwość zachorowania na cukrzycę. Badacze zauważyli także, że jedzący późno mają dodatkowo tendencję do opuszczania lub lekceważenia śniadania, co zaburza prawidłowy dzienny rytm odżywiania. Kierujący eksperymentem dr Frank Scheer stwierdził, że jest to pierwsze odkrycie na tak dużą skalę, które potwierdza znaczenie czasu spożywania przez nas posiłków.

 

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Rak, zawał, udar mózgu i inne schorzenia. Ubezpieczenie od chorób krytycznych

Rak, zawał, udar mózgu i inne schorzenia. Ubezpieczenie od chorób krytycznych

Często w mediach opisywane są przypadki zachorowania znanych osobistości na choroby krytyczne. Takie choroby jak: nowotwór czy zawał określane są jako cywilizacyjne i występują u ludzi bez względu na wiek...

Trawa jęczmienna. Zielony dopalacz

Trawa jęczmienna. Zielony dopalacz

Jeśli nasz organizm potrzebuje regeneracji i wzmocnienia, gdy jesteśmy osłabieni po zimie lub mamy niedobory składników mineralnych, warto wspomóc się naturalną i łatwo przyswajalną trawą jęczmienną, nazwaną...

Co się stało tej kelnerce? [wideo]

Co się stało tej kelnerce? [wideo]

Na Facebooku pojawił się krótki film, który jeden z internautów nakręcił w czasie swojej przerwy obiadowej. Widać na nim kelnerkę, która choć wykonuje to co do niej należy, to robi w dość pokrętny sposób.

Czy jedzenie w UK stanie się mniej "kaloryczne"? Trwają prace nad projektem "limitów kalorii" dla poszczególnych potraw

Czy jedzenie w UK stanie się mniej "kaloryczne"? Trwają prace nad projektem "limitów kalorii" dla poszczególnych potraw

W ramach walki z epidemią otyłości władze Wielkiej Brytanii zamierzają wprowadzić "limity kaloryczne". Mają one dotyczyć nie tylko potraw serwowanych w nie tylko w restauracjach, ale również gotowych dań...

Lepiej zapobiegać niż leczyć!

Lepiej zapobiegać niż leczyć!

Wystarczy tak niewiele... Już krótki spacer każdego dnia minimalizuje ryzyko zachorowania na cukrzycę. Schorzenie, o którym mowa, dotyka przeważnie osób, które nie uprawiają żadnego sportu i niezdrowo...

Poradniki: Psycholog online

Poradniki: Psycholog online

Kontrowersji wokół psychoterapii przeprowadzanej online jest wiele. Badania jednak świadczą o dużej skuteczności tego typu konsultacji, w której nadal jest bliska relacja z terapeutą, z kolei poziom poczucia...

Chora przeszłość

Chora przeszłość

Zastanawianie się nad tym, co już było, nie tylko uprzykrza nam codzienność, ale powoduje też pogorszenie stanu zdrowia.

Zdrowie i piękno z „Polish Express”

Zdrowie i piękno z „Polish Express”

Już od 6 września w tygodniku „Polish Express” 8-tygodniowy cykl „Zdrowe piękno”, dzięki któremu dowiesz się, jak dbać o siebie, pielęgnować urodę i jak polepszyć swoje samopoczucie.

Viagra była tania, bo podrobiona

Viagra była tania, bo podrobiona

Policjanci z Poznania, współpracując z firmą farmaceutyczną, zatrzymali 23-letniego mężczyznę, który sprzedawał podrobione tabletki viagry i kamagry. Zabezpieczono 1,5 tys. tabletek, marihuanę, leki sterydowe...

Wielka Brytania legalizuje medyczną marihuanę

Wielka Brytania legalizuje medyczną marihuanę

Wielka Brytania zdecydowała, że marihuana wykorzystywana do celów medycznych będzie na terenie kraju legalna. Od 1 listopada lekarze będą mogli wypisać pacjentom receptę na leki oparte na marihuanie.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK