zdrowie i uroda

Jedz dużym widelcem i chudnij

Polish ExpressPolish Express logo

Jedz dużym widelcem i chudnij

Chcesz schudnąć? Okazuje się, że wcale nie musisz stosować w tym celu żadnych drakońskich diet. Duży widelec i mały niebieski talerz – oto rozwiązanie twoich problemów.

Naukowcy z Uniwersytetu w Salt Lake City odkryli, że spożywanie posiłków przy użyciu dużego (ok. 21 cm) widelca wymaga od nas większej koncentracji na samej czynności jedzenia i sprawia, że jemy zdecydowanie mniej niż zazwyczaj. Obok dużych sztućców w naszej zastawie powinny się również znaleźć małe talerze – najlepiej w kolorze niebieskim. Jak tłumaczą eksperci, nawet niewielka porcja nałożona na mały talerz, wydaje się zdecydowanie większa od takiej samej porcji znajdującej się na dużym talerzu. Używając małych talerzy, oszukujemy więc nasz mózg i jesteśmy w stanie zaspokoić głód mniejszą ilością jedzenia. Od dawna wiadomo również, że kolory wpływają na pracę mózgu. Niektóre kolory działają na niego stymulująco, a inne hamująco. Zdaniem naukowców to właśnie kolor niebieski jest najlepszym bodźcem zmniejszającym apetyt.

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Nie bój się lekarza!

Nie bój się lekarza!

Według specjalistów ponad 40% osób umierających na raka miałoby znacznie większe szanse na przeżycie, gdyby odpowiednio wcześnie się przebadali.

Kwiaty piękne i smaczne

Kwiaty piękne i smaczne

Nadają się do sałatek i deserów nie tylko jako dekoracja. Kwiaty o wyrazistym smaku i zapachu świetnie sprawdzą się na wszelkiego rodzaju przyjęciach.

Bóle stawów nie biorą się znikąd

Bóle stawów nie biorą się znikąd

Bóle w stawach to całkiem częsta przypadłość, która kojarzy się głównie z osobami starszymi, które cierpią na zwyrodnienia ze względu na ich już podeszły wiek i związany z tym zanik pewnych potrzebnych...

Koniecznie zjedz śniadanie

Koniecznie zjedz śniadanie

Większość z nas przypomina sobie z dzieciństwa głos mamy powtarzającej co rano: „zjedz śniadanie”. I miała rację. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.

Zakazany dymek - UK doczekało się pierwszej plaży, na której nie wolno palić

Zakazany dymek - UK doczekało się pierwszej plaży, na której nie wolno palić

Znaki „zakaz palenia” jako pierwsze pojawią się przy plaży Little Haven w walijskim Pembrokeshire. Czy wkrótce pojawią się następne? „Chcemy zrobić wszystko, aby uchronić nasze dzieci przed wpadnięciem...

Obsesja na punkcie wagi

Obsesja na punkcie wagi

Co druga dziewczynka i co trzeci chłopiec są zdolni do wyrzeczeń, aby mieć perfekcyjne ciało i idealną wagę. Presja tak silna w naszych czasach na posiadanie doskonałego wyglądu odbija się głównie na dorastających...

Chlor przyczyną alergii

Chlor przyczyną alergii

Już nie tylko pyłki traw, sierść zwierząt, kurz, czy składniki żywieniowe odpowiadają za alergię. Odkryto nowe źródło alergii – chlor w wodzie pitnej.

fot. Shutterstock

Brytyjka poroniła w centrum miasta. Dyspozytorka kazała jej czekać na karetkę pogotowia 5 godzin!

32-letnia Alice Johnson była w 10 tygodniu ciąży, gdy zaczęła ronić w centrum miasta Nottingham. Kobieta natychmiast zadzwoniła na pogotowie, ale dyspozytorka przekazała jej, że albo musi sama spróbować...

Antykoncepcja w UK jest darmowa

Antykoncepcja w UK jest darmowa

Rozmowa z Grażyną Czubińską - specjalistką poradnictwa psychoseksualnego i rodzinnego, współzałożycielką (razem z Krystyną Walewską-Huseynov) Polskiego Centrum Zdrowia Seksualnego w Londynie.

Mężczyźni przeżyją kobiety?

Mężczyźni przeżyją kobiety?

Współcześni panowie mniej palą i zwracają uwagę na swoje zdrowie. Z najnowszych badań wynika, że chłopcy urodzeni po roku 2000, będą pierwszym pokoleniem mężczyzn, którzy przeżyją swoje żony.


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK