Jak jeść i nie tyć? Okazuje się, że są na to sposoby

Są ludzie, którzy mimo pochłaniania sporej ilości pokarmu, nie są w stanie przytyć. Okazuje się, że nie jest to wcale nieosiągalne dla osób, które na co dzień muszą się bardziej pilnować ze spożywanymi kaloriami.

Za zjawisko nieprzybierania na wadze mimo częstego jedzenia jest odpowiedzialna  termogeneza niezwiązana z ćwiczeniami fizycznymi, czyli spalanie zbędnych kalorii przy najprostszych codziennych czynnościach. Interesujące jest jednak to, że sami również możemy zadbać o usprawnienie naszego metabolizmu nie tylko wykonując ćwiczenia fizyczne, ale zmieniając swoje drobne nawyki. Nawet gdy siedzimy w pracy przy biurku, możemy zwiększyć swoją aktywność choćby przez uderzanie stopą o podłogę. Zwiększenie swojej mobilności przy każdej nadarzającej się okazji może mieć właśnie taki zbawienny wpływ na nasze spalanie kalorii. W ten sposób możemy poprawić swój metabolizm nawet o 50%. Warto spróbować…