zdrowie i uroda

Jedz dużym widelcem i chudnij

Polish ExpressPolish Express logo

Jedz dużym widelcem i chudnij

Chcesz schudnąć? Okazuje się, że wcale nie musisz stosować w tym celu żadnych drakońskich diet. Duży widelec i mały niebieski talerz – oto rozwiązanie twoich problemów.

Naukowcy z Uniwersytetu w Salt Lake City odkryli, że spożywanie posiłków przy użyciu dużego (ok. 21 cm) widelca wymaga od nas większej koncentracji na samej czynności jedzenia i sprawia, że jemy zdecydowanie mniej niż zazwyczaj. Obok dużych sztućców w naszej zastawie powinny się również znaleźć małe talerze – najlepiej w kolorze niebieskim. Jak tłumaczą eksperci, nawet niewielka porcja nałożona na mały talerz, wydaje się zdecydowanie większa od takiej samej porcji znajdującej się na dużym talerzu. Używając małych talerzy, oszukujemy więc nasz mózg i jesteśmy w stanie zaspokoić głód mniejszą ilością jedzenia. Od dawna wiadomo również, że kolory wpływają na pracę mózgu. Niektóre kolory działają na niego stymulująco, a inne hamująco. Zdaniem naukowców to właśnie kolor niebieski jest najlepszym bodźcem zmniejszającym apetyt.

Chcesz się z nami podzielić czymś, co dzieje się blisko Ciebie? Wyślij nam zdjęcie, film lub informację na: [email protected]

Chcesz na bieżąco czytać o wydarzeniach w UK? Pobierz aplikację Polish Express News na Androida i iOS.
Materiał chroniony prawem autorskim. Kopiowanie i publikowanie wyłącznie za zgodą wydawcy.


Podobne artykuły

Poradniki: Psycholog online

Poradniki: Psycholog online

Kontrowersji wokół psychoterapii przeprowadzanej online jest wiele. Badania jednak świadczą o dużej skuteczności tego typu konsultacji, w której nadal jest bliska relacja z terapeutą, z kolei poziom poczucia...

Słodycze w Wielkiej Brytanii będą tylko droższe! Wprowadzony zostanie nowy podatek?

Słodycze w Wielkiej Brytanii będą tylko droższe! Wprowadzony zostanie nowy podatek?

Działacze prozdrowotni i organizacje zajmujące się ochroną zdrowia publicznego wezwały rząd do wprowadzenia zakazu obniżania cen słodyczy. Ma to pomóc w walce z plagą otyłości w Wielkiej Brytanii.

Jesteśmy coraz ciężsi

Jesteśmy coraz ciężsi

Rząd brytyjski alarmuje. Do 2050 r. blisko 60% mężczyzn i 50% kobiet mieszkających na Wyspach może mieć problemy z otyłością.

Zostaniemy weganami?

Zostaniemy weganami?

Jak wskazują najnowsze badania brytyjskich naukowców - już nie pięć, a siedem razy dziennie powinniśmy jeść owoce i warzywa.

Nowy rodzaj botoksu - może być używany jako broń chemiczna

Nowy rodzaj botoksu - może być używany jako broń chemiczna

Nowy rodzaj botoksu - może być używany jako broń chemicznaOdkryto drugi rodzaj toksyny botulinowej, jednak jest ona tak niebezpieczna, że naukowcy trzymają ją w sekrecie.

Zakazany dymek - UK doczekało się pierwszej plaży, na której nie wolno palić

Zakazany dymek - UK doczekało się pierwszej plaży, na której nie wolno palić

Znaki „zakaz palenia” jako pierwsze pojawią się przy plaży Little Haven w walijskim Pembrokeshire. Czy wkrótce pojawią się następne? „Chcemy zrobić wszystko, aby uchronić nasze dzieci przed wpadnięciem...

Odtrutka na zakwaszony organizm

Odtrutka na zakwaszony organizm

Jeśli towarzyszy nam ciągłe zmęczenie, brak energii, niepokój, podenerwowanie, bezsenność, mamy problemy ze skórą, bóle głowy, czy zaburzenie krążenia i często wypadają nam włosy - przyczyną takiego stanu...

Leczenie zapachem

Leczenie zapachem

Aromaterapia jest jedną z coraz częściej stosowanych metod leczenia naturalnego.

Dieta Angeliny

Dieta Angeliny

Przy okazji swojej częstej obecności na wszelkich imprezach premierowych czy „galowych”, Angelina Jolie przyciąga uwagę fotoreporterów swoją „nienaganną” sylwetką, która u coraz...

Nie dawaj dziecku trucizny!

Nie dawaj dziecku trucizny!

Producentom żywności bardziej od tego, by dbać o nasze zdrowie zależy na zyskach. Dlatego też wkładają dużo wysiłku by sprzedać nam jak najładniej opakowany produkt, którego tak naprawdę człowiek nie powinien...


Ta strona używa plików cookie. Kontynuując przeglądanie witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie przez nasz serwis. Dodatkowo kiedy odwiedzasz naszą stronę, wstępnie wybrane firmy mogą odczytywać i korzystać z określonych informacji zapisanych na Twoim urządzeniu, aby wyświetlać odpowiednie reklamy bądź spersonalizowane treści. Dowiedz się więcej.OK